<<<ფიტნესი <-> FITNESS>>> ბრინჯაოს ხანა -> თბილისის ფორუმი

Welcome Guest ( ავტორიზაცია | რეგისტრაცია )

ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა

წესები · დახმარება · ძებნა · წევრები · კალენდარი · რჩეულები · ჩატი

თბილისის ფორუმი -> თემატური ფორუმი -> სილამაზე და მოდა

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

Pages: (99) « პირველი ... 21 22 [23] 24 25 ... ბოლო » ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე )

<<<ფიტნესი <-> FITNESS>>> ბრინჯაოს ხანა, < IV >

მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ · გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას · ამოსაბეჭდი ვერსია | თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა

Frankens†ein
^_*
ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio

Frankens†ein
^_*

ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
წერილები: 60000
წევრი No.: 47750
რეგისტრ.: 24-November 07

#24499614 · 17 Mar 2011, 00:26 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (ლიზა @ 16 Mar 2011, 19:03 )

QUOTE (Frankens†ein @ 16 Mar 2011, 18:08 )

QUOTE (ლიზა @ 16 Mar 2011, 17:48 )

Pop-corn

QUOTE

დღეს კაი ამინდი ჩანდა, მაგრამ უძილობისგან ვიყავი გაბრუებული და ჩავაგდე, სეირნობის თავიც კი არ მქონდა

კაი რა ქალო რა გჭირს ? , წუხელ ისეთი "ტორნადო" მქონდა

და მაინც გავედი დილას

ტორნადო კაია,...
აი ცუნამზე კი რა მოგახსენო...

ხო არც ტორნადო ვარგა სრული ამ სიტყვის მნიშვნელობით

მაგრამ ეს სხვა ტორნადო იყო

მეც სხვა ტორნადოზე და ცუნამიზე გეუბნები

--------------------

Mens sana in corpore sano...

· ციტირება · ^

ToRReS Super Member ჯგუფი: Registered
ToRReS Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 535 წევრი No.: 87209 რეგისტრ.: 22-March 09	#24501732 · 17 Mar 2011, 05:18 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Frankens†ein კანავაროსნაირი ჩემი აზრით უკვე კარგი ტანია, დიდი ხანია რაც ვარჯიშობ და პროტეინის გარეშე ვერ მივაღწიე შედეგს...
	· ციტირება · ^

gadya
Scarlet
ჯგუფი: Members

gadya
Scarlet

ჯგუფი: Members
წერილები: 5742
წევრი No.: 107987
რეგისტრ.: 30-December 09

#24503391 · 17 Mar 2011, 12:03 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

Pop-corn

QUOTE

იქით ვუჩვენებ ტორნადოს

ტორნადოები არ ვიცი მარა იმ ამბის შედეგებს ველოდები

--------------------

You only live once, but if you do it right, once is enough

· ციტირება · ^

Frankens†ein
^_*
ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio

Frankens†ein
^_*

ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
წერილები: 60000
წევრი No.: 47750
რეგისტრ.: 24-November 07

#24503506 · 17 Mar 2011, 12:13 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (gadya @ 17 Mar 2011, 12:03 )

Pop-corn

QUOTE

იქით ვუჩვენებ ტორნადოს

ტორნადოები არ ვიცი მარა იმ ამბის შედეგებს ველოდები

ძიძიგურის ინტონაციით -

შედეგი მააქვს უზარმა(აქ მახვილი)ზაარი

This post has been edited by Frankens†ein on 17 Mar 2011, 12:14

· ციტირება · ^

Pop-corn
relax, take it easy
ჯგუფი: Members

Pop-corn
relax, take it easy

ჯგუფი: Members
წერილები: 6578
წევრი No.: 93609
რეგისტრ.: 14-June 09

#24503522 · 17 Mar 2011, 12:15 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

gadya

QUOTE

ტორნადოები არ ვიცი მარა იმ ამბის შედეგებს ველოდები

ვმუშაობ უკვე მაგ საკითხზე, დღეს ვარჯიშშიც ჩავრთე ალაგ-ალაგ

· ციტირება · ^

REIDI Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members
REIDI Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members წერილები: 27113 წევრი No.: 103794 რეგისტრ.: 31-October 09	#24503829 · 17 Mar 2011, 12:39 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი იფ რა კაი ამინდია აბა ფიტნეს ბიჭებო და გოგონებო დავეწაფეთ გაძლიერებულად ვარჯიშს
	· ციტირება · ^

Pop-corn relax, take it easy ჯგუფი: Members
Pop-corn relax, take it easy ჯგუფი: Members წერილები: 6578 წევრი No.: 93609 რეგისტრ.: 14-June 09	#24503920 · 17 Mar 2011, 12:45 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი REIDI დღეს არ იყავი იპოდრომზე? ამინდი რომ გამოვიდა გადავსებული იყო ხალხით
	· ციტირება · ^

gadya
Scarlet
ჯგუფი: Members

gadya
Scarlet

ჯგუფი: Members
წერილები: 5742
წევრი No.: 107987
რეგისტრ.: 30-December 09

#24503931 · 17 Mar 2011, 12:46 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

Pop-corn

QUOTE

დღეს ვარჯიშშიც ჩავრთე ალაგ-ალაგ

იპოდრომზე?

მე კიდე დავიწყე აერობიკა და ისე მიხარიააა, შოკირებული ვარ - ფორმებზე თითქოს უკვე შემეტყო o_O თუ მეჩვენება არ ვიცი
ესეა ხოლმე? შარშან ბოლო 3 თვე ვიარე აერობიკაზე, მერე მივატოვე და აქამდე შუალედში ტრენაჟორებზე ვიყავი, ახლა ისევ რო დავიწყე 3 ვარჯიშში უკვე შემეტყოსავით, თითქოს იმ ძველ ფორმას დავუბრუნდი აერობიკის მიტოვებისას რო მქონდა...

· ციტირება · ^

Pop-corn
relax, take it easy
ჯგუფი: Members

Pop-corn
relax, take it easy

ჯგუფი: Members
წერილები: 6578
წევრი No.: 93609
რეგისტრ.: 14-June 09

#24504136 · 17 Mar 2011, 13:01 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

gadya

QUOTE

იპოდრომზე?

ხოო, ნუ ისე მოკრძალებულად შევაპარე რა, რო არ გადამერია ხალხი

· ციტირება · ^

REIDI Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members
REIDI Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members წერილები: 27113 წევრი No.: 103794 რეგისტრ.: 31-October 09	#24504265 · 17 Mar 2011, 13:12 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Pop-corn არა დღეს არ ვყოფილვარ ისე წარმომიდგენია რა ამბავი იქნებოდა შუქნიშანის დაყენება გახდება საჭირო სარბენ ბილიკზე შენ შესვენება გქონდა არ ვარჯიშობდი? gadya გეჩვენება 3 ვარჯიშში ფორმას ვერ დაიბრუნებ უბრალოდ ვარჯიშის მერე კუნთები შეკრულია და გგონია ფორმა დაბრუნდა
	· ციტირება · ^

Pop-corn
relax, take it easy
ჯგუფი: Members

Pop-corn
relax, take it easy

ჯგუფი: Members
წერილები: 6578
წევრი No.: 93609
რეგისტრ.: 14-June 09

#24504474 · 17 Mar 2011, 13:27 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

REIDI

QUOTE

წარმომიდგენია რა ამბავი იქნებოდა შუქნიშანის დაყენება გახდება საჭირო სარბენ ბილიკზე

კიი უკვე ერთმანეთს ფეხებში ებლანდებოდნენ. ეს ჯერ დასაწყისია, ეხლა სულ მოიმატებს და მოიმატებს
ახალი გოგოები ვნახე, ადრე რომ არ მინახია, ეტყობა სეზონისთვის მზადება დაიწყეს

QUOTE

შენ შესვენება გქონდა არ ვარჯიშობდი?

ავურიე ამინდების გამო და განწყობაც რაღაც უჟმური მქონდა, მაგრამ დღეს თავზე დავიმხე იმდენი ვივარჯიშე, ძლივს გამოვეტიე

· ციტირება · ^

REIDI Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members
REIDI Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members წერილები: 27113 წევრი No.: 103794 რეგისტრ.: 31-October 09	#24505441 · 17 Mar 2011, 14:39 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Pop-corn აი მეც მალე მოვუმატებ განსაკუთრებით ტურნიკებზე მაგრამ ვერ ვიტან ხალხმრავლობას არადა დილით ჭედვა იქნება,ახალი გოგოების გამოჩენა კი კაი ამბავია ხო ტეხავს განწყობა რომ არაა ცდილობ მალე მოახჩო ვარჯიში
	· ციტირება · ^

narkozeli ♡ ჯგუფი: Moderators
narkozeli ♡ ჯგუფი: Moderators წერილები: 31742 წევრი No.: 55083 რეგისტრ.: 6-March 08	#24505775 · 17 Mar 2011, 15:03 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ფიტნესი შევწყვიტე,მოტივაცია აღარ მქონდა და თან ცოტა მომაბეზრებელია... ჩოგბურთზე გადავედი : ) -------------------- What Goes Around Comes Around : )
	· ციტირება · ^

Frankens†ein
^_*
ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio

Frankens†ein
^_*

ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
წერილები: 60000
წევრი No.: 47750
რეგისტრ.: 24-November 07

#24506036 · 17 Mar 2011, 15:18 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE

ეტყობა სეზონისთვის მზადება დაიწყეს

ისე ფიტნესი მეც მომბეზრდა...
ვეღარ ვუდებ ვარჯიშს გულს...
5-10 წუთი წავირბენ...
20 პრესს გავაკეთებ..
1-2 ტრენაჯორზე ან შტანგაზე მივალ...
5-10 წუთი საუნა...
და მოვდივარ...

ეხლა აუზზე სიარულის დაწყებას ვაპირებ თვის ბოლოდან...
ცურვა რო არ მომბეზრდება ეგ 100% ვიცი...
კვირაში ორი-სამჯერ...

მაგრამ აუცილებლად ფიტნესის პარალელურად...
კვირაში 2 დღე ფიტნესზე ვივლი...

გამოვიდა ამინდები და კვირაში 2 დღე თანამშრომლებმა ავიღეთ სტადიონი "ირაოზე" ფეხბურთის სათამაშოდ...

მოკლედ გადატვირთული გრაფიკი მეწყება...
სპორტთან ერთად...

ერთი ის მაქვს საფიქრალი სწავლა როგორ შევუთავსო...

სემინარები დაზღვევაში კვალიფიკაციის ასამაღლებლად მორჩება თვენახევარში...
მაგრამ ინგლისური დაიწყება მერე კვირაში სამი დღე

პლუს მაგას ახალ სფეროშიც ვაპირებ ძალების მოსინჯვას, სამსახურში პოზიციის გასაუმჯობესებლად...

პლუს მაგას პირადი ცხოვრებისთვისაც ხო მინდა დრო...

მოკლედ დატვირთული გრაფიკით ცხოვრების წესთან ვაპირებ შერკინებას...

დილას სირბილი-სამსახური-ცურვა/ფიტნესი-სწავლა-გართობა...

და მიხარია

ერთი ისაა რომ ღამის საათებში ნოყიერი საკვების და/ან ალკოჰოლური სასმელების "გადაგდებამ" ჩაილურის წყალი დალია

საღამოს 10 საათამდე ვერ მოვიცლი პირადი ცხოვრებისთვის მარტო... რასაც ალკოჰოლი თუ წახემსება ბუნებრივია თან სდევს

This post has been edited by Frankens†ein on 17 Mar 2011, 15:21

· ციტირება · ^

journalist Super Member ჯგუფი: Registered
journalist Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 919 წევრი No.: 74094 რეგისტრ.: 10-November 08	#24510974 · 17 Mar 2011, 20:20 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ememdemsika დღეს, მგონი, შენ შემოხვედი გასახდელში, მე რომ გამოსასვლელად ვემზადებოდი, თუ არა?
	· ციტირება · ^

1 მომხმარებელი ათვალიერებს ამ თემას (1 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)

0 წევრი:

« აქეთ | სილამაზე და მოდა | იქით »

Pages: (99) « პირველი ... 21 22 [23] 24 25 ... ბოლო »

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: CLOUD9

[ Script Execution time: 0.0627 ] [ 11 queries used ] [ GZIP Disabled ]