ექსპრეს-დიეტა13, ექსპრეს-დიეტა13

salamander_r

არაყი რო ამოვიღო ? აცრა მაქ გაკეთებული

კოქტეილში რას გულისხმობ
?

Percussions_Lp
არ ვიცი

ცადე

Hate_eternal

ეს რომელი დიეტაა შეგიძლია დაწერო?

salamander_r
კოკტეილიო და რა იგულისხმე ?

Percussions_Lp
ეგაა კოქტეილი


1 ლ ადუღებული წყალი,1 დიდი კოვზი ხსნადი ყავა,1 კოვზი არაყი,1 კოვზი თაფლი,1 ცალი ლომონის წვენი.ე

არაზი თუ გინდა ამოიღე და ისე ცადე.

elen7
გუშინ კი ვთქვი უარი მარა ასე 1 დღიანი უარებით რა გამოვა არ ვიცი

დედაჩემი არ მინახია 4 დღეა და დილას რომ მნახა გამხდარხარ კიდევო
იმდღეს დიდი ხნის უნახავმა მეგობარმა დამინახა და დამირეკა ეხლა შენ იდექი აქა და აქოო
შოკში ვარ რა ვიდზე ხარო
გუშIნ კიდევ 42ზომა ჯინსი რამის შემომეყიდა

-

salamander_r
ორშაბათიდან მეც შენს დიეტას დავიცავ... ძალიან სასწრაფოდ უნდა დავიკლო ))

ეს კოქტეილი რაღაც საშინელება ჩანს

დღის განმავლობაში ყავას სვამ?

salamander_r
აჰა გავაკეთებ მაგას დღის განმავლობაში რამდენჯერ ? რამდენჯერაც მომშივდება მთლიანად ვჭამო და ახლი გავაკეთო თუ ერთი პორცია უნდა ვიმყოფინო დღის განმავლობაში ?

LuciDiTy

კი

და მე ძალიან დატვირთული ვარ ფიზიკურად და ხანდახან ღამე სალათსაც ვჭამდი.

Percussions_Lp
მთელი დღის განმავლობაში სვამ მაგ კოქტეილს.
მეორე დღეს კი წიწიბურას და მაწონს.

salamander_r
განტვირთვა კვირაში რამდენჯერ ? და განტვირთვის დროს ჩვეულებრივ ვჭამო ხო რასავ ვჭამდი ?

Percussions_Lp
რა განტვირთვა?


აა რავიცი არ ვიცი მაგდენი.

გააჩნია რა წონას ებრძვი.

nino877
კაია ძაან .
მე ვერ ვიწყებ დიეტას, ვიღაცამ დამთარსა, დღეს აგერ კაი ნამცხვარი ვიყიდე და კარტოშკას ვწვავ

))))))))))))
რავქნა აღარ ვიცი ((

salamander_r
80 -ს 75 ზე მინდა ან 70 ზე

16 დღე, 7 კილო 1 დღე მქონდა ჩვეულებრივი კვება. კმაყოფილი ვარ არ მიჭირს, შიმშილის გრძნობა არ მაქვს, ენერგიული ვარ, კარგ განწყობაზე ვარ, საკუთარი თავით ამაყიც ვარ

P.S. დოლინას დიეტისა და რამოდენიმე დღიანი განტვირთების (მხოლოდ ხილი ან მხოლოდ წყალი)-ს შედეგია

Unfinished_Sympathy
მომწერე რა ეგ დიეტა

Percussions_Lp

1 დღე: 500 მლ. კეფირი და 3 მოხარშული უმარილო კარტოფილი (მეორე გაკეთებაზე წიწიბურით შევცვალე);
2 დღე: 500 მლ. კეფირი და 400 გრ. 0%-იანი ხაჭო;
3 დღე: 500 მლ. კეფირი და 400 გრ. ხილი;
4 დღე: 500 მლ. კეფირი და 400 გრ. ქარმის მოხარშული ხორცი, უმარილოდ და უცხიმოდ, კანგაცლილი;
5 დღე: 500 მლ. კეფირი და 400 გრ. ხილი;
6 დღე: 500 მლ. კეფირი და 1.5 მინერალური წყალი გაზგაცლილი (ასე წერია დიეტაში, მე ჩვეულებრივი დავლიე);
7 დღე: 500 მლ. კეფირი და 400 გრ. ხილი;

მწვანე ჩაი უშაქროდ - შეუზღუდავად და მე საზამთროსაც ვჭამდი შეუზღუდავად. ზოგჯერ შავ ქლიავსაც ვაყოლებდი არა ხილის დღეებში.

ორიგინალური დიეტის მიხედვით, გვირილის, კალენდულას და ზვერაბოი-ს ნაყენიც უნდა დალიო, ჭამამდე, მაგრამ მე ვერ დავლიე, საშინელი გემო ქონდა და 6-ის შემდეგ არ ვჭამ.

P.S. ხილიდან არ შეიძლება ბანანი და ყურძენი. მე ატამს და ვაშლატამასაც არ ვჭამდი. ყველაზე კარგია ვაშლი, ქლიავი და საზამთრო თავისთავად

თუ ტკბილი ძალიან მოგინდა, შეგიძლია 1 კოვზი თაფლი შეჭამო, ოღონდ ცხელ სასმელს არ გაურიო.

This post has been edited by Unfinished_Sympathy on 3 Aug 2013, 22:20