chixuaxua აი ესაა ჩემი იაპონური დიეტა
დღე 1
საუზმე: შავი ყავა
სადილი: 2 მოხარშული კვერცხი, მოხარშული კომბოსტოს სალათი მცენარეული ზეთით, ერთი ჭიქა ტიომატის წვენი.
ვახშამი: მოხარშული ან შემწვარი თევზი
დღე 2
საუზმე: შავი ყავა, “სუხარი”
სადილი: მოხარშული ან შემწვარი თევზი, ბოსტნეულისა და კომპბოსტოს სალათი მცენარეული ზეთით;
ვახშამი: 100 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი, 1 ჭიქა მაწონი
დღე 3
საუზმე: შავი ყავა, “სუხარი”
სადილი: 1 დიდი შემწვარი სტაფილო მცენარეულ ზეთში, ხილი
ვახშამი: 2 კარგად მოხარშული კვერცხი, 200 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი, ახალი კომბოსტოს სალათი მცენარეულ ზეთში.
დღე 4
საუზმე: შავი ყავა
სადილი: მოხარშული სტაფილო, 15 გრამი ყველი.
ვახშამი: ხილი
დღე 5
საუზმე: უმი სტაფილო და ლიმონის წვენი
სადილი: შემწვარი ან მოხარშული თევზი და 1 ჭიქა ტომატის წვენი.
ვახშამი: ხილი
დღე 6
საუზმე: შავი ყავა
სადილი: 0,5 მოხარშული ქათამი, ახალი კომბოსტოსა და სტაფილოს სალათი
ვახშამი: 2 მოხარშული კვერცხი, სტაფილოს სალათი ზეთში
დღე 7
საუზმე: ჩაი
სადილი: 200 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი და ხილი
ვახშამი: დიეტის ნებისმიერი ვახშამი, მესამე დღის ვახშმის გარდა (შეიძლება მოხარშული კრაბი)
დღე 8
საუზმე: შავი ყავა
სადილი: 0,5 მოხარშული ქათამი, ახალი კომბოსტოსა და სტაფილოს სალათი
ვახშამი: 2 მოხარშული კვერცხი, სტაფილოს სალათი ზეთში
დღე 9
საუზმე: უმი სტაფილო და ლიმონის წვენი
სადილი: შემწვარი ან მოხარშული თევზი და 1 ჭიქა ტომატის წვენი.
ვახშამი: ხილი
დღე 10
საუზმე: შავი ყავა
სადილი: მოხარშული სტაფილო, 15 გრ. ყველი
ვახშამი: ხილი
დღე 11
საუზმე: შავი ყავა და ერთი პატარა “სუხარი”
სადილი: 1 დიდი შემწვარი სტაფილო მცენარეულ ზეთში
ვახშამი: 2 კარგად მოხარშული კვერცხი, 200 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი, ახალი კომბოსტოს სალათი მცენარეულ ზეთში.
დღე 12
საუზმე: შავი ყავა და ერთი პატარა “სუხარი”
სადილი: მოხარშული ან შემწვარი თევზი, ბოსტნეულის სალათი, და კომბოსტო ზეთში
ვახშამი: 100 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი და 1 ჭიქა მაწონი
დღე 13
საუზმე: შავი ყავა
სადილი: 2 მოხარშული კვერცხი, მოხარშული კომბოსტოსა სალათი ზეთში, 1 ჭიქა ტომატის წვენი
ვახშამი: მოხარშული ან შემწვარი თევზი
მოკლედ, მე ამას ვიცავ ხოლმე
ტომატის წვენის მაგივრად კი, გაწული პომიდორი რო დალიო, ჯობია, ის მაინც კონსერვანტებს და დამატკბობლებს შეიცავს.
я oчень вежливa и когда посылаю человека нахуй, то всегда перезваниваю и спрашиваю, как он добрался...
· 
ექსპრეს-დიეტა, ნაწილი 7:)
