ექსპრეს-დიეტა14, ----------

nino877

Nielsen

ისეთი მსუქანი ვიყავი ნამუსი რომ მქონოდა მეთვითონ უნდა წამეშალა
აღავდგინე ასე რომ დავდებ ეხლა სტიმულისთვის ფოტკებს

nino877
ძაან მაგარი გოგო ხარ

ჰაჰა მეც მაქ ერთი ეგეთი ფოტო: XD კაი გასუქებული რომ ვარ, სირცხვილით ისე დავმალე კომპში რო მოვინდომო ვერც ვიპოვი: XD

This post has been edited by Jessica Rabitt on 5 Mar 2014, 17:58

» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «

ეს
2012 წელი 96 კგ

» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «

ეს შარშანდელი ზაფხულიდან დეკემბრამდე 70 კგ

» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «

ეს დღს მართალია არ ვჩანვარ მაგრამ ფეხების სიგამხდრით მიხვდებით 68 კგ

რაღაც რაც გავხდი ფოტოებს აღარ ვიღებ თუ რა არის ვერ მივხვდი ის ფოტოებიც ისეთია ამოჭრილი სხვადასხვა ადგილებიდან

ეხლა სტანბულში მივდივარ და ბევრ ფოტოებს გადავიღებ

ხო მართლა 30 კილოს მოვუღე ბოლო
ეხლა მინდა -5

ხო და შეუძLებელი არაფერია

This post has been edited by nino877 on 5 Mar 2014, 19:04

ვაიმეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეე



ღმერთO რა მაგარი ხარრრრრრრრ აი ქალიიიიიიიიიიიიიი


და ამ ფოტოში მაგარი ნაშა ხარ
საღოლ რა

Jessica Rabitt
ხო მაგრამ ძუძუები აღარ მაქვს

და რომ გავხდი მიმატოვეს კიდეც ასე რომ მთლად სიგამხდრეშიც არ არის ბედნიერება

5 კგ მაქვს ზაფხულის სეზონამდე დასაკლები

nino877
პუტკუნაც კარგად გამოიყურები და დაკლებულიც.

ხო ეგ ძალიან დიდი მინუსი აქვს გახდომას.:\



This post has been edited by QERBI on 5 Mar 2014, 19:29

QERBI
ისეთი აღარ მაქვს თორემ არ ვუჩივი ზომიერებაზე მეტი მაქვს
გადავიღებ ერთი ისეთს რომ კარგად ჩანდეს
მაგრამ იცი რა არის ხო ვიკლებ ამდენი დავიკელი მაინც თანაბრად ყველგან

მაგრამ მკლავები და ფეხები მაინც მსუქანი მაქვს :/

არ ვიცი რა უნდა მოვუხერხო ვარჯიშის გარდა ,თან ამბოლოდროს აშკარად ვეგეტარიანელი გავხდი თავისით აღარ ვგიჟდები ხორცზე
სულ მებოსტნეულება და კაი სალათის ფურცლის სალათI მირჩევნია მწვადს და ხინკალს
მინესტრონეზე ვარ გადარეული
და ჩემი სავიზიტო ბარათი ისევ და ისევ წყალი
დღეში 3 + ლიტრი

nino877

ჰო საინტერესოა, მე 1 ზომით მაინც შემიმცირდა აშკარად.:\

ვარჯიშის დაწყებაზე უკეთესს ვერაფერს იზამ.

იმ ლურჯი კუპალნიკიდან სვეცკად 3 კუპალნიკს შევიკერავ :-)

ბომბა ხარ..

This post has been edited by Nielsen on 5 Mar 2014, 20:28

nino877
როგორ არ გაქ ძუძუები , მეც მიპატარავდება რო ვხდები, ვარჯიშები აკეთE გულმკერდის და გამოგეწევა თუ გინდა რო უფრო დიდი გქონდეს

ძირითადად რითი იკლებდი? მკლავები ცოტა პრობლემურია, აი კიდე თუ დაიკლებ და პლუს ივარჯიშებ ფორმაში ჩადგება

ფეხებიც ასევე პრობლემურია, ალბათ მუხლს ზევით გიჭირს, მეც მასე ვარ... დიდ წონას რო ვიკლებ მერე იწყებს მანდ განლევას ცხიმი: XD

This post has been edited by Jessica Rabitt on 5 Mar 2014, 21:17

Chem rekords vin moxsnis 7kilo 7 dgeshi, tan gifsshi fexi MA da verc davdivar

giorgi gocadzee
და არ მოგიმატებია ჭამა რომ დაიწყე? რას ჭამდი?

Ex lac dietaze var, mawons isic naxevar qilas dgeshi