ექსპრეს-დიეტა, ნაწილი 7:)

vampiria

მუდმივად რეჟიმში ყოფნა? მინუს ცომეული და ტკბილები ?
რა ძნელია ასე ცხოვრება

chixuaxua
ძალიან ძნელია, გეთანხმები, მაგრამ ისეთი გაწამებული ვარ უხერხულობით და არაკომფორტულობით, რასაც წონა მიქმნის, რომ ნამდვილად არ მინდა ცომეულს და ტკბილეულს გადავაყოლო ჩემი გუნება-განწყობილება

მე მირჩევნია, შევიზღუდო იმაში, რაც ასე თუ ისე ვიცი, რომ წონას მმატებს და შევინარჩუნო წონა, რაც ჩემთვის ნორმაა

This post has been edited by nutsiko on 24 Jul 2010, 19:44

nutsiko
ისე, ჩემი აზრით, მთავარია ჭამის რეჟიმი მოიწესრიგო: ერთსა და იმავე დროს ჭამო. მერე არც ცომს ექნება ისეთი გამასუქებელი ეფექტი და არც ტკბილეულს
ნუ, ზომიერად, რა თქმა უნდა

chixuaxua
ჭამის რეჟიმსაც გააჩნია, რა თქმა უნდა, მაგრამ ერთი ეს მითხარი, ვის აქვს ისე დალაგებული და დავარცხნილი თავისი საქმეები, რომ ზუსტად გამოზომილად (თან როცა საქმეებს აკეთებ) მიიღო საკვები. თუმცა მოდი, ნუ ვიდავებთ იმაზეც, რომ ბევრ ადამიანს ძალიან კარგადაც ერგება თუნდაც მცირე ოდენობით ცომეული ან ტკბილეული და ზოგს ისეთი ორგანიზმი აქვს, რომ მთელი დღეები და კვირეები რომ ცომეულსა და ტკბილეულზე იყოს, გრამი არ დაეტყობა ასე რომ...ინდივიდუალურია

nutsiko
ზუსტაააად
მე ერი ნაჭერი პურიც უცებ მერგება
აი ჩემი და არის ძალიან გამხდარი და მაგარ ვიდზეა, როცა უნდა რასაც უნდა და რამდენიც უნდა იმდენს ჭამს. წარმოგიდგენიათ, პილმენს ჭამდა მთელი ზამთარი ღამის 1 საათზე და მერე იძინებდა
მშურს ხოლმე

chixuaxua
მართლა ძალიან რთულია, მაგრამ

როცა ასეთ სიტუაციაში ხარ და მომატება-დაკლება უკვე ყელში გაქვს

არის ერთადერთი გამოსავალი, თუმცა ესეც გაძლებაზეა...

nutsiko

მძულს ასეთი ხალხი, ვერ ვიტან

მეორე დღე დაიწყოო...
ჯერ-ჯერობით არ მიჭირს მაინცდამაინც...
მთავარია დღეს და ხვალ არ დავარღვიო...

ვინაიდან და რადგანაც ეს თემა ჩემს გარშემო ადამიანებს შორის აქტუალურია მეტად, თითქმის ყოველ დღე ხან რომელი კეთილისმყოფელი და ხან ვინ მაწვდის ახალ-ახალ დიეტებს და მიზიარებს თავის გამოცდილებას. აგერ, კიდევ ერთი დიეტა, რომელიც ახლა მითხრეს (შეიძლება თქვენც იცით, მაინც დავწერ): ყოველ დილას, უზმოზე პატარა ზომის ერთი კბილი ნიორი უნდა გადაყლაპო და მიაყოლო ერთი ჭიქა წყალი. შემდეგ მთელი დღე შეგიძლია ჭამო ჩვეულებრივ. ამართლებს და თანაც ორგანიზმს წმენდსო. თუ ვინმე ხართ აქ ან დიეტოლოგი ან ექიმი, იქნებ დაწეროთ, კონკრეტულად რას უწყობს ხელს ეს ყველაფერი? რამდენად ეფექტური შეიძლება იყოს?

მეც ვიყავი ამ დიეტაზე 2 დღე... მეორე დღეს თავი კი მტკიოდასავით..

ახლაც ვაპირებ ამას და თან ხილსაც შევჭამ და იმედია გავძლებ და იმედია მართლა დამაკლებინებს რამე თან ბევრის დაკლებაც არ მინდა....

Liba

უფ მეც ვაპირებ .... მითუმეტეს სიცხეები მოდის და მასეთ დროს მაგრად მიყვარს .... 1 დღეს გავაკეთებ ალბათ

მინდა გაგიზიაროთ იაპონური დიეტის ჩემეული ვარიანტი. ჩემეული რა, მე რაც მიწერია, ის
1 დღე: 1 ჭიქა შავი ყავა+2 მოხარშული კვერცხი
მოხარშული კომბოსტოს სალათი+1 ჭიქა ტომატის წვენი/გაწურული პამიდორი
მოხარშული ან შემწვარი თევზი, 200 გრამი

2 დღე: 1 ჭიქა შავი ყავა+1 ნაჭერი ჭვავის პური/სუხარი
მოხარშული თევზი+რაიმე სალათი+მოხარშული კომბოსტო
100 გრამი მხოარშული ხორცი+1 ჭიქა კეფირი/მაწონი

3 დღე: 1ჭიქა შავი ყავა+ჭვავის სუხარი
შემწვარი ყაბაყი/ბადრიჯანი (1 ცალი)
2 ცალი მხოარშული კვერცხი+200 გრამი მოხარშული ხორცი+ კომბოსტოს სალათი

4 დღე: შავი ყავა
თოხლო კვერცხი+ 3 ცალი მოხარშული სტაფილო ზეთით+15 გრამი ყველი
ნებისმიერი ხილი (გარდა ბანანისა და ყურძნისა)

5 დღე: გახეხილი სტაფილო ლიმნის წვენით
მოხარშული ან შემწვარი თევზი 200 გრამი+ 1 ჭიქა ტომატის წვენი/გაწურული პამიდორი
ნებისმიერი ხილი (ბანანისა და ყურძნის გარდა)

6 დღე: შავი ყავა
ნახევარი მხოარშული ქათამი+კომბოსტოს ან სტაფილოს სალათი
2 მოხარშული კვერცხი +200 გრამი უმი სტაფილო ზეთით

7 დღე: უშაქრო მწვანე ჩაი
200 გრამი მოხარშული ხორცი, ცოტა ხილი
დიეტის დროს გამოყენებული ნებიმსმიერი ვახშამი (მესამე დღის გარდა)

და მერე მეორდება
მოკლედ, მსოფლიოში ყველაზე უგემური დიეტაა.
მე ვფიქრობ, რომ კომბოსტო და სტაფილო ზეთის გარეშე ვჭამო და ტომატის წვენის მაგივრად გაწურული პამიდორი დავლიო. რამე არასწორად მიწერია? ჩამისწორეთ, ვისაც დაგიცავთ
შუალედებში მინერალური წყლის დალევა ხომ შეიძლება?
წარმატებები ყველას

მეორე დღის დასასრული...
თავს მშვენივრად ვგრძნობ, ეხლა კი ცოტა მომშივდა მარა ჩაის დავლევ და გადამივლის
თაფლიან-ყავიანი მაწვნის გარდა დღეს 2 ვაშლი და ერთი საზამთროს ნაჭერი შევჭამე, იმედია არაუშავს ამდენი ხილი...

chixuaxua
ძაან მომწონს ეგ დიეტა, თან ყველა აქებს იაპონურ დიეტას და ვცდი მეც მერე, მოგვიანებით, ამას რომ მოვრჩები
:*:*:*


This post has been edited by მანუელა on 25 Jul 2010, 21:47

volli35

სიცხეებში ცივი მაწონი მგონი გაასწორებსავით))))

ხილიც შეიძლება და ეგაა რაა....

თან ცხოვრებაში არასოდეს არ მიდიეტია და იმედი მაქვს გავძლებ 3 დღე მაინც))



* * *

და შედეგი არის რაიმე ჯერჯერობით???

მეშინია სასწორთან მიახლოება
ერთი კვირა რომ გავა მერე გეტყვით რაა...