ფიტნესი XVII, No Pain No Gain

მხედარი
სიმართლე გითხრა არ ვიცი ავსტრალიური აზიდვები რომელია
სურათი დადე აბა

2 მეტრის სიგანეზე საკმაოდ დრეკადი გახდება ტრუბა
თუ ეგ პრობლემას არ წარმოადგენს მაშინ კედელზე დაგჭირდება ისეთი რამის დაყენება რაზეც ჩამოდებ და გახვრიტავ ჩამოსადებსაც და ტრუბასაც და გაუყრი შტირს რო არ იტრიალოს ტრუბამ

ყველაზე მარტივი გამოსავალი ეგ არის დამაგრების

თუმცა უფრრო მარტივი გამოსავალიც არსებობს, შეგიძლია დამოუკიდებელი ორძელი გააკეთო

ადრე მგონი დავდე აქპლასტმასის მილებისგან აწყობილი, დადგავ რამსიგანეზეც გინდა


კომპიუტერი აღარ მაქვს და ტელეფონით ვარ თორე დაგიხატავდი სამაგრის კონსტრუქციას

POXU1ST



რამე იდეას თუ მომაწოდებ
დაახლოებით მეც ვიცი როგორ
უბრალოდ ასაკეცი უნდა იყოს რომ სადარბაზოში არავის შეუშალოს
რადგან დაბალი იქნება
ძელი შეიძლება ხის იყოს
უბრალოდ რომ ჩამოიდოს და არ გარბოდეს


მიმაგრებული სურათი

მხედარი

მუცლიანი ტრუბა იყიდე, ცოტა ძვირი ღირს.

2 მეტრი სადღაც 20 ლარი დაგიჯდება, დიამეტრს გააჩნია.

7soto7

ეხლა ვფიქრობ
მთავარი ამოცანაა რომ საყრდენებში არ იტრიალოს მოჭიდების
დროს
თავად საყრდენები კი ძელის დაბოლოებას უნდა აფიქსირებდეს რამე ფორმით
მაგლითად ძელის ბოლო უნდა იყოს ოთხკუთხედი ორივე მხრიდან
რომ საყრდენებში ეგეთივე ჭრილის ფორმაში დაფიქსირდეს ჩადების დროს
ხე კი უფრო მხერხებულია მაგრამ შეიძლება ბოლოებმა ვერ გაუძლოს
მართალია რკინა ჯობია

მხედარი

ტრუბა მუცლიანი თუ იქნება, ბოლოებს ტაჩილით ან ბალგარკით დაუმუშავებ და სასურველ ფორმას მიცემ.

ხეს გატეხავ.

7soto7

მუცლიანი შიგ გული რომ აქვს ხომ მაგი იგულისხმება ?

კი უეჭველი

საყრდენები მაქვს ეხლა მოსაფიქრებელი
როგორ მიმაგრდეს კედლებზე
ეგენიც რკინის უნდა იყოს

მხედარი

კი.

ყველა ვარიანტში ელიავაზე მოგიწევს გასვლა. საყრდენებისთვისაც იქვე ნახავ რამე მასალას, გააჩნია როგორ გადაწყვიტავ მიმაგრებას.

7soto7

კი მანდ ყველფრის მასეთის შოვნა შეიძლება და დამზადება
ბოლომდე მოვიფიქრებ რა როგორ და
ეგ უკვე დეტალებია

მხედარი
ან უგოლნიკი გაჭედე კედელში ან ტრუბაკვადრატი და ზედა მხარე ამოაჭერო, დაახლოებით 3სანტიმეტრით რო იყოს კედლიდან გამოსული და ჩამოდებ მილს

როგორც გითხარი გახვრიტავ მილს და ჩამოსადები რაც იქნება იმას და გაუყრი თუნდაც ლურსმანს და არსად აღარ იტრიალებს

პლასტმასის ტრუბებით ბევრად მარტივად გააკეთებ ისეთ რამეს რაც შენ გინდა და საკმაოდ იაფი დაგიჯდება, რახან პლასტმასია სუსტი არ გეგონოს, მოვძებნი ინტერნეტში და გაჩვენებ, ან ჩემსას გადავუღებ სურათს, მე ორძელად ვიყენებ და მასეთი ვარჯიში არასდროს გამიკეთებია, რეზინა მაქვს და ზურგს იმით ვავარჯიშებ



სახლში თბილად შეძლებ ვარჯიშს და მეზობლების სალაპარაკოსაც არ გახდი



აი ესეთ პონტში


This post has been edited by POXU1ST on 13 Dec 2014, 16:50

POXU1ST
იდეა



მე მგონი მაინც სადარბაზოში ვარჩევ
ერთი მეზობელია აქ და არ იქნება წინააღმდეგი თან სულ არ შეუშლის ხელს
თუ მოსახსნელი იქნება
ისეთი სადარბაზოა კარებიანი
ისედაც უხარია ხოლმე როცა მხედავს რომ ვარჯიშობ
ქალია 80 წელს გადაცილებული იქ ხანდახან სკაიპში ვერ შედიოდა ხან ნეტი უფუჭდებოდა და მე მეძახდა
მოყომარებული მაქვს მაგასთან
შვილი ყავს კიდევ ყოფილი სპორტსმენი და ეგეც ყაბულია ეგეთ რამეებზე
მანდვე მაქვს ჩვეულებრივი ძელი
ერთი და მეორე კიდევ პარალელური ჭიდისთვის კედელში


აი ეგ ვარიანტი უგოლნიკებით რომ აჯდება იდეაა
თან ეგ მასალა უფრო მომწონს
დააჯდება ზედ და ვერსად ვერ წავა
მოვრჩები ავკეცავ და იქვე მივაყუდებ
უბრალოდ კედელში რომ გაკეთდეს ეგ ვარიანტი
მაგაზე ვიფიქრებ

მხედარი
პრობლემა ჩემ იისაა რო მგონი დიხანია არ მაქ რა. მალე ვიღლები. დალშე წონა 176ზე 68 ვარ. + არც კვების პროგრამა ვიცი კარგი

This post has been edited by abes777 on 13 Dec 2014, 17:59

abes777

იქნებ მაინც გაესინჯო ექიმებს სანამ კვებას შეარჩევ
არ მგონია რამე პრობლემა გქონდეს
თუმცა სიფრთხილეს თავი არ სტკივა

მხედარი
10სანტიმეტრიანი უგოლნიკი რო შეუშვა 7 კედელში 3 გარეთ საკმარისი იქნება

ცოტა ზუბილით გამოთხარე და უგოლნიკის თავს თუ აატაჩილებ დაკრავ უროს და შეუშვებ

POXU1ST

ამასაც გავითვალისწინებ
მადლობა გაიხარე


ეგ პლასტმასები ელიავაზე არის ?
როგორ უნდა მოვიძიო რამე ხომ არ ქვია ან რა მასალისგან არის
ხომ არ იცი შემთხვევით

მხედარი
ორნაირია ეგ პლასტმასები

ერთი რომელიც უთოთი (გაცხელებით) ებმება და მეორე რომელიც წებოთი ჯდება

შენ გინდა რომელიც წებოზე ჯდება

ელიავაზე სანტექნიკის მაღაზიაში იკითხე

რო განასხვავო ტრუბა და მუხლი უნდა აიღო და ერთმანეთზე წამოაცვა, თუ შევიდა ეგ არის თუ არ შევიდა მაშინ გაცხელება რომელსაც უნდა ის არის


მე მაგალითად წებოც არ წამისვია ისე გაიჭედა ერთიმეორეში