ყველაზე კარგი შედეგი აქვს დამიჯერე. თან ეს არ არის დიეტა, ეს ჩვეულებრივი მიღებული კულტურაა რომ საღამოს ჭამა არ არის სასურველი. ჭამე ჩვეულებრივ რაც გინდა 6მდე, და 6 მერე არ დააკარო პირი არაფერს და ნახავ ერთ თვეში უკვე შედეგს, არ არსებობს რომ არ გახდე. რამდენჯერაც გავაკეთე იმდენჯერ გავხდი, საერთოდ მთელი ცხოვრება ვდილობ რომ 6-ის მერე არ ვჭამო.
თან ყველანაირად კარგია მსუბუქად გრძნობ თავს, თან ნაჭამიც ხარ და ღამე ძილის დროს ან დილით ტვალეტი აღარ შეგაწუხებს.
თუ დაიცავ მუდმივად ამას აღარ გასუქდები.
ღამე ჭამა ასუქებს მეტი არაფერი, რას ამბობ 12 საათზე ღამე რომ შევჭამო ბომბასავით გავხდები ალბათ
წესი # 1 : გამორიცხე ღამე ჭამა!
კიდევ შენი კომენტარი წავიკითხე რომ თვეებია დიეტაზე ხარ და გინდა 55კგ-მდე ჩამოსვლა, ჩემს ვარაუდს გამოვთქვამ შენის ნებართვით და ვიტყვი რომ აი მასე ძალა-ძალად, შიმშილით და მთელი ნერვების გლეჯვით დაკლებულ და ჩაფრენილ 55კგ-ს ეგრევე მოიმატებ როგორც კი ჩვეულებრივ დაიწყებ ჭამას, აი არარსეობს 2-3 კგ მაინც რომ არ მოიმატო სულ დიეტაზე ხომ არ იქნები მთელი ცხოვრება არა? თან ორგანიზმი დამშეულია და რაც არ უნდა ლაითად დაიწყო ჭამა მაინც ბევრი შეიძლება არა მაგრამ 1-2 კგს მაინც მოიმატებ იმჰო. 55-50 კგ-ები ვინც არიან ეგენი აიან არიან გენეტიკურად მიდრეკილი სიგამხდრისკენ რომლებმაც რაც არ უნდა ჭამონ არ ასუქებთ მაინც მასეთები არიან. და აი ვინც არ არის გენეტიკურად მასე, მაშინ უწევს თავისი თავის კონტოლი რომ არ გასუქდეს. არ ჭამო უბრალოდ 6-ის მერე და ნახავ რომ აღარ მოიმატებ. 57-8 კგ მშვენივრად იქნეი იმჰო. (ზოგი 5ის მერეც არ ჭამს ეს უფრო ეფექტურია რათქმაუნდა )
თავიდან რომ მასე დაგეწყო და არა მკვლელი დიეტით უფრო კარგი იქნეოდა ნელ ნელა და უმტკივნეულოდ გახდებოდი.
არ ვიცი შენი აღნაგობა მაგრამ ვიტყვი რომ შენს სანატრელ 55კგმდე შეიძლება ვერ ჩამოცვიდე ამ რეჟიმით (ჩემთვის ფანტასტიკის სფეროა 55 კგმდე ჩამოსვლა თან ყველაფერი გააკეთე მაგისათვის უკვე) მაგრამ აღარც გაგასუქებს ჭამა (თუმცა როგორც უკვე ვთქვი ზემოთ შესაძლებელია 1-2კგს მომატება
)
იმედია გასაგებად დავწერე რისი თქმაც მსურდა.
This post has been edited by unusual on 19 Apr 2013, 19:03 
· 
ექსპრეს-დიეტა XII
