♡ მომავალი დედების კლუბი ♡

lesila90

მე გავხდი ლაქტაციისას.
ჯამში 14 კგ მქონდა მომატებული და სამშობიაროში სადღაც 6-7 დავტოვე, მეტი არა.
მაგრამ ორ კვირაში ვიყავი ჩემი წონა, მერე კიდევ დავიკელი 2 კგ.
არ მომწონდა ჩემი თავი მაგ წონის.
ახლა ისევ ჩემი წონა ვარ ,რაც დაორსულებამდე.
გაოცებულია.ირგვლივ ყველა, არ გეტყობა არაფერი, ბავშვი რომ გააჩინეო. მშობიარობიდან 2 თვეში კორპორატიულ წვეულებაზე ტოპით მივედი და მანდ გამოშტერდნენ))
მე თავად ვარ გაოცებული, რადგან ზოგადად ადვილად "მერგება" საჭმელი და რავი, ლაქტაციას ვაბრალებ წონის ასეთ შენარჩუნებას.


ჰო, ნახშირწლებს და ტკბილეულეს ვეტანები, ამის გამი მუცლის ცხიმმა აშკარად მომიმატა, მარა იცისო ლაქტაციისას ტკბილის სიყვარული. მით უმეტეს, ულაქტაციოდაც მიყვარს ტკბილი)

მოკლედ, ინდივიდუალურია,ცხადია, მაგრამ თუ არ აიშვებ კვებაში, ნორმალურად შეჭამ და მეტნაკლებად ჯანსაღად, არ მოიმატებ. რეალურად ძუძუს რომ აჭმევ, დამატებით წვავ კალოროებს. ორგანიზმი წვავს უფრო სწორედ , რადგან რძეს გამოიმუშავებს.

lesila90
ინდივიდუალურია,თუ რადიკალურად გაცდი კალორაჟს,მხოლოდ ლაქტაცია ვერაფერს იზავს
დაქალი მყავს და მეუბნებოდა,ლაქტაცია ახდუნებსო,ახდუნებს რა-ორგანიზმი გამოუმუშავებს რძეს და მეტ კალორაჟს
ვთქვათ გჭირდება შენარჩუნებისთვის 1500,500 გამოიმუშავებს ორგანიზმი,მიიღე 2000 რეალურად ინარჩუნებ მარა ჩემმა დაქალმა ლაქტაციაზე ვარო და 3000 კალორიასე მეტს იღებდა მგონი ,მოიმატა რა თქმა უნდა
ექიმმა მითხრაო,ლაქტაციისასო 300 გრამი ბულკი ჭამეო,აი მანდ აბსურდულობა ნახე 100 გრამი საშუალოდ 300 კალორიაა,ბულკებს იქითაც ხო იკვებები..
ნუ მოკლედ ყველაფერი არის მაინფ calories in ,calories out
მარა ორსულობის მადას ვინც უმკლავდება მეეჭვება მათ მოიმატონ,:*:* ძაან მაგარი შედეგია 50 კგ,<3

Alisaka
სერაფიტი
არადა ჩემს ირგვლივ სანათესაოში ყველა კოხტა ორსული იყო მერეც მალე დაიკლო ყველამ. ხო რა არ უნდა აიშვაა ჯანსაღად უნდა იკვებო და ეგაა.

Alisaka

ყავაზე შენ გაინტერესებდა, საღამოს ლუკა პოლარეში ვიყავი და ძაან გემრიელი უკოფეინო ყავა აქვთ, ცივიც და ცხელიც

narkozeli
კი,ვსვამ ხოლმრ მანდ და მეამაში,მარა სახლშიც მინდა რომ მქონდეს
lesila90
ვაიმე,იმდენი სითხე კავდებაო ორსულობისასო,რაც გგონია ორი იმდენიო, ხოდა ეს სითხე ლოყებზე რატო აისახება მაინფდამაინფ?;D აუ იმხელა მოტივაცია მომეცი შენი შედეგით ისე რო რავი<3

Alisaka
მეამას ვერცერთ ყავას ვერ ვიტან. გემო ვერ გავუგე ვერცერთს.
narkozeli
ინოვასთან ხომაა ლუკა პოლარე და მაგის გარეშე არ მოვდივარ მაქედან )))

Alisaka
უკოფეინოს რატო ეძებ?ისე ყავა არ გიყვარს თუ არ სვავ?მე მაქვს სახლში აპარატი და ერთ ჭიქას ვსავ ან კაპუჩინოს ან მერე ცივ ყავას.

adeline
აი მასე ვარ ლუკა პოლარზე რძიანი ყავა ჰქონდათ აი საშინლად იგრძნლბოდა რძე ,მარტო რძე იყო
tako/barbi
ძაან მიყვარს ყავა და 8 ჭიქას ვსვამდი,ოღონდ იმენა რვას,მართლა.ხოდა ახლა 2 ზე ვარ ჩამოსული და ხან ძაან მინდება კიდე

Alisaka
მეც მასე ვერ ვიყავი,მარა 5 თვე არ მომდომებია საერთოდ,პრინციპში არც არაფერი მინოდა :დ რაც დავიწყე დალევე ერთზე ვჩეედები,ლაქტაციაც მელოდება წინ უნდა მივეჩვიო სხვა გზა არაა.

Alisaka
მეამა გაკოტრდა და იკეტებიან. აპარატი კიაქვს მაგათი მარა საუკუნეა არ მიხმარია, არ მომწონდა :/

adeline

მე ლუკასთან ვცხოვრობ მარჯანიშვილზე და ლამის ყოველ საღამოს სეირნობისას შევდივართ ხოლმე მე და ბავშვი. პირველ ორსულობაში სერგოსთან წამომცდა ეგ და ძაან მისაყვედურა, ორსულობაში უნდა მოერიდო ბევრ ნაყინს, შაქრიანია და გესტაციური დიაბეტის რისკებს ზრდისო :/
ყავაც მიყვარს ამათი და ცხელი შოკოლადიც❤️

იმედია მშვიდობა მექნება 26 კვირაზე მაგ ტესტებზე.


ტრადიციას არ ვარღვევ და ყოველ საღამოს 2 საათი ვსეირნობ ფეხით. ტონუსში მაყენებს და კარგი შეგრძნებაა

თქვენ რომ გიყურებთ გოგოებო როგორ მომენატრა ორსულობა და ჩემი მუცელი გამოვფენ აქ მეც ჩემ სურათებს :დ

ეს სადღაც 32 კვირაზე, პიჟამოებს არ ვიმჩნევთ :დ წოლითი რეჟიმის მოუდი მქონდა :დ


ეს მშობიარობის დღეს გვერდიდან :დ სად მყავდა ეს ორი ამხელა ბავშვი მე თვითონ არ მჯერა :დ

Alisaka

სისაურებს აქვთ უკოფეინო, თურქულად თუ ადუღებ.

adeline
მეც ვუყურე, ყველგან და ყველაფერში ლამის დღეს შხამია რა.არადა სამსახურში ყოველდღიური შეხება მქონდა.
* * *
გოგოებო ძან ლამაზი კოხტა ღიპუცები ხართ ყველანი❤️❤️❤️

საბისაბი85
რებეკას წიგნი რომ დავამუშავე, მაგის მერე სახლშიც და სამსახურშიც ავიღე უზარმაზარი პარკი და რაც პლასტმასები მქონდა, გადავუძახე ყველა ნაგავში. კვერცხუჯრედის ხარისხს სპობს რასაც ქვია. აი სალაროს ჩეკებზე ვერაფერს ვაკეთებ ჯერჯერობით, რადგან დასაბრუნებლად ან გასაცვლელად ეგენი აუცილებელია. იმედია, სრულად მალე გადავალთ ელექტრონულ ჩეკებზე.

adeline
იმედია გადავალთ ელექტრონულზე.