#41631019 · 14 Jul 2014, 00:11 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
guti14
გააჩნია შენ როგორ იკვებები საერთოდ. თუ დღის ნებისმიერ მონაკვეთში კარგად გემრიელად კალორიულად მიირთმევ, ნორმალური კვების რეჟიმის მეშვეობითაც გახდები, იმიტომ რომ შენი ორგანიზმი მეტ კალორიას არის მიჩვეული ნაკლები მისთვის სტრესი იქნება.
თუ ჩვეულებრივ იკვებები, ნორმალური კალორიულობით დიდ შედეგს არ მოგცემს დიეტა.
მე გირჩევ, რომ იკვებო ნორმალურად და ამასთანავე იმოძრაო ბევრი.
ნორმალურ კვებაში რა შედის: ეცადე ტკბილეული და ცომეული ამოიღო რაციონიდან, ჩამე 4-5ჯერ დღეში ოღონთ პატარა ულუფებით. მიირთვი ბოსტნეული, ხილი, მარცვლეული, ხორ ი, კვერცხი, რძის პროდუქტები...
თავს უკეთაც იგრძნობ, უფრო ჯანმრთელიც იქნები
ვარჯიშს რაც შეეხება, ძუნძული, სწრაფი სიარული, ველოსიპედი (თუმცა მე ამ ველოსიპედის დიდად არ მწამს, მაგრამ აშკარად იკლებენ ხოლმე)
თუ გახდომას აპირებ ეს სცენარია
თუ საიდუმლო არაა გაგვიმხილე შენი წონა და სიმაღლე
* * *
sandroEVO
კაცის მკერდის უმეტესობა ნაწილი კუნთია, იგივე ადგილზე აქვს ქალსაც კუნთი თუმცა ქალის მკერდი გამოწეული რაც არის, შედგება ქონგან და სხვა ქსოვილებისგან.
ვარჯიში მკერდის კუნთს ამაგრებს , ქონს კიდე ადნობს
--------------------
-You'll just try to find someone else, and it won't work, and it shouldn't work!
- So that's the great wisdom you're imparting? That I'll always be alone?
∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Как много тех, с кем можно лечь в постель,
Как мало тех, с кем хочется проснуться
|
· 
ფიტნესი XVI
