დიეტა V, ვითვლით და ვითვლით.. თვლას ხომ მაინც ვისწავლით :)

merkantil

კოკო მაინც ყველაზე მაგარია, იმჰო!

დოლორეს

ვაიმე, კერქი რა კერქი

ბიოლოგიური იარაღი გამოიყენა ესპანეთმა დანარჩენი ევროპის წინააღმდეგ?
არა უშავს, შინაურებს არ დაგვწამლავენ

თან 4 კაცი რა იყო, შენი ჭირიმე, თუკლავს 4 ათასობით არ უნდა მოეკლა? 4-ის მეტმა არავინ ჭამა?

დოლორეს
11 კილო

ვისაც უნდა კალორიებით გახდომა, ეხლა არის ზედ გამოჭრილი დრო
ბევრი ბოსტნეულია, ხილია და ცხელა
არც ნაყინს აქვს უზომოდ ბევრი კალორია, ბოლობოლო გაყინული რძე და მარწყვი დაბლენდერებული ყინულთან, ბევრი ვარიანტია ვიდრე მე, რომ ვიცავდი ზამთარ გაზაფხულზე

Neno_

რას ამბობ, მე რომ პარიზი, რომი შემომევლო ამ პერიოდში
ბურგერკინგის ფორმით ჩამომაგორებდნენ ხელში კროასანებით Neno_


This post has been edited by coco chanel on 31 May 2011, 02:00

დოლორეს

დილას ისაუზმე,მაგ დროს ვერ გადაჭამ ყველაფერს მერე წადი მაღაზიებში, გაისინჯე ბევრი ტანსაცმელი. როცა ზედმეტი წონა გაქვს, ბევრ რამეს ვერ იხდენ და იგრუზები,ხოდა რო დაიგრუზები(თან მაგი მიზეზით) აღარ მოგინდება "მავნე" რაღაცეების ჭამა მერე ჩადგები რეჟიმში და დაგენანება ნაშრომის წყალში გადაყრა

coco chanel

ვაიმე შენ რომ მაგას იტყვი

მე რომ ვჭამდი, ისე ვერავინ შეჭამდა

მარა, არც შენ გასუქდებოდი, მთელი დღე გასული რომ ხარ და მოძრაობ, შანსი არაა, რომ გასუქდე.. აი რთული არის ელიზავეტას მივლინება

1 ოთახში რომ ხარ გამოკეტილი საჭმელთან ერთად

coco chanel

ვაიმეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეე აი შედეგი ნენო,კოკო>>ნათელი მაგალითები

elloellonatia

არამარტო
არ გამომტოვოთ ქალი გმირულად 600-700 კალორიაზე ვიჯექი

3 კილო დამრჩა ჩემს ძველ წონამდე.
აღარც მჭირდება მაგრამ პრინციპს ამბავია, ის ციფრი უნდა დავაფიქსირო სასწორზე

ასე რომ მორჩა საზიზღარი სიმსუქნე ჩემს ოჯახშიც დამარცხდა

52 იდან ავედი 67 ზე.
5კგ საშინელი უაზრო გაწერილი დიეტებით დავიკელი და ისევ ვიმატებდი
ახლა კალორიების წყალობით 55 კგ გახლავართ

მარტივად ტანჯვის , შიმშილის , ცუდი ხასიათის და უშაქრო ყავის გარეშე
* * *
Neno_

ვის აკადრე ახლა შენ ეს???????????

აღდგომამდე ორი კვირით ადრე დავიწყე კალორიების დიეტა
აღდგომაზე შევისვენე 3-4 დღე და მაისის შუაშიც შევისვენე 3-4 დღე (გავსკი ხაჭაპურებით და ტკბილებით)
მერე ისევ გავნაგრძე
ძირითადად 700 ს არ ავცილებივარ
შედეგი
7 კგ

This post has been edited by agr_bak on 31 May 2011, 05:53

გოგოებო coco chanel პმს მაქვს და საშინელი გაციებული ვარ და უზომოდ მინდა მარწყვის ტორტი ან რამე მაგდაგვარი რა ვქნა ?

100გრ ტორტი ძალიან პატარა ნაჭერი გამოვა?

მეშინია წამლების და გასახდომი ჩაისაც კი ქსენის არ მეშინია იმიტომ რომ იშვიათად ვიყენებ და ლოკალურად მოქმედებს

ანუ ესპირიქითო ჯანმრთელობისთვის არის კარგიო. . .
შებერილობა, კუჭ ნაწლავიო და ნუ შლაკებისგან ასუფტავებს ორგანიზმსო. . .
გამიტყდა მეკიტხა სახელი

აქ არ იყიდებაო ვიწერ ხოლმეო და იავიცი ისე მაინტერესებს რა არის. კი არის ტანწერწეტა
* * *
დღეს დილით ვირბინე 1კილომეტრი
რამდენი კალორიაა საშუალოდ დამწვარი?

1200 კიდევ და მგონი ისევ გავაგრძელებ კლებას

bell

მე პირადად ეგრე რომ ვარ მწვანე (დიდხანს დაყენებული) ჩაი მშველის. ადრე ვსკდებოდი შოკოლადებით. ეხლა ეგეც მშველის. მაქსიმალურად მწარე. შიმშილის გრძნობასაც მიქრობს.

აუ, აი ძალიან მინდა ერთი ”ქარიშხლისებური” ფერთხვა მოვუწყო ქონებს
დღეს შუადღეზე უნდა ვჭამო რაღაც ზე-მსუბუქი, 200-300 კალორია,
საღამოს 500-ში მშვენიალურად ჩავეტევი, იქნებ გავძლო მასე 2 კვირა
მინდა რა უკვე ჩემი წონა 5-იანით იწყებოდეს, ბოლო-ბოლო ხუთოსანი მოდიეტე ვარ,
ჩემი მაქსიმუმი დარღვევა 200 კალორიის გადაჭარბებაა
ხოდა მინდა რა 5-იანი, მინდა რა მინდა რა

*tamtam*

ძლივს არ ვნახე ერთი ჩემს მდგომარეობაში?
დღეიდან თავს ვიკლავ შიმშილით, რომ მოვკვდები მერე შესანარჩუნებლად ვიკალორიებ

ერთი ჩაის კოვზი ზეთი რამდენი გრამია დაახლოებით? ან კალორია?

Darlunia

ხოდა, რომ შიმშილობ იმიტომ ხარ მერე სასოწარკვეთილი
შიმშილი რეალურად არაფერ კარგს არ მოგიტანს
გამოიფიტები, ნერვული სისტემა ამაზე მძაფრად რეაგირებს, აგეშლება ნერვები და ორგანიზმი ”გაიძულებს” ორი იმდენი ჭამო რაც დააკელი
შესაბამისად მოიკლებ 2 კილოს მოიმატებ 4 კილოს
ჩემს ირგვლივ სულ დიეტობდნენ დაქალები, არცერთი მათგანი დღესდღეობით თანწერწეტა არაა
ერთ დღესაც ყველას ღალატობს ნებისყოფა და საკუთარ ანარეკლს სარკეში უბრალოდ აღარ უყურებენ
ამით მთავრდება მოდიეტეთა გრძელი და შიმშილით გატანჯული გზა ტანწერწეტობისაკენ
ისე რომ ნუ ჩააგდებ საკუთარ თავს ისეთ მდგომარეობაში რომ საკუთარი გახდომის რწმენა დაკარგო საბოლოოდ, გამოიფიტო
ჯანმრთელობა მოირყიო და თან შედეგიც არ გქონდეს
თავიდანვე ითვალე კალორიები, 1000 კალორია კი ცოტაა, მაგრამ თუ სწორად გადაანაწილებ
ამ რაოდენობაში უამრავი ვიტამინი შეგიძლია მიიღო
თან ახლა, უამრავი ხილი, ბოსტნეული, დაბნალკალორიული და ”ვიტამინების საწყობი” საკვებია შემოსული
ისიც გაითვალისწინე დიეტა, რომელიც არაა დაბალანსებული შენს გარეგნობაზე მარტო წონით არ აისახება, კანს აშრობს,
კბილებს აფუჭებს და ა.შ.
და რაც დაბლა ჩავაკოპირე ეგეც წაიკითხე
შრომაზე ადრე მგონი კვებამ შექმნა ადამიანი



!!!!!!ძვლები ძირითადად კალციუმისგან შედგება, ხოლო ოსტეოპოროზს ძვლოვანი მასის დაქვეითება ახასიათებს. აქედან გამომდინარე, ოსტეოპოროზის მიზეზი შეიძლება იყოს საკვების საშუალებით კალციუმის არასათანადო მიღება ან ორგანიზმში მიმდინარე დარღვევები, რომელთა გამოც ორგანიზმი ვერ ახერხებს ამ ელემენტის ათვისებას. ასევე მნიშვნელოვანი მიზეზია იმ ნივთიერებების მიღება, რომლებიც ხელს უწყობს ორგანიზმიდან კალციუმის გამოძევებას.
კალციუმთან ერთად ორგანიზმს სჭირდება D ვიტამინი, ფოსფორი და ზოგიერთი ლითონი.
ამრიგად, ოსტეოპოროზის განვითარებას შეიძლება ხელი შეუწყოს:

* დიეტამ ან არასწორმა კვებამ (კალციუმის არასაკმარისი მოხმარების გამო);
* ცხოვრების ნაკლებმოძრავმა წესმა, ხანგრძლივმა წოლითმა რეჟიმმა - ეს ძვლის კვებას აუარესებს და ამცირებს, ამიტომ რეგულარული ფიზიკური დატვირთვის არარსებობის შემთხვევაში ძვლები განლევას იწყებს;
* საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებებმა, რომელთა გამოც ვერ ხერხდება კალციუმის ათვისება. ასეთია კუჭ-ნაწლავთა ტრაქტის ის ქრონიკული დაავადებები, რომლებსაც საკვები ნივთიერებების, ვიტამინების, მიკრო- და მაკროელემენტების შეწოვის უნარის დაქვეითება ახლავს თან და, ამის კვალობაზე, ძვლოვანი ქსოვილის ნივთიერებათა ცვლის მოშლას იწვევს;
* გენეტიკურმა განწყობამ. თუ დედას ოსტეოპოროზი აქვს, ქალიშვილი ამ დაავადების განვითარების მაღალი რისკის ჯგუფს მიეკუთვნება;
* მზის სხივების უკმარისობამ, რის შედეგადაც ორგანიზმში D ვიტამინი მცირე რაოდენობით სინთეზირდება.
* ნიკოტინის, ალკოჰოლისა და ყავის ჭარბმა მოხმარებამ.
* სიცოცხლის მეორე ნახევარში ოსტეოპოროზის განვითარების მიზეზი შეიძლება იყოს ორგანიზმის ბუნებრივი დაბერება, ქალებში - კლიმაქსურ პერიოდში სასქესო ჰორმონების ნაკლებობა.
!!!!!!

სადღაც 3გრამია და 27კალორია. ხო პატარა კოვზზე ამბობ?

ქეთუ
ჰო, 50 ვუანგარიშე მე მეტობით ვანგარიშობ ხოლმე
კვერცხის კალორიულოობა აღარ მახსოვს კიდევ, ერთი ცალი 80?

This post has been edited by chixuaxua on 31 May 2011, 11:12