კაროჩე არასდროს მივარჯიშია აზიდვის და პრესის გარდა არაფრით
ერთი ათჯერ ვივარჯიშე მარტო 1 ცალი ჰანტელით

ხოდა რას მირჩევთ?
ძალიან მოვსუქდი,მუცელი დამედო
მარტო ტრიცეფსი მაქვს ცოტა ისიც
აგერ სურათი
დარბაზშიც ვაპირებ სიარულს
1.83
76-77 კგ
ვფიქრობ ასე 90-95 ავიდე მასით და მერე გამოვშრე?
» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «