კი მესმის, რომ რთულია თვეობით რაღაცის ზომვა-წონა, მარა ერთი მიჩვევა უნდა და იცი როგორ მეხალისებამენიუების შედგენა და წონვა-ანგარიში?
Onise_okკაი კაცო
შენ რა მაგარი ხარ, ეხლა დაჟინებული მზერით შევხედავ შენს ნიკს და ცოტა ხანში გეტყვი შენი საჭმლის პორციებს და კიდე, რა რამდენი უქნა გამკეთებელმა, დამიცადე!
პ.ს. ბიჭო 1 წელია, გრამობით ვწონი საჭმელს და ისე ვითვლი და ეხლა შენ ასე დისტანციურად რანაირად უნდა გითხრა ბორშს არაჯნით რამდენი კალორია ექნებოდა?
lalikoარაფერი მალე არ მოვიმატე, მოვიმატე ზუსტად იმდენი, რაც თეორიულად უნდა მომემატა!
დღეში ვჭამდი საშუალოდ 2200 კკალს, 2 თვის მანძილზე და აბა დაითვალე რამდენი კილო გამოდის? ჩემი ნორმა 1700 კკალია
შენ გგონია, კალორიები მარტო კლების მიმართულებით მოქმედებენ და მატებაზე გავლენას არ ახდენენ?
ეგ არის ადამიანის ფიზიოლოგია, აი უმარტივესია:
ა) იმატებ ე.ი. იღებ იმაზე მეტ კალორიას, ვიდრე ხარჯავ.
ბ) არ იკლებ, ე.ი. არ იღებ იმაზე ნაკლებ კალორიას, ვიდრე ხარჯავ.
სულ ესაა მთელი ფილოსოფია და ის, რომ კალორიების თვლის მერე დაკლებული წონა მოიმატა ვინმემ, ნიშნავს, რომ იმ ვინმემ რეგულარულად მიიღო ზომაზე მეტი საკვები..
მე არდადეგებზე ვიყავი და ვისვენებდი 2 თვე, პლიუს ბევრი ხალხი უნდა მენახა და ჭამას მაგ დროს ვერ გააკონტროლებ.. თბილისში რომ ვცხოვრობდე სულ და რეჟიმში ვიყო, არ მოვიმატებდი
კალორიების თემაში 10-მდე გოგო მაინცაა, ვინც თავის ოცნების წონას მიაღწია და აღარ იმატებენ..
რამდენიმე დღიანი ექსპრეს დიეტის დროს კი, მერე რომ ნორმით კვებას დაუბრუნდე (ანუ 1600-1800 მდე), "მოიმატებ" იმდენს, რამდენიც იყავი მანამდე
აი ესაა სხვაობა..
არ ვიცი, კიდე როგორ დაგიმტკიცოთ კალორიების თვლის უპირატესობა, ეს არის უმაგრესი რაღაცა და ვისაც მართლა სერიოზული წონის დაკლება უნდა და არა 2-3 კილოს ვითომ ებრძვის ზარმაცულად, მისთვის ყველაზე ოპტიმალურია კალორიების თვლა.. კლება გარდაუვალია, თან საკმაო კომფორტიც ახლავს 1200-1300-1400 კკალშI კვებას და თავი არ მოგძულდებს 1 კვირის შემდეგ
Sarcasm - Is a way of offending idiots so they couldn't even understand it (c) House
ნენოტექნოლოგია: იდეალი, მაგალითად, ხომ ცხვება ნიგვზით, თაფლით, სგუშონით და ა.შ. ნენო აკეთებს რკოთი, სახარინით და კარტოფილით... (c) ინფინიტი <3
· 
ექსპრეს-დიეტა XI
