დედების კლუბი

მზე
კი დაიწყებს უკვე ეგეთებს. მალე მუცელზე გადაგორდება და ისე გააგრძელებს ძილს.

მზე
იყოს რას ერჩი. ეგრე ეკომფორტულება ბაცაცოს <3
ჩემი ცომის გუნდასავით როგორც დადებ ისეა. მარტო ღამე წრიალებს და ან ზევით მხვდება წასული ლოგინში ან ქვევით

აუ დღეს სანამ ეძინა ქმარს დავუტოვე და წავედი ბაზარში %) ყაბაყი გოგრა ბროკოლი სტაფილო და ვაშლი ვუყიდე. ხვალ ან ზეგ უკვე დავიწყებთ და მე მოვუმზადებ ხოლმე.
ჰოდა ვაშლი დღეში რამდენჯერ შეიძლება რო 5 თვისას მისცე. ამან ქილიდან 80მგ ჭამა და არ ეყო კიდე მთხოვდა. და საღამოს რო მივცე ზედმეტი იქნება?

wuna
ეცადე რომ ხილი შუადღემდე მიიღოს

makmanus
დილით ჭამა ასე 10სკენ

ჰოდა პიურეებს რომელ ზეთს უმატებთ
ფირმა რომმ მითხრათ

ნათია.0702
wuna
ზურგზე უნდა ეძინოსო და მაგიტო დავპანიკდი ძაან წრიალაა. მადლობა <3

makmanus
შუადღე რომელია? 12, ჰო?
ჩვენს ქვეყანაში სხვადასხვა წარმოდგენები აქვთ შუადღეზე მაგ.: 2-3 სთ.

მზე
3 მდე უმჯობესია,ხილი ცოტა ძნელი მოსანელებელია და მაგიტო,ჩემი ეხლა ორი წლისაა და უკვე რადროსაც უნდა ვაძლევ ხილს,წლამდე ვიცავდი მაგ რეკომენდაციას ექიმისგან

მზე
აუცილებლად ზურგზე უნდა ეძინოსო?გადაბრუნებას რომ ისწავლის იქ მთავრდება ზურგზე წოლა.მძინარეც რომ ჩავაწვინო საწოლში ეგრევე პირქვე ემხობა და მორჩა ვეღარც გაატოკებ.სანამ თვითონ არ მოუნდება გვერდი იცვალოს.მთელი ღამე და დღისითაც როცა ძინავს ასეა ჩამხობილი და ტაკო აწეული.

Lilliana
ვაიმეე როგორ მიყვარს ტაკოაწეულებს რო ძინავთ❤❤❤

აუ გოგოებო შემახსენეთ 4თვეზე აცრა ერთი კეთდება და ნემსია ხო?თუ არასწორად მახსოვს.
* * *
makmanus
მართლა საყვარლები არიან.თან ხოხვას ახერხებს ასე აწეული ტაკოთი.

makmanus
გასაგებია მადლობა <3

Lilliana
ჰო ნუ ანუ რაღაც ასაკამდე აშკარად

კი, 6 კომპონენტიანი კეთდება ბარძაყზე

გოგოებო წინა კვირაში ორი დღე ჰულაჰუპი დავატრიალე, მაქსიმუმ 5-5 წუთით და ისიც წელზე, მუცელს არ შეხებია, მაგრამ მას მერე ნაკერის ქვემოთ დაძაბულობას ვგრძნობ, არასასიამოვნო შეგრძნება მაქვს და ჰულა ჰუპით ბრალი იქნება ვითომ?

NiniaG
რამდენი ხანია საკეისროდან?ალბათ მართლა 6თვის მერეა მართებული ვარჯიში.მეც ვცადე ამისწინ მსუბუქი ვარჯიში.5თვე გახდება რამდენიმე დღეში საკეისროდან,მაგრამ ისე ცუდად ვიგრძენი თავი და ისე ამტკივდა ნაკერთან რომ ეგრევე შევეშვი.არადა იმხელა მუცელი მაქვს დარჩენილი მძულს ჩემითავი.

Lilliana
4 თვე გახდება მალე საკეისროდან. მეც მუცლის გამო გავხდი იძულებული და ფაქტია ვერც ამას და ვერც მსუბუქს ვარჯიშებს შევძლებ. ისე ჩემმა ინსტრუქტორმა მითხრა კარდიო ვარჯიში შეგიძლიაო, რავიცი, რავიცი

NiniaG
მე ორივე ორსულობიდან საერთო ჯამში 10 კილო შემრჩა.სექტემბრიდან დიეტოლოგთან მივდივარ მაგრამ მუცელს ვარჯიშის გარდა არ მგონია რამემ უშველოს.პირველზე ამხელა მუცელი არ დამრჩენია და ეხლა იმხელა მაქვს კიდე ორსულად ხარო მეკითხებიან.მართლა ვნერვიულობ.

Lilliana
კი ერთ ფეხზე გაუკეთეს ოთხ თვეზე და ყველაზე მარყივად უსიცხოდ ეგ აცრა გადაიტანა ჩემმა გოგომ. დანარჩენი სიცხით და ჭირვეულობით.