კალორიების დიეტა, შევხვდეთ ზღვის სეზონს ტანწერწეტები <3

@-MARIE-@
რა არის იცი ორსულობაში ხომ გესტაციური დიაბეტი დამემართა და დიაბეტიკების დიეტას ვიცავდი. საკეისროს შემდეგ 1-2 თვე ისევ ლაითად ვდიეტობდი მაგ მხრივ. მერე ენდოკრინოლოგმა დაბრო მომცა 3 თვე ჭამე სვი რაც გინდაო და ახლა სადღაც 2 კვირაში რაღაც ანალიზი უნდა ჩავაბარო რაც აჩვენებს ბოლო 3 თვეში შაქარი მქონდა თუ არა მომატებული
ხომ და ჩემ გამგელებულ მადას ვაბრალებ (სავარაუდოდ) მე მუდმივ გამოუძინებლობას + მონატრებული ვარ გემრიელ ჭამას ორსულობის დროს სალათების და სუპების მეტი ფაქტიურად წესიერად არ მიჭამია. პურსაც კი დიაბეტურს ვჭამდი და ალბათ ერთბაშად ავიწყვიტე და დაბმას ვერ ვხვვდები ჩემით.
ტსჰ ორსულობაში ამეწია ცოტა და ეუთიროქსი დამინიშნეს, საკეისროს შემდეგ წესით ნორმაში უნდა ჩამდგარიყო მაგრამ რატომღაც ზევით წავიდა და წამლის დოზა მომიმატეს. მაგიც უნდა ჩავაბარო 2 კვირაში


Blankos_Qvrivi
დილით ვჭამ, შუადღესაც აი საღამო-ღამის კვება მიწევს 9-ის მერე ლუკას რომ ვაძინებ და მაგიტომ "მერხევა" გამგელებაში


****
გუშინ დილით კარაქიან ყველიანი გახუხული პური + უშაქრო ჩაი
შუადღე-საღამოს წიწიბურა. ღამე ალფენ გოლდის ერთი მწკრივი
ვივარჯიშე ლაითად

დღეს დილით ყველიანი გერკულესი
შუადღეს წიწიბურა მაწვნით + 1 ნაჭერი პური
საღამოს ხილს ვაპირებ

This post has been edited by nino_sh on 1 Oct 2014, 19:05

nino_sh

ასე თუ იკვებები და გყოფნის , არაფერი "გამგელება " არ გქონია. პირიქით, ეს დიეტაა ფაქტიურად ახლა ათასში ერთხელ შემოტევა არაუშავს. უძილობა კი უშლის ნივთიერებათა ცვლას ხელს.

@-MARIE-@
ასე ახლა ვიკვებები ეს დღეები (თან სულ მშია) თორემ მანამდე იცოცხლე ვავლებდი მუსრს სურსათ-სანოვაგეს

Eსეიგი ჩემი დღევანდელი მენიუ ასეთია: დილით მაწონი და ერთი ნაჭერი ხაჭაპური, სადილზე შემწვარი წიწილი და კარტოშკა( ისე ბევრი არა როგორც ადრე შევჭამდი, მაქ პროგრესი ამაში აშკარად ) საღამოს პაწაწინა ორი მჭადი და ყველი

დღევანდელი ჩემი მენიუა მოხარშული მაკარონი , კიდე მაკარონი, კიდე მაკარონი და ეხლაც მაკარონი ერთი ''პაჩკა'' მაკარონი ვჭამე თითქმის

nino_sh

რაც გიწერია ეგრე თუ იკვებები და თან იღლები მოგიშვებდა არა რა იქნება

This post has been edited by Blankos_Qvrivi on 1 Oct 2014, 21:49

Blankos_Qvrivi
ეგრე რომ ვიკვებებოდე სულ ახლა ტანკივით კი არ ვიქნებოდი

**********
გუშინ მშიოდა მშიოდა გულის წასვლამდე და რძიანი წიწიბურა დავაყოლე კიდე ზემოდან
მერე სინდისმა შემაწუხა და 2 წუთით წავივარჯიშე


დღწს ფეხით ჩამოვცუკცუკდი სამსახურში და აქტივიას თხევადი იოგურტით დავიწყე დილა

nino_sh

ერთ დღეს თუ ცოტას ჭამ და მეორე დღეს ორმაგს აბა ეგრე რა აზრი აქვს

ვაიმე წიწიბურას რო ახსენებ და უკაცრავად და გულის რევის შეგრძნება მიჩნდება , ეგრე რო საჭმელი მეზიზღება ტყუილია რა, რო ვხედავ მაგაზეც მბურძგლავს

ცომი და ტკბილი შეზღუდე საწყის ეტაპზე , არა?

This post has been edited by Blankos_Qvrivi on 3 Oct 2014, 00:26

Blankos_Qvrivi

ეს რომ მოვახერხო ჩემ ბედს ძAღლი არ დაყეფდა
მებრძვიან
დიეტაზე ვარ თქო და ფელამუში მომიტანეს

ეს ბოლო ორი დღეა ავურიე დღესაც მომიწევს არევა (მაზლუკას დაბიდუბია რესტორანში და ეჭვი მაქვს თავს ვერ შევიკავებ), ხოდა ხვალიდან მკაცრ დიეტაზე დავჯდები

nino_sh

რომელი მწკრივი სიგრძივი თუ განივი?

nino_sh

ძაან კალორიულია?

გუშინდელი მენიუ;

ყავა, მაწონი, ერთი თეფში ბორში და და ნაშუადღევს სახლში გამომცხვარი 3 ცალი პეჩენია

Perseus12
3-იანი

gachumdii
კალორიულობა არ ვიცი და ლოგიკით ბომბა კი უნდა იყოს

********
დილით რძიანი წიწიბურა
ესე იგი ორსულობის შემდეგ ხორცი შემჯავრდა ვერ ვეკარები და ზატო რძის პროდუქტებზე მეკეტება ჭკუა (მაღაზიისაზე ოღონდ)-არ მიყვარდა არადა

ასეთ სუსხიან ამინდებს როოგრ უხდებაააა

nino_sh

მერე ეგ ფელამუში ბევრი არ ჭამო, თორე ეგრე ბრძოლები და სასუსნავები მეც ყველგან მხვდება ერთი პეჩენია ვჭამე და მოდი ერთ ტორტსაც დავაყოლებ ეგრე არ იფიქრო

nino_sh

ეს როგორ გააკეთე და შაქრით თუ მარილით?

მიშველეთ რამე სულ მშია და ყველაფერი მშია მე მგონი ორსულობის მერე რაღაც ჰორმონები ამერია და ვეღარ ლაგდება თAვის ადგილზე