ფიტნესი XVI -> თბილისის ფორუმი

Welcome Guest ( ავტორიზაცია | რეგისტრაცია )

ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა

წესები · დახმარება · ძებნა · წევრები · კალენდარი · რჩეულები · ჩატი

თბილისის ფორუმი -> თემატური ფორუმი -> სილამაზე და მოდა

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

Pages: (102) « პირველი ... 67 68 [69] 70 71 ... ბოლო » ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე )

ფიტნესი XVI

მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ · გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას · ამოსაბეჭდი ვერსია | თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა

ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members
ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members წერილები: 8257 წევრი No.: 19541 რეგისტრ.: 29-April 06	#41833753 · 3 Aug 2014, 00:00 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი SCO მთავრია მოტივაცია იყოს პიკზე და ყველაფერი მოგვარდება -------------------- -You'll just try to find someone else, and it won't work, and it shouldn't work! - So that's the great wisdom you're imparting? That I'll always be alone? ∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Как много тех, с кем можно лечь в постель, Как мало тех, с кем хочется проснуться
	· ციტირება · ^

sandroEVO

ჯგუფი: Members

sandroEVO

ჯგუფი: Members
წერილები: 16379
წევრი No.: 154963
რეგისტრ.: 9-October 12

#41833820 · 3 Aug 2014, 00:07 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

CoderiotGe

QUOTE

დაგიმახინჯდება რომელია, კუნთები ჩამოგეწელება ცომებივით, მკერდის კუნთები ძუძუებად გადაგექცევა.. პროტეინებს არ გაეკარო იმპონტენციას იწვევენ ეგენი

ეს იმედია იხუმრე)))

--------------------

youtube.com/sandrobarbakadze <-- Check out my YT channel.

· ციტირება · ^

Hybrid-Theory Crazy Member ჯგუფი: Registered
Hybrid-Theory Crazy Member ჯგუფი: Registered წერილები: 1294 წევრი No.: 154321 რეგისტრ.: 22-September 12	#41834666 · 3 Aug 2014, 01:38 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი მე მაინც არ მესმის რატომ უნდა მიიღოს დამწყებმა დანამატები. თან მითუმეტეს 65 კგ წონის პატრონმა. ჯერ თვითონ ვარჯიშს უნდა სწავლა და მერე კიდე დანამატებზე ფიქრით უარესად აერევა ტვინი. -------------------- Do not go gentle into that good night, Rage, rage against the dying of the light.
	· ციტირება · ^

წამალ
Crazy Member
ჯგუფი: Registered

წამალ
Crazy Member

ჯგუფი: Registered
წერილები: 1126
წევრი No.: 145877
რეგისტრ.: 1-April 12

#41834809 · 3 Aug 2014, 01:58 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (personaji @ 2 Aug 2014, 21:52 )

გამარჯობა ჯანმრთელო (ტანმრთელო) ხალხო. მინდა სექტემბრიდან დავიწყო ვარჯიში ასპრიაში. ჰოდა მაინტერესებს 6 თვეში დანამატების (დანამატები თუ უკეთეს ტანს დამიყენებს მივიღებ) გარეშე ნორმალურ შედეგს მივიღებ? ვარ 176სმ 65კგ. მითხრეს თავს რო დაანებებ მერე დაგიმახინჯდება ტანიო და მართალია?

გამოყვანილი ტანი მინდა პრესზე კუბიკები და რამე. ძაან დაკუნთული არა.

არანაირი დანამატები არ გინდა უბრალოდ სწორედ ივარჯიშე და კარგად ჭამე მეტი არაფერი,არაფერი არ ჩამოგეწელება ადრე მეც კარგად ვარჯისობდი და ეხლა მაგრად ვზავმაცობ და საერტოდ არ ვარჯიშობ მაგრამ არაფერი არ ჩამომეწელა როგორც იყო ისევ ისე დარჩა

ასე რომ შეუბერე ვარჯიშს

· ციტირება · ^

ილონენ
ხევ-სური
ჯგუფი: Members

ილონენ
ხევ-სური

ჯგუფი: Members
წერილები: 8257
წევრი No.: 19541
რეგისტრ.: 29-April 06

#41834862 · 3 Aug 2014, 02:05 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (Hybrid-Theory @ 3 Aug 2014, 02:38 )

მე მაინც არ მესმის რატომ უნდა მიიღოს დამწყებმა დანამატები. თან მითუმეტეს 65 კგ წონის პატრონმა.

ჯერ თვითონ ვარჯიშს უნდა სწავლა და მერე კიდე დანამატებზე ფიქრით უარესად აერევა ტვინი.

მე მეძახდი?

მეტი შედეგისთვის... მე ამიტომ ვიღებდი საკვებდანამატებს ))

This post has been edited by ილონენ on 3 Aug 2014, 02:06

· ციტირება · ^

პითონი
Super Crazy Member +++
ჯგუფი: Members

პითონი
Super Crazy Member +++

ჯგუფი: Members
წერილები: 38207
წევრი No.: 140199
რეგისტრ.: 9-December 11

#41834944 · 3 Aug 2014, 02:18 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

ილონენ

QUOTE

მე ამიტომ ვიღებდი საკვებდანამატებს ))

შენ შენ ხარ გოგო

ჩვენი სიამაყე

მაგას ეტყობა რომ არ იცის.
მეც კიდე ბევრი რამ არ ვიცი,ამიტომ დავძრომიალობ ხოლმე აქ და ბოდიბილდინგში

დღეს ფუტბალი დავცხე,კარგად დავიხარჯე.
ხვალ ვარჯიში

· ციტირება · ^

ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members
ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members წერილები: 8257 წევრი No.: 19541 რეგისტრ.: 29-April 06	#41835498 · 3 Aug 2014, 07:52 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი პითონი ნუ ეგ ხო თავისთავად ოქტომბრიდან შეგჩამთ კითხვებით
	· ციტირება · ^

JordanBelford
Super Member
ჯგუფი: Registered

JordanBelford
Super Member

ჯგუფი: Registered
წერილები: 917
წევრი No.: 188689
რეგისტრ.: 11-July 14

#41835509 · 3 Aug 2014, 07:59 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

ილონენ

QUOTE

ოქტომბრიდან შეგჩამთ კითხვებით

--------------------

უსირცხვილოს თუ არ არცხვენ, ბაძვით მორცხვიც გაურცხვდების.

· ციტირება · ^

ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members
ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members წერილები: 8257 წევრი No.: 19541 რეგისტრ.: 29-April 06	#41835520 · 3 Aug 2014, 08:12 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი გააჩნია როგორ განვითარდება მოვლენები განტელების წონაც იმაზეა დამოკიდებული
	· ციტირება · ^

Hybrid-Theory
Crazy Member
ჯგუფი: Registered

Hybrid-Theory
Crazy Member

ჯგუფი: Registered
წერილები: 1294
წევრი No.: 154321
რეგისტრ.: 22-September 12

#41835941 · 3 Aug 2014, 10:47 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

პითონი

QUOTE

მაგას ეტყობა რომ არ იცის.

მე მეძახდი?

ილონენ
შენ ასე თუ ისე აზრზე ხარ ვარჯიშის. მე იმ იუზერზე დავწერე რომ კითხულობდა ვარჯიშს ვიწყებ და დანამატები მივიღო თუ არაო.

ხოდა კვლავ არ მესმის და ვერც ვერასდროს გავიგებ რატომ უნდა მიიღო დამწყებმა დანამატები. ჯერ შტანგის სწორად აწევა ისწავლო ჯობია, ვიდრე კრეატინი ჭამამდე მიიღო თუ ჭამის მერე და რამდენი ლიტრი წყალი დააყოლო.

This post has been edited by Hybrid-Theory on 3 Aug 2014, 10:50

· ციტირება · ^

პითონი Super Crazy Member +++ ჯგუფი: Members
პითონი Super Crazy Member +++ ჯგუფი: Members წერილები: 38207 წევრი No.: 140199 რეგისტრ.: 9-December 11	#41836024 · 3 Aug 2014, 11:01 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Hybrid-Theory კითხვის პატრონზე ვთქვი
	· ციტირება · ^

ილონენ
ხევ-სური
ჯგუფი: Members

ილონენ
ხევ-სური

ჯგუფი: Members
წერილები: 8257
წევრი No.: 19541
რეგისტრ.: 29-April 06

#41836110 · 3 Aug 2014, 11:17 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

Hybrid-Theory

QUOTE

შენ ასე თუ ისე აზრზე ხარ ვარჯიშის. მე იმ იუზერზე დავწერე რომ კითხულობდა ვარჯიშს ვიწყებ და დანამატები მივიღო თუ არაო.

you don't say

QUOTE

ხოდა კვლავ არ მესმის და ვერც ვერასდროს გავიგებ რატომ უნდა მიიღო დამწყებმა დანამატები. ჯერ შტანგის სწორად აწევა ისწავლო ჯობია, ვიდრე კრეატინი ჭამამდე მიიღო თუ ჭამის მერე და რამდენი ლიტრი წყალი დააყოლო.

ნახევარი წლის სტაჟი ბიგინერია კიდე? მე მაშIნ დავიწყე კარნეტინის დალევა...

· ციტირება · ^

Wrest
Currahee
ჯგუფი: Members

Wrest
Currahee

ჯგუფი: Members
წერილები: 5836
წევრი No.: 104501
რეგისტრ.: 9-November 09

#41836175 · 3 Aug 2014, 11:26 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE

არ მესმის და ვერც ვერასდროს გავიგებ რატომ უნდა მიიღო დამწყებმა დანამატები

თუ ვერ ახერხებს საკმარისი მაკრონუტრიენტების მიღებას საკვებიდან ანუ თუ ვერ ჭამს საკმარისს აბა რა უნდა ქნას??
რა გგონიათ ეს საკვები დანამატები თქვენ მაინც ვერ ვხვდები

მითუმეტეს როცა ძვალი და ტყავი ხარ ადამიანი და მთელი ცხოვრება დღეში 2 ნაჭერი კარაქიანი პურის გარდა არაფერს ჭამდი, როცა ვარჯიშს დაიწყებ
ფიზიკურად ვერ შეჭამ იმდენს რამდენიც გჭირდება..

პლიუს ამას სუსტი მყესები, სახსრები და ა.შ. რასაც ვიტამინებით და მსგავსი დანამატებით ბევრად ადვილად გააძლიერებ და თავიდანვე შეამცირებ ტრამვის მიღების ალბათობას, როცა ტექნიკა არ გივარგა ვარჯიშის..

მე თუ მკითხავ პირიქით დასაწყისში უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე მერე

და საერთოდ ყოველთვის კარგია, რა ეტაპზეც არ უნდა იყო.. თევზის ქონს, მულტივიტამინებს და მსგავს დანამატებს საერთოდ უამრავ ნორმალურად განვითარებულ ქვეყანაში ყოველდღიურად იყენებს ძალიან ბევრი ადამიანი, რომელიც არ ვარჯიშობს..

თუ ნატურალურ საკვებს იღებ (რაც ძალიან იშვიათია დღეს) მაშინ უკეთესია რა თქმა უნდა.. მარა როცა 80 კილოს აცდები მერე უკვე მაგდენის ჭამა ნამეტანი ძნელია

--------------------

Through Honor We Thrive!
Your heart is free! Have the courage to follow it.

· ციტირება · ^

Brock Super Crazy Member + ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
Brock Super Crazy Member + ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio წერილები: 17326 წევრი No.: 174422 რეგისტრ.: 4-October 13	#41836288 · 3 Aug 2014, 11:45 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Wrest შენ იმენა ფიტნეს ბოი ხარ რა -------------------- ავე მე
	· ციტირება · ^

ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members
ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members წერილები: 8257 წევრი No.: 19541 რეგისტრ.: 29-April 06	#41836299 · 3 Aug 2014, 11:48 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Wrest კრისტალს ბაზრობ <<< ამ გამონათქვამზე მაგრად ვკაიფობ მაგრამ ჩემი აზრით, პირველი რამდენიმე თვე ჯობია თავი შეიკავონ კრეატინების და ამინოების ყლაპვისგან, იმიტომ რომ როცა იწყებ ვარჯიშს ვერ წესერად არ იცი შესრულების ტექნიკა, შენი სხეულის შენი კუნთების შენ თვითონ არ გესმის და ამ დანამატებს რომ ღებულობ შესაბამისადაც უნდა ივარჯიშო... ასე რომ რამდენიმე თვე კარგი იქნება ვარჯიშის დამუღამება და მერე დანამატების მიღება
	· ციტირება · ^

0 მომხმარებელი ათვალიერებს ამ თემას (0 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)

0 წევრი:

« აქეთ | სილამაზე და მოდა | იქით »

Pages: (102) « პირველი ... 67 68 [69] 70 71 ... ბოლო »

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: CLOUD9

[ Script Execution time: 0.0683 ] [ 14 queries used ] [ GZIP Disabled ]