მთვარის დიეტა
რა იკრძალება ამ დიეტის შესრულების დროს:
მარილი
შაქარი,
გამაგრილებელი სასმელები არც გაზიანი და არც უგაზო.
ნაყიდი ბულიონები
რძის ნაწარმი
საღეჭი რეზინა
სიგარეტი.
რა შეიძლება მივირთვათ :
წყალი მინიმუმ 2 ლიტრი
სახლში გამოწურული ნატურალური წვენები, რეკომენირებულია ვაშLის, ანანასის, ფორთოხლისა და გრეიფრუთის გაფილტრული წვენები. აუცილებლად გაფილტრული უნდა იყოს.
სახლშI მომზადებული ბოსტნეულის ნახარშები , გაფილტრული,
ეს დიეტა სრულდება სავსე მთვარიანობის ან ახალი მტავრიანობის დროს. ვიკლებთ 2-3 კილოგრამს 26 საათშI.
აუცილებელია ბევრი სითხის მიღება . თვითოეულ 30 კილოზე უნდა მივიღოთ 1 ლიტრი წყალი , ანუ 90 კგ წონის სხეულმა 3 ლიტრი წყალი უნდა დალიოს 1 დღის განმავლობაშI.
წყალი კი სხეულშI დაგროვებულ შლაკებისაგან და ტოკსიკებისაგან ასუფთავებს.
მშვენიერი განტვირთვის დღეებია
წარმატებები
ესეც მთვარის კალენდარი... სხვანაირი ვერ ვნახე >*
მაისი
98:35; 06 მაისი მთვარე ღრიანკალში, სრული მთვარე,
02:46; 13 მაისი მთვარე, კლებადი ერწყულში, ბოლო მეოთხედი,
04:47; 21 მაისი მთვარე ტყუპებში, მზის დაბნელება, ახალი მთვარე,
01:16; 29 მაისი მთვარე, ზრდადი ქალწულში, პირველი მეოთხედი,
ივნისი
16:11; 04 ივნისი მთვარე მშვილდოსანში, მთვარის დაბნელება, სრული მთვარე,
15:41; 11 ივნისი მთვარე, კლებადი თევზებში, ბოლო მეოთხედი
20:02; 19 ივნისი მთვარე ტყუპებში, ახალი მთვარე,
08:30; 27 ივნისი მთვარე, ზრდადი სასწორში, პირველი მეოთხედი,
ივლისი
23:51; 03 ივლისი მთვარე თხის რქაში, სრული მთვარე
06:47; 11 ივლისი მთვარე, კლებადი ვერძში, ბოლო მეოთხედი,
09:24; 19 ივლისი მთვარე კირჩხიბში, ახალი მთვარე,
13:56; 26 ივნისი მთვარე, ზრდადი ღრიანკალში, პირველი მეოთხედი,
აგვისტო
08:27; 02 აგვისტო მთვარე მერწყულში, სრული მთვარე,
23:54; 09 აგვისტო მთვარე, კლებადი კუროში, ბოლო მეოთხედი,
20:54; 17 აგვისტოში მთვარე ლომში, ახალი მთვარე,
18:53; 24 აგვისტო მთვარე, ზრდადი მშვილდოსანში, პირველი მეოთხედი,
18:58; 31 აგვისტოში მთვარე თევზებში, სრული მთვარე,
სექტემბერი
18:15; 08 სექტემბერი მთვარე ტყუპებში, ბოლო მეოთხედი,
07:10; 16 სექტემბერი მთვარე ქალწულში, ახალი მთვარე,
00:40; 23 სექტემბერი მთვარე თხის რქაში, პირველი მეოთხედი,
08:18; 30 სექტემბერი მთვარე ვერძში, სრული მთვარე,
ოქტომბერი
12:33; 08 ოქტომბერი მთვარე, კლებადი კირჩხიბში, ბოლო მეოთხედი,
17:02; 15 ოქტომბერი მთვარე სასწორში, ახალი მთვარე,
08:31; 22 ოქტომბერი მთვარე, ზრდადი თხის რქაში, პირველი მეოთხედი,
23:49 ოქტომბერი მთვარე კუროში, სრული მთვარე,
ნოემბერი
04:35; 07 ნოემბერი მთვარე, კლებადი ლომში, ბოლო მეოთხედი,
02:08; 14 ნოემბერი მთვარე ღრიანკალში, მზის დაბნელება, ახალი მთვარე,
18:31; 20 ნოემბერი მთვარე, ზრდადი მერწულში, პირველი მეოთხედი,
18:45; 28 ნოემბერი მთვარე ტყუპებში, მთვარის დაბნელება, სრული მთვარე,
დეკემბერი
19:31; 06 დეკემბერი მთვარე, კლებადი ქალწულში, ბოლო მეოთხედი,
12:41; 31 დეკემბერი მთვარე მშვილდოსანში, ახალი მთვარე,
09:19; 20 დეკემბერი მთვარე, ზრდადი თევზებში, პირველი მეოთხედი,
14:21; 28 დეკემბერი მთვარე კირჩხიბში, სრული მთვარე.
This post has been edited by faustina on 9 May 2012, 02:15
· 
ექსპრეს-დიეტა XI
