ექსპრეს-დიეტა VI, მინუს კილოგრამები

აი სულ რომ არ ამოვიღო პური რამდენი შეიძლება ვჭამო ჭვავის პური და შაქარი? აი მაგ ორზე ვერ ვამბობ ხოლმე უარს და ნუ ნამცხვრებს ისედაც არ ვასკდები. და ჰო შოკოლადი 2-3 დღეში ერთხელ რამდენიმე ნატეხი შეიძლება შევჭამო. და ვერ მეტყვით აი ეს სამი პროდუქტი რომ დავტოვო მხოლოდ რამდენი ვჭამო რომ დავიკლო?!
ჭვავის პური
შავი მწარე შოკოლადი
შაქარი (ყავისფერი თუ თეთრი?! )
და კაი 6-7 საათს მერე არ ვჭამ დავუშვათ.
სხვა რა შეიძლება?! იოგურტი ცხიმიანი შეიძლება?! უცხიმოს ბევრი შაქარი აქვს და უფრო კალორიულიც კია ხოლმე.
და მთლად უცხიმო რომ ვჭამო შეკრულობა მექნება და მცენარეული ცხიმი შეიძლება ანუ ზეთი მაგალითად?!
და რამდენ ხანში აქვს ესეთ კვებას შედეგი?!
ვინც კალორიებზე იცით დღეში სულ რამდენი უნდა?!


და აღარ მინდა დიეტები, ჯერ ერთი ძალიან დიდი სტრესია დიეტა, მერე მეორეც ინაზღაურებ რაა. ტყუილია არ ინაზღაურებო და კანი ფუჭდება ამ დროს ძალიან, მომატება დაკლებისას, ნივთიერებათა ცვლაც ირღვევა და ბევრი ცუდი.
ვაპირებ ისე შევზღუდო კვება და ვივარჯიშო. აერობიკის DVD მაქვს 3 ჩემმა დამ დამითრია ( მიყვარს ჩემი და არა ისეც მიყვარს არ ვარ მექრთამე ) ხოდა სუფთა ჰაერი გარეთ პლიუს მშვენიერი სპორტული ტანსაცმელი მაქვს. უაზროა ეს დიეტები, მერე მაინც მოიმატებ რაც არ უნდა შენაჩუნებას გპირდებოდეს თან ამდენი ხანი ტყუილად ნაშიმშილები გამოგდის.
კვების შეზღუდვა + ვარჯიში
თან ესეც მომწონს ჩემი თავი, სულ არ მსტერსავს ჩემი ზედმეტი წონა. უფრო სხვა რამეზე ვაკეთებ ორიენტაციას. სწვალაზე.
ვსიო ამ საღღამოდანვე ვარჯიში პლიუს შეზღუდვა ცოტა კვებაში

This post has been edited by Kaifistka on 30 May 2010, 21:20

ბანანის 3 დღიანი + იაპონური 13 დღიანი და -8 კილო ეხლა ვიწყებ ვარჯიშს და ცურვას + პურზე/კოკა-კოლაზე უარი უნდა ვთქვა და ცომეული/ტკბილეული ღორივით არ ვჭამო იმედია შევინარჩუნებ

This post has been edited by Bizzy on 31 May 2010, 08:55

Kaifistka
და სადაც შეგიძლია ფეხით 5-10 წუთში მიხვიდე, ტრანსპორტს ნუ გამოიყენებ ხოლმე.

ეეეჰჰჰ
დაიწყო ჩემი იაპონური დიეტის მეორე კვირა...რიავი აბა ... ჯერჯერობით შეDეგი დიდად არ მაქვს და .....

Bizzy
და ეგ ბანანის დიეტა რა პონტია დამიწერე რა პლიზ. მეც მივაყოლე იაპონურის შემდეგ

This post has been edited by HoNeY on 31 May 2010, 10:30

A sex diet is a lifestyle which maximizes the health benefits of regular sex. It is not technically a diet in the sense of a food-based regimen, but colloqually one in the sense of a system meant to increase health.

Properly performed, sexual activity may cause a number of health benefits, such as decreasing depression and boosting immunity. Sexual activity provides exercise, encouraging weight loss, and promoting cardiac health.[1] Some scientific studies show that intimacy is a factor in determining lifespan, and some informal studies have shown that frequent sex can improve intimate relationships.[2]

There is controversy about the necessity of monogamy in attaining the health benefits of sex and/or intimacy.

Some sex-diets involve a routine of partner-supported exercises designed to tone muscles and improve flexibility. Another type of sex-diet focuses simply on improving the experience of sexuality by extending and amplifying the orgasmic response.

Advocates, including the President of the American Academy of Clinical Sexologists, have noted the science behind the fitness and relationship benefits of the diet.[3] Kerry McCloskey, author of The Ultimate Sex Diet estimates that a half hour of sex burns about 200 calories.[4] However, the actual weight lost in this diet is hard to calculate.





ნახევარ საათში -200 კალორია.....ეს უკვე რეალურია...........


Kaifistka

სად აპირებ სირბილს მითხარი...იქნებ ერთად გვერბინა?...მეც მიყვარს სუფთა ჰაერი და მშვენიერ სპორტულ ტანსაცმელში გამოწკეპილთან ვარჯიში.......

This post has been edited by vix on 31 May 2010, 10:57

ხვალიდან ვიწყებ ბორშის დიეტას და შედეგებს დავწერ.1 კვირა გრძელდება და იქნებ რამდენიმე კილო დავიკლო,ვისაც გაუკეთებია,დაპოსტეთ კაი....

მე დღეს დავიწყე წიწიბურას (გრეჩიხის) დიეტა სულ უარაფროთ (ფუუუუ) თან მაწონსაც ვერ ვასხავ მარხვაზე ვარ და მოკლედ იმედია შედეგი მაინც ექნება

HoNeY

http://dieta.ge/?i=65

ჩაი შეიძლება ?

პერწკლი
მაგას ისედაც ვაკეთებ მთელი ჩემი ცხოვრება, იმიტომაც მე სულ ვინარჩუნებ ხოლმე ჩემს წონას. მაგრამ მაგით ვერ ვიკლებ მხოლოდ და ესკალატოებზე ისეთი ამბავია ხოლმე განსაკუტრებით პიკი საათებში და ეს ხალხიც იმენა ისე დგება რომ ფეხით ვერ ახვალ, რატო არა აუკულტურა მარჯვენა მხარეს დადგე რაა.... თუ იმენა ცოტაა და ვიღაცა ადგილ ადგილ დგას იმათ ვყრი ხოლმე და გვერდიდან კი არ ვუხვევ არამედ მკაცრ შენიშშვნას ვაძლევ რომ ჩემი გზაა დ ამარჯვენა მხარეს უნდა დადგეს ხოლმე.
ერთი 5-6 კილო მინდა

vix
მოგწერე PM გამახარებ მაგრად ჩემთან ერთად თუ ივლი.

-----
6 საათს მერე არ ჭამის და ტკბილეულის ამოღების მიმდევრებო ჩემს კითხვებზე არ მიპასუხებთ?!

აბა როგორ ხართ მოდიეტენო? აუ როგორ მინდა დავიცვა ეს ოხერი დიეტა და არ გამომდის სამსახურის რეჟიმიდან გამომდინარე, შუა დღით მაინც ყველა ვარიანტში მიწევს ცომელის ჭამა ხოდა მოვიფიქრე, მშუა დღით ასე ვისადილებ და საღამოს აღარ შევჭამ სახლშI, თუ შევძელი არც დილით ვისაუზმებ, და ნეტა დავიკლებ ასე?

დიეტა არ შემიძლია, მე როცა მშია უნდა ვჭამო
მირჩევია ბევრი მოძრაობით ან სირბილით (სპორტით) დავიკლო წონაში.

Kaifistka
Kaifistka
რავი აბა რაც უფრო ნაკლებს შეჭამ შაქარს და შოკოლადს უკეთესია იოგურტი lowfat ჭამე

იაპონურის პირველი დღე
დილაა, ანუ ფინჯანი შავი ყავა

მე ვაპირებ დავიცვა ეგ დიეტა და დაწერე მერე შედეგი