ექსპრეს-დიეტა XII

LuciDiTy
Iყიდება გუდვილში , ნამდვილად ვიცი. მანდ ვიყიდე. ქართული წარმოებისაც არის და იმპორტირებული. მე ვიყიდე უცხოური, არ არის ცუდი. Pირადად მე უცხიმო იოგურტში ვურევ დილით ან შვრიის ფაფაში.

თაფლის დიეტა
ამ დიეტის დაცვა შეგიძლიათ იქამდე, სადამდეც შეგიძლიათ.
დღეში ორჯერ უნდა დალიოთ თაფლიანი ჩაი.
მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ აურიოთ თაფლი ჩაიში!!
იღებთ ერთ ჩ/კ თაფლს, ცოტ-ცოტას უკბეჩთ და ჩაის მიაყოლებთ!
7 დღეში იკლებთ 5 კილოს (თუ მეტს არა).
ამ დიეტის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ქრება შიმშილის გრძნობა, რადგან თაფლი შეიცავს გლუკოზას!



ეს სისუელეა თუ ასეა? )
* * *
5 ლიმონი უნდა დაჭრათ მრგვალად და დაასხათ 1ლ. ნაბეღლავი.
ამ "კოკტეილის" 200 მლ-ს დალევთ ყოველ დილით უზმოზე

როცა ეს დოზა გათავდება გააკეთეთ მეორე ნახევრიც (10ლიმონი და 2ლ. ნაბეღლავი ერთად რომ გააკეთოთ ამძაღდება)
10 დღეში 8 კილო დავიკელი, თან ყველაზე კარგი ის არის, რომ არაფრის შეზღუდვა არ მოგიწევთ.
ჭამეთ რაც გინდათ, საღამოს 9 საათამდე


ან ეს?

მოკლედ დავიწყე დიეტა უკვე ერთი კვირაა და შედეგს ჯერ ვერ ვხედავ.
შემწვარი, პური, შაქარი, გაზიანი ამოვიღე. 6ის მერე არ ვჭამ.
წყალს ვერ ვსვავ ბვრს, ძაან მიჭირს.
და დავიღალე ამ მოხარშული კვერცხი,კარტოფილი,თეთრი ბრინჯით.
სხვა რა შეიძლება რომ მივიღო?
ხორცი რომ შევწვა გაზქურაში არ იქნება დიეტისთვის კარგი?

tassoo
პირველზე სულს გავაფრთხობ და მეორე საინტერესოა თუმცა არამგონია ეგ მართალი იყოს
მე ამის დაწყება მინდა ხვალიდან

ეს დიეტა არის 7 დღიანი და იკლებთ 4-5 კილოს.
1დღე:500 გრ მაწონი და 6 ცალი მოხარშული კარტოფილი;
2დღე: 500 გრ მაწონი და 500 გრ სოსისი;
3დღე: 500 გრ მაწონი და 200 გრ ხაჭო;
4დღე: 500 გრ მაწონი და 200 გრ არაჟანი;
5დღე: 500 გრ მაწონი და 1კგ ვაშლი;
6დღე: 500 გრ მაწონი;
7დღე: 1ლიტრა მინერალური წყალი.
შედეგი აქვს ძალიან კარგი, სწორად დაცვის შემთხვევაში.
მიიღეტ ეს საკვები დგის განმავლობაში 6 საათამდე და წყალი ძალიან ცოტა


აუ არა არა ეს მეზარება.... ხვალე მოვხარშავ გრეჩიხას მაწონთან ერთად და ვაშლსაც ვიყიდი და 3 დღე ამას შევჭამ..

This post has been edited by You_are_mine on 10 Mar 2013, 00:35

ხვალიდან გიერთდებით კონკრეტულად რამე დიეტას არ ვაპირებ. ხილი ბოსტნეული და საღამოს 6მერე არ შევჭამ. 1თვე მაქვს და ზედმეტი7კილო

lolidoo

დაივიწყე თუ წონაში დაკლება გინდა.

matusala_5
2 კვირისწინანდელი ფოტოა
ეგვიპტეში ვიყავი
მადლობა გენაცვალე

ეს რას ნიშნავს?
დღეს ავიწონე 78 ვარ

კალორიების თვლა რომ დავიწყო ნუ დიეტა რა რამდნნ ხანში ვიგრძნობ შედეგს დაახლოებით?

You_are_mine
აა პირველი დიეტის დროს სხვა არაფერი უნდა ვჭამო? :D:D უი

* * *
მე გადავაწყვიტე 18 საათიანი ოღონდ როდიდაან ჯერ არვიცი
* * *
ხილი მართლა ცუდია მე ვაშლი მიყვარს ძალიან და რაც ვითომ დიეტაზე ვარ და ვაშლს ბევრს ვჭავ კი გავსივდი

რატოა ხილი ცუდი ?
გლუკოზას რომ შეიცავს?
ჭამადე ხილის მიღება ხელს უწყობს კუჭის მოქმედებას ,
ასევე ტვინის მუშაობას და ძალიან კარგია ესე ერთი ხელის მოსმით რატომ იცით რაღცეების ამოღება ხოლმე?
დაკლება თუ გინდა უბრალოდ ჭამის რაციონს უნდა მოუკლო
ადრე თუ ჭამდი 6 ხინკალს დაკლება თუ გინდა უნდა ჭამო 2 ცალი
ადრე თუ 5 ნაჭერ პურს ჭამდი ახლა 2 უნდა ჭამო და ასე შ
მე ვემხრობი ნაკლებ კვებას

salamander_r
ხილი ხომ დაბალკალორიულია. ვაშლი რომ ვჭამო გამასუქებს ვითომ ? ბანანი და ყურძენი არ შეიძლება დიეტის Dროს როგორც ვიცი

ყველაფერი გაგასუქებს ბევრს თუ შეჭამ
ცოტა რა თქმა უნდა არ გაგასუქებს

ყველაფერი შეიძლება, მთავარია რაოდენობა და კალორიების გადანაწილება

nino877

კი ამიტომ

და თუ საერთოდ არ ჭამდი ხინკალს და ხაჭაპურს რას უნდა მოუკლო და როგორ უნდა გახდე? ))))

lolidoo
natonato88
თემა გასუქებას კი არა წონაში დაკლებას ეხება.

მითები და ლეგენდები.

სანტეს ბოთლის იოგურტები ყოვედღიურად რო სვა ახდენს (ნუ რათქმაუნდა როცა ღამე არ ჭამ სხვა რამეს )

ჩემზე რაც გამომიცდია იმას ვწერ, ასე, რომ არაა მითი

you don't say