ექსპრეს-დიეტა14, ----------

Jessica Rabitt

პუტკუნ შოუში გამოდი მერე

ვინც დიეტურ გემრიელ საჭმელს ეძებს, გახეხილ სტაფილოს მოვასხათ ლიმნის წვენი, არც მ მეგონა ასეთი გემრიელი თუ იქნებოდა






This post has been edited by Jessica Rabitt on 7 Dec 2014, 18:33

დღEს ავიწონე უკურტკოთ და უჩანთოთ , 51 კგ ; D ანუ ჩექმები და ტანსაცმელი -1 და გამოვსულვარ 50 კგ D :



საინტერესო ლინკია


დიეტა

ყველა წონაზე ლაპარაკობს.
შენიშვნებიც ასეთი : გამხდარი მეჩვენები/ მაისში უფრო გამხდარი იყავი/ არ დიეტობ?


ძაან დავკომპლექსდი. რამდენიმე დღეა განსაკუთრებით.

სტრესი მაქვს საშინელი. უმახინჯესი არსება მგონია ჩემი თავი ზედმეტი 13 კგ-ის გამო.
დეპრესია დამეწყება სადაცაა

გუშინ დილის მერე ვშიმშილობ ვნახოთ სანამდე გავძლებ

so_asdf
დააიგნორე ეგ ხალხი. 5 კილოს მოვიმატებ, მეუბნებიან გამხდარხარო. მე რომ ველაპარაკები ყველას ჩემს წონაზე, იმათაც თავიანთ ვადებულებად მიაჩნიათ რაღაც მითხრან:დ

ერთმა ნათესავმა იცოდა, რამდენჯერაც მნახავდა "როგორ გასუქებულხარ..."

ეგეთები მგონი ისეთმა ნათესავებმა იციან ვისაც წონის პრობლემა აქვს : )))
ჩემმა ნათესავმაც იცოდა ცოტა დიდი ხანი ნანახი თუ არ მყავდა როცა ვნახავდი გასუქდი თუ გახდიო სულ მეკითხებოდა და ვუსმენდი პირდაღებული : )))

51 კილო რო ვარ დავწერე თუ ჯერ არა?: D არც კი მჯერა... ალბათ "იმ" სასწორმა აურია მაგრამ აშკარად დავწვრილდი: D

ძალიან კარგი ლინკია

http://www.fitnessmagazine.com/recipes/hea...-for-body-type/


so_asdf
ზედმეტი 13 კილო? უნდა დაიკლო მერე, რატო?! იმიტო რო ეს "შენ" გინდა და ამის გამო მოწყენილი ხარ...

პ.ს. 13 არც ისე ცოტაა, დაიკელი ერთი 5 კილო, ძაან სასიამოვნოგრძნობაა..

This post has been edited by Jessica Rabitt on 12 Dec 2014, 01:37

3 kvirashi 10 kilomde movimate

Ra bednierebaa xalxo, aseti bednieri jer ar vkopilvar.



This post has been edited by Foxani on 12 Dec 2014, 01:52

Jessica Rabitt

მადლობა რჩევისთვიიის

გრძელვადიანი დიეტის დაწყება მინდა დაა რას მირჩევთ?? რა ვჭამო და რა არაა და რომელ საათამდეე და ა.შ მითხარით რა ყველაფერიი : ))))))))

ეგეთები მგონი ისეთმა ნათესავებმა იციან ვისაც წონის პრობლემა აქვს : )))
ჩემმა ნათესავმაც იცოდა ცოტა დიდი ხანი ნანახი თუ არ მყავდა როცა ვნახავდი გასუქდი თუ გახდიო სულ მეკითხებოდა და ვუსმენდი პირდაღებული : )))

არადა მგონი გული შესტკიოდა ჩემზე, როგორც მე ზოგიერთ ნაცნობზე, რომლებიც მინდა ძველ წონას დაუბრუნდნენ.

charliXL

თუ გრძელვადიანია ნუ მოიკლავ თავს, კვირაში 2 კილო რო დაიკლო მგონი კარგი შედეგი იქნება.. მაგრამ რაღა ახლა მოგინდა ახალი წელი მოდის : D.. დაახლოებით 1200-1000 კკალ მიიღე კვირაში და 2-3 ჯერ ივარჯიშე

ჯანჯანფილი ანუ კოჭა რა ღირს ხომ არ იცით? გავიგე კარგია გახდომისთვის