სახისა და ტანის მოვლა♥, face & body care ♥ ტომი-6

gvants

არ ვიცი გვანც ბოლო 5წელია არ ვყოფილვარ მაგ წონაზე და შეიძლება არც მომეწონოს, მარა რა არის იცი? მკერდი მაქვს დიდი და ესეც მასუქებს თU როგორ ვთქვა ანუ მავსებს.

საკურა.

აი ყოველი ჩემი ღამით ჭამა მტავდება მეორე დღეს ნაღვლის ბუშტის ტკივილით

UPUPUP კიკი დაწერე

მადლობა :)

hellenn

გუგლში წავაწყდი. ძაამ კარგი შეფასებები ქონდა და აღარ ვიცი ვიყიდო თუ რა ვქნა...

ქეთუ

ეს ბედნიერება მეც მაქვს : D ჩემს აღნაგობასთან მიმართებაში )

საკურა.
ქეთუ
მშვენიერი წონა გაქვთ
აბა მე მშობიარობის შემდეგ 69 ვერ ჩამოვცდი

hellenn

კარგია? მეც ვიყიდე და გაკეთება მეზარება და ეფექტური თუა დავიწყებ


* * *
ქეთუ
hellenn
საკურა.
ჭამა 1. ხაჭო 150გრ, ჩაი ყავა უშაქროდ
ჭამა 2. ხილი 200გრ ბანანის ლეღვის ხურმა კარალიოკი და ყურძნის გარდა
ჭამა 3. კარტოფილი მოხარშული 80 გრ, ქათამი კანგაცლილი 180გრ
ჭამა 4. ხილი 200გრ ბანანის ლეღვის ხურმა კარალიოკი და ყურძნის გარდა
ჭამა 5. მაწონი ან იოგურტი ან კეფირი 200გრ და აქ კიდე რაღაცა საზიზღრობა სალათი იყო მაგრამ ეგ ამოვიღე და არ ჩავიწერე მაგრამ თუ ეს ყველაფერი არ გეყოთ () მაშინ იმ სალათსაც დავწერ..

ყველაფერი ადამიანის ორგანიზმზეა ალბათ დამოკიდებული მაგრამ იმ დიეტოლოგმაც მითხრა და მეც რამდენჯერაც გავაკეთე მეორე დღეს რო ავიწონე 0,5 მქონდა დაკლებული და რავიცი ცადეთ თქვენც ყოველ მე7 დღეს უნდა გაკეთდეს.

60 ვიყავი და მშობიარობის შემდეგ 55ს არ ავცდენივარ..სულ 15 მოვიმატე და სამშობიაროდან გამოსვლისას 12 დაკლებული მქონდა

ქეთუ

ძალიან გტკივა?
მე შეტევები რომ მახსენდება...აი საერთოდ არ უდნა ვჭამდე რა....
eel
ფიტნესზე დადიოდი? დიეტა რაღაც დრო+ ფიტნესი+მასაჟები..და წონის დაკლების მერე ვარჯიშის და სწორი კვების გაგრძელება...
და არ გქონდა შედეგი?
UPUPUP
1. ხაჭო უცხიმო?

ეს ვერ გავიგე. ხილი ნებისმიერი ბანანის, კარალიოკის და ყურძნის გარდა? (რაც მაღალ კალორიულია) და ლეღვის ჩირის გარდა ხო?
და ეს რამდენი დღე?

This post has been edited by საკურა. on 5 Jun 2012, 17:24

ქეთუ

ვაიმეეე ვერანაირად ვერ წარმომიდგენიხარ ესეთი



hellenn

მიყვარს ეგ ეტაპი

gvants

ვაიმე

თან შენ შვილი გყავს ხომ? მე იმით ვიიმედებ თავს,გავაჩენ ბავშვს და მერე ისედაც მოვიმატებთქო

დავემშვიდობოთ სექტემბრამდე,სექტემბერში იქნება მე-6 სეზონი...დენი და ბლერი კიდევ ერთხელ რომ დავინახო ერთად,გავგიჟდები

მარტო კარადა რომ იყიდო? :*

მე ყველაზე მეტად ეს არ მიჭირს ჭამა რომ არ იყოს რა მეშველებოდა,უდიდესი სიამოვნებაა :გვანცალუარსაბის ას.თათქარიძე:

This post has been edited by narkozeli on 5 Jun 2012, 18:57

UPUPUP
კარგია რავიცი გახდომის მხრივ არა და სიმკვრივეს მატებს და პლიუს ტონუსში მოყავს კრემთან ან ზეთთან ერთად უფრო ეფექტურია )
აი ზეგ გავაკეთებ მაგას რთული არ ჩანს და ვნახოთ თუ გამომივა


narkozeli
ოოიიჰ დენი არ გამახსენო მძულს მარა სერენასთან რო იყო არ მაღიზიანებდა იმდენად ))

hellenn

მეეეც

ეგენი უფრო შეეფერებიან ერთმანეთს ბლერი მეცოდება დენისთვის

narkozeli
არა არ იქნებიან ერთად შანსი არაა რას შვები ზონდზე როდის მიდიხააარ??

hellenn

ნეტა

გუშინ დილას ვიყავი,გადავყლაპე ვაიმე ასეთი საზიზღრობა არ წარმომედგინა ისე ძალიან სწრაფად დამთავრდა,გააზრება ვერც მოვასწარი მაგრამ ის წამები კოშმარად მახსოვს

This post has been edited by narkozeli on 5 Jun 2012, 20:19

narkozeli
ვაიმე მესმის ... და რა გითხრეს რა გამოჩნდაა??

hellenn

კუჭის სარქველი არ იხურება და ნაღველი მეღვრება კუჭში,ამიტომ მტკიოდა :/
* * *