მომავალ მშობელთა კლუბი

GvanTsa1212
ვარჯიშზე რა აზრის ხარ? ბიცოლაჩემი 40 წლის ხდება ერთი წლის წინ დაიყო იოგაზე სიარული და მართლა
გეუბნები ისეთ ტანზე დადგა ისეთი ფორმებით რომ რა გითხრა 30 წლისას დაემსგავსა ) ხო
ამ მკერდზე ვნახოთ შეიძლება მართლა რამე
ვქნა ანუ მომწონს დიდი
მკერდი უბრალოდ რაღაცნაირად მინდა რომ ცოტა გამაგრდეს და დადგეს შეძლებისდაგვარად))

GvanTsa1212
tin10nio
მუცელი აწინ დაიწყებს ზრდას ვგრძნობ და ერთბაშად გამოიბერება და სამაგიეროდ ბარკლები შემიპუტკუნდა, მუცლის ხარჯზე +5 კგ კი ვარ და არც ჭამას ვიკლებ ^^ takotatuli1989
სავარაუდო ჰემატომაა, 6 კვირაზე მქონდა მეც, ლუთეინას დღეში სამჯერ ვიკეთებდი მაგის გამო, ან გაიწოვება ან ჩამოიშლება გამონადენის სახით. არ ინერვიულო

kozeta123

მკერდზე ისეთი რამე მინდა და ისეთი გაბანძებული მაქვს ორსულობის შემდეგ, რომ მაგას დანის გარდა არაფერი უშველის სამწუხაროდ
ტაკოზე ვარჯიში კი, მაგრამ ჩემი რეჟიმი ძაან მძიმე თემაა ფიზიკურად დრო არ მაქვს და თან ხშირად მიწევს მივლინებები, რაც არ მაძლევს საშუალებას გეგმა - გრაფიკი დავიწესო პლუს ამ ყველაფერს ისეთი ზარმაცი ვარ, რაღა კუნძი და რაღა მე

ძვირი სიამოვნებაა დაპატარავება გადიდებები. მე იოგას იმედი მაქვს. ორსულობამდე ვვარჯიშობდი ერთი წელი და საგრძნობლად შემეცვალა ფორმები, სხვებიც კი აღნიშნავდნენ ამას. ახლა კი დავანებე თავი და გული მწყდება. სასწაულებს ახდენს მოკლედ იოგა.

Anin
მეც იოგას ვაპირებ ძალიან აქებენ ნუ რა თქმა უნდა მეც ხელს
შევუწყობ კვებით

იოგა და ამ ბოლო დროს პილატესის სახელი მესმის ხშირად, რამდენიმე გოგო ვნახე და ნამდვილად კარგი სხეულები დაიყენეს პილატესით

kozeta123
კი ჯანსაღი კვება აუცილებელია და ვარჯიშის რეჟიმი, 3-4 ჯერ მანც უნდა ივარჯიშო კვირაში, ან ყოველდღე 30 წუთით. რამდენიმე თვეში აუცილებლად მიიღებ შედეგს.

სიარას ფოტოები ვნახე ახლა, რა ლამაზი ორსულია ეს ოხერი

იოგა არ არის უბრალოდ ვარჯიში, სხვა სამყაროა.. ხელოვნება.. მთელი ფილოსოფია ♡

===
ბავშვს ვავარჯიშებ ახლა, ბიჭს და ამ ქალბატონს რომ გამოვაბრძანებ მინდა (იმედია მხოლოდ სურვილად არ დარჩება) დავუბრუნდე ჩემს ამ ძველ ჰობს..

takotatuli1989
მეც მქონდა ყავისფერი გამონადენი ცოტა, ვაგინალურმა წამლებმა იცის.
გიჟივით მივვარდი ჰემატომა მაქვს თქო და დამცინა ექიმმა
ასე რომ არ ინერვიულო, მშვიდად მიდი და გადაამოწმე ექოზე თავიდან ძაან პანიკები ვართ ორსულები, კაი დიდი სტრესია ეს ამბები

chixuaxua
GvanTsa1212
Baskurshuqura
მადლობა გოგოებო რჩევისთვის... მივქანდები დღესვე ...

დილამშვიდობისა გოგოებო
MELO_MELO
პირველად ვაპირებ იოგით დავკავდე და იმედია მეც მივხვდები მთელ არსს )
Anin
ხო სადაც მინდა სიარული იქ არის კვირაში ოთხი დღე მთავარია საღამოს ჯგუფები იყოს ( საღამოს ქმატს დავუტოვებ ხოლმე

Future_mom
მეც ეგრე ვარ ვგიჟდები წვნიანებზე ... რაც მე მაწვნის სუპი ვჭამე თან აქ სხვანაირად აკეთებენ უფრო გემრიელად
რაც შეეხება მკერდს კაი 2-3 ზომაზე წრც მე ციტყოდი უარს

მე ორსულობაში გავგიჟდი ერთადერთი მაწვნის და სოკოს სუპები მიყვარდა და ეხლა ყველანაირს ვჭამ სულ რო ახალგაცნობილთან მივიდე სახლში და დავინახო რომ
სუპი აქვს შევჭამ არ მომერიდება ან სადმე რომ
მივდივარ ეგრევე სუპს ვუკვეთავ ))

სუპები მიყვარს, მაგრამ ჩემი გაკეთებული არა, გემრიელი არ გამოდის ან ცუდი რეცეპტები მაქვს

kozeta123
სახლშიც შეგიძლია ხოლმე ვარჯიში თუ ყოველთვის ვერ მოახერხებ სიარულს. მე მაგალითად კვირაში ერთი დღე მივდიოდი ინსტრუქყორთან, ვიმახსოვრებდი ვარჯიშებს და დანაჩენ დღეებში სახლში ვვარჯიშობდი.