ერთ პორციაზე მეტს არ ვჭამ ხოლმე, ადრე ვიმატებდი და ახლა არ ვჭამ ეგრე, დავიდებ ერთხელ თუნდაც ბევრს, მაგრამ მეტს არ ვიმატებ, ადრე ვიმატებდი და მიხვდი, რომ ეგ მასუქებდა.
ტელევიზორთან ჭამასაც მოვეშვი.
საღამოს 7ს მერე არ ვჭამ და ვცდილობ კალორიები სადაც შემიძლია შევზღუდო.
უპირატესობას ვანიჭებ ყველაფერს მოხარშულს და არა შეწვარს, თუმცა შემწვარსაც ვჭამ.
სალათებს მაიონეზით არ ვკაზმავ, ან ვაბშე არ ვკაზმაც არაფრით ან უქოლესტერინო(ასე აწერია) ზეითუნის ზეთით. თუ მე ვაკეთებ საჭმელს ზეითუნის ზეთში ვწვავ, იმიტომ რომ გავიგე არ გამოიმუშავებს ეგ კანცეროგენებსო თუ რაღაცას შეწვისას, რაც კიბოს და ცუდ რაღაცეებს აჩენს, თუმცა შექსვისას სამკურნალო თვისებებს კარგავსო.
ცოტა მეტსაც ვმოძრაობ, ჩემი სხეულითაც არ ვარ უკმაყოფილო, მაგრამ ასეც მსუბუქად ვგრძნობ თავს და არ ვსკდები საჭმელით. ვცდილობ დეპრესიასაც მოვერიო. სანერვიულო მაქვს ბევრი, ძალიან ბევრსაც ვნერვიულობ, მაგრამ ვცდილობ არ ვინერვიულო და თავს მოვერიო, იმიტომ რომ, როცა ვნერვიულობ ბევრს ვჭამ.
ხო პურს სადაც შემიძლია არ ვჭამ ხოლმე. პურის გარეშე თუ გამოვძვრები,პურს აღარ მივირთმევ და მოხარშული კარტოფილი უფრო ნაკლებ კალორიულია ვიდრე იმავე რაოდენობის პური ამიტომ ვცდილობ ჩავანაცვლო.
და ამ ზომების გატარების შედეგად თავს უფრო მსუბუქად ვგრძნობ და სადღაც კილონახევარი მექნება მოკლებული. ოღონდ კაი ხანია ესე ვარ უკვე. მოვიმატე ძაან, 2 კილო, ხოდა ის დავიკელი. ნუ ნახევარიც დარჩა.
შემდეგ თვეში ვფიქრობ ორი ჭიქა ჩაიდან 3 კოვზით რომ ვსვამ ერთი დავლიო ხოლმე მხოლოდ.
ხოდა არ ვიტანჯავ ამ დიეტებით თავს, სხვა სანერვიულო რომ არა, განწყობა მაქვს მშვენიერი.
და ასე ვაპირებ გაგრძელებას. იმედია როგორც ყოველთვის ამ თემაში დაპოსტვით ახლა მაინც არ დავითარსები
p.s.სტატია წავიკითხე რუსულ გაზეთში," ჟენსკოე ზდაროვიე" შიმშილზე და იმდენად დავრწმუნდი მკაცრი დიეტების უსარგებლობაში და მავნებლობაში, მეორედ მსგავს სისულელეს არ ვიზამ
This post has been edited by Kaifistka on 28 Sep 2010, 10:16 იმ დღეს მ******ნ დამდგენელი აქ რო დავრეგისტრირდი და კიდე ზემოდან ბეზდელნიკობას ამ ყ**ს დოღში მეც რომ ვპოსტავ © metro123
· 
ექსპრეს-დიეტა VIII
