ექსპრეს-დიეტა14, ----------

charliXL

ხშირად საუბრობენ ჯანჯაფილზე, მაგრამ ასევე სხვა ბოსტნეულიც კარგია, სტაფილო კომბოსტო, ეს პროდუქტები არაკალოლიურთა რიცხვში შედის რადგან მათი გადამუშავებისას იმდენივე კალორია იწვება რამდენსაც თავად ეს პროდუქტი შეადგენს... ნუ აყვები ამ ჯანჯაფილს, ქატოს და იმას რასაც ხალხი ლაპარაკობს.. "მოდის " ყველამ იცის რაც ახდუნებს.. ვაშლი, კომპოსტო, სტაფილო..

მწვანე ყავაზე ითქვა აქ რამე?კარგიაო გავიგე

ალბათ ძალიან სისულელეა, მაგრამ შემთხვევით ვინმეს ხომ არ გიცდიათ ეს სასმელი? იდეაში, მავნებელი არ უნდა იყოს.....

http://www.marao.ge/silamaze/dieta/8507-th...i-iqnebith.html

Jessica Rabitt

ჯანჯაFილი ერთ-ერთი პირველია "გამხდუნებლებს" შორის
ერთია რომ ნივთიერებათა ცვლა aka მეტაბოლიზმი მოჰყავს წესრიგში,
ახურებს ორგანიზმს, ვისაც ერთხელ მაინც დაულევია, იგრძნობდა,
წმენდს ნაწლავებს, ღვიძლს.
მიუხედავად იმისა, რომ მეტაბოლიზმს არეგულირებს, გამოკვლეულია, რომ არის
შიმშილის გრძნობის დამთრგუნველი, აღარ მახსოვს მაგ გრძნობას რა ჰქვია
რაღაც სასწაულებს რომ წერენ, ჯანჯაFილის დიეტა, კვირაში
მინუს 10კგ და ასეთი სისულელეები, მაგაზე არ ვამბობ.

არც ქატოა ხელწამოსაკრავი.
ხელს უწყობს ნაწლავების ამოძრავებას, ჩაქვავებული ნაგვის და გაზების გამოდევნას.
უბრალოდ უნდა გააჩნდეს ადამიანს იმის უნარი,
რომ გაარჩიოს რა მოგონილი ზღაპარია და რა სინამდვილე...

This post has been edited by ^Nos_ka on 21 Dec 2014, 01:03

LuciDiTy
ჯანჯაფილზე სადღაც ეწერა, გაცხელების მერე აღარ მუშაობსო. მე რომელიმე სხვა რეცეპტს ავარჩევდი, რომელიც ცივად კეთდება

აი, მესმის მოტივაცია

კაშმარ

რაღაც წამალს ვსვავ და 10 კილო მაქვს 3 კვირაში მომატებული

თავიდან მეგონა რომ დავსივდი ტანსაცმელში რომ აღარ ჩავეტიე

მერე მივხვდი რომ ჩემი საქმე შავად არის

70,5 დაწერა დილას სასწორმა

59 ვიყავი ერთი თვის წინ

36 ვყიდულობდი ყოველთვის , მრცხვენოდა ხოლმე 34 მეყიდა

და გუშინ 40 ზომა ტანსაცმელი ვიყიდე

რა ვქნა ახლა მე?
* * *
ვისაც აქვს სურვილი მოვგროვდეთ და მე შემიძლია ჯგუფს ვუხელმძღვანელო

გავხსნათ ერთი თემა ჩვენთვის
ან შევქმნათ ჯგუფი

და იქ ვიმუშავოთ გუნდურად.

მე შემიძლია მოგაწოდოთ მასალა რეცეპტები
ვინაიდან და რადგანაც ვფლობ უსაზღვრო ინფორმაციას
ასევე მყავს ტრენერი

ხო და ყველამ ყველაფერი ერთად გავაკეთოთ

ვის უნდა აბა
* * *
ხოლოთ ერთი პირობით

უნდა გვაერთიანდებდეს ყველას ერთი მიზანი და ეს არის წონაში დაკლება
და არა სიზარმაცე და მკითხავობა და ერთმანეთის ჭკუის რიგება.

ყველაფერი ვიცი და მაქვს ტრენაჟორებიც სადიეტო პროდუკტებიც
ბევრი წიგნიც და ა. შ.
ბლა ბლა ბლა

და ჩემმა ტრენერმა მიღრიალასავით მე სახლში ვერ მოგაკითხავო

მეხი დაგეცა მეთქი შენც და შენს ტრენერობასაც


This post has been edited by Annabell on 1 Jan 2015, 21:06

ბორშის დიეტა გავაკეთე 2 კვირა და 15 კილო დავიკელი....
არც 57 კილოა ჩემი მარა მაკმაყოფილებდა.
წამლების გამო მოვიმატე და ძნელად ვიკელბდი. მარა ახლა ისევ ბორში ნუ, აღარ შემიძლია რა
ხოდა ახლა გუშინ რომ სასწორზე დავდექი 64 აჩვენა და ლამის ეგრევე დამარტყა გულმა.

ახლა ამ 64დან 10 კილო მაქ დასაკლები და მირჩიოთ იქნებ რამე. ოღონდ აი ეს შიმშილი გულზე არ შეიძლება და ეგეთი არ მინდა რო ცუდად ვიყო

umbr_ella

რამე სხვა ინგრედიენტს ამატებ, თუ ჩვეულებრივ, როგორც ვამზადებთ ხოლმე?
ისე შეგიძლია კომბოსტოს ჩაშუშული გააკეთო და ის მიირთვა, შენაცვლებასავით.

სიმაღლეში რამდენი ხარ? 54 საკონცენტრაციო ბანაკის ტყვე წარმომიდგენია sry

^Nos_ka
ბორშის დიეტათქო ისე დავწერე, მგონია რო ფართოდ გავრცელებულია
1 დიდი კომბოსტო, 6 თავი ხახვი, 3 პომიდორი და 2 ბულგარული. 1 დიდი კონა ნიახური.
ეფექტურია. თუ დაიცავ, dieta.ge-ზე დევს და კვირაში 7-8 კილო დავიკელი
ამოვიდა უბრალოდ ყელში

ხა ხა ხა. 1.63 ვარ და ნორმალურია ეგ ჩემი სიმაღლისთვის და აღარც მჯერა თუ როდესმე ვიქნები

umbr_ella
2 კვირა ბორში თუ შეძელი მაგარი ნებისყოფა და კუჭი გქონია
ის დიეტა იცი, 2 დღე ცილოვანი და ორი დღე ნახშირწყლოვანი რომ უნდა ჭამო? 20 დღე გრძელდება.
პირველი 2 დღე-მშიერი დღე. ორი ნაჭერი შავი პური, ორი ჭიქა პომიდვრის წვენი
მერე იწყება მონაცვლეობით 2 ცილოვანი დღე და 2 ნახშირწყლოვანი
ცილოვან დღეებში აკრძალულია, რაც ნახშირწყლებს შეიცავს და ნახშირწყლოვან დღეებში, რაც ცილებს და ცხიმებს შეიცავს
ნებისმიერი დიეტიდან შეგიძლია ამოიღო სტანდარტული დიეტური პორციები და თვითონ შეადგინო

რა დროს ჯანჯაფილი,ბორში, მწვანე ყავა და ქატოა, კარაქიან ყავას მიეძალეთ-ახდუნებსოოო.



ახალ წელს გილოცავთ!

gramatikikina

შენ არ იცი რამხელა ვიყავი საწოლში ვერ ვბრუნდებოდი ლოტოს კოჭივით ვიყავი და მართლა მეკიდა ყველაფერი, ოღონდ დამეკლო

მე უჭმელი ვერ ვჩერდები : ((( ეგაა პრობლემა და ამიტომიყო კაი ბორშის დიეტა მადლობა, კაი გოგო ხარ მარა მარცვლებს ვერ გავეკიდები რო მომშივდება

umbr_ella
:დ ეხ. მე 75 რომ გავხდი მაშინ დავიწყე დიეტა და ნეტა ისეთი ვიყო ეხლა. ლოტოს კოჭი კი არა, ბოჩკა ვარ უკვე.
მაშინ წონის შენარჩუნებაზე იზრუნე ცოტა ხანს. ეგ უფრო კარგი იქნება. არ გინდა მკაცრი დიეტა, ბევრს მაინც ვერ დაიკლებ, როცა ამდენი დაიკელი.
და მერაც მოგწერე, მაგ დიეტაში ძალიანაც არ იშიმშილებ. ცოტა ხორცეულს ჭამ, მაგრამ ბოსტნეულს აყოლებ, რამდენსაც გინდა ცილოვან დღეებში.
და ნახშირწყლებიან დღეებში პურს, ბრინჯს და ეგეთებს ჭამ ცოტას და ხილს აყოლებ, რამდენსაც გინდა.
ოღონდ ეს მართლა მერე გააკეთე, ჯერ არ გინდა.