Lene 
ქულების დიეტის მერე დიდი შანსია ორმაგად მოიმატო, ნახშირწ###ბს დანატრებული ორგანიზმი სულ სიხარულით შეირგებს.
ენდოკრინოლოგის დიეტას მოგცემ რომელიც მე დამინიშნა და რომელიც ზოგადა ჯანსაღი გახდომის მეთოდია ყველასთვის.
დღეში უნჯდა მიიღო 1100 კალორია თუ ფიზიკურად არ აქტიურობ, თუ აქტიურობ 1400.
კვების რეჟიმი:
8-9 სთ საუზმე შეგიძლია ჰერკულესი ან ხორბლის ფაფა არა უმეტეს 250 გრამისა
11-12 სთ ხილი ერთი დიდი ვაშლი ან ორი პატარა, ან გოგრა, ა ფორთოხალი, ზაფხულში ზაფხულის ხილი.
2-3 სთ სადილი კალორიები არ უნდა აღემატებოდეს 500-550-ს ამ ჯერზე
4-5 - ხილი ისევ ცოტა
7 საათი მაწონი, ჯობია წყალგარეული.
ამ დიეტამ ერთ თვეში უნდა დაგაკლებინოს 8- 10 კილომდე. წონა რომ შეინარჩუნო უნდა მიიღო არა უმეტეს 1700 კ/კ
სულ ესაა მთელი ფილოსოფია.
ქულების დიეტამ იცის ცილების დაგროვება, ამიტომ არ არის კარგი
This post has been edited by GITANA on 5 Mar 2010, 12:57
· 
ექსპრეს-დიეტა VI, მინუს კილოგრამები
