#42488595 · 9 Oct 2014, 13:09 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
Alisakaარადა რასაც ყვება უფრო ტრავმას გავს... კუნთის ქსოვილში შემავალი სისხლძარღვების პრობლემა შეიძლება იყოს... რაც არ უნდა იყოს მაინც დასვენებას გირჩევ, ან ნუ დაიტვირთები ჯანმრთელობა მეტად ფასეულია ვიდრე ლამაზი სხეული თუ არ იქნები ჯანმრთელად და კარგად არ იგრძნობ თავს სულ არ მჭირდება ლამაზი სხეული  გაუფრთხილდი თავს. სპორტდარბაზში ვარჯიშობ? როცა ზრდი წონას დაზღვევაზე ვინმე დაიყენე მე მაგალითად წიაგას საერთოდ არ ვაკეთებდი, მაგის გამო რომ შეიძლება არასწორედ გამეკეთებინა წოლჟიმზეც ასევე, წონას თუ ზრდი, უკან ვინმე თუ არ დაიყენე შარია, შეიძლება მე-5 აწევაზე ვეღარ ჩამოწიო და მკერდზე დაგეცეს მაგხელა სიმძიმე მე მხარზე ყოველთვის მაზღვევდნენ და მე8 მე9 მე10ზე მეხმარებოდნენ, თორე კისრის მოტეხვა გარანტირებული მქონდა * * * sandroEVO40 კილო ჩაკდომაზე არაა ბევრი სანდრო | QUOTE | ხოდა ვაგრძელებ ასე და 40 კილო ხომ ვიყავი,ჩაჯდომებს მაკეთებინებს 5 მისვით 60სდა მეუბნება 40ით ჩაჯექიო,მეც გამიხარდა და ჩავჯექი ორმოცით
მაგის მერე მტკივა ზუსტად ფეხები და მალე მეღლება ან იმას თავში ჭკუა ჰქონდა ან მე რაც მააგას ვეძახე |
მასივში ხომ არ ვარჯიშობ 120 კილოთი მაკაჩავებდა ფეხებს იქაური ტრენერი ჰამსტერინგებზე და კვადრიცეპსებზე პირამიდებს მაკეთებინებდა კიდევ კარგი არ გავაგრძელე მასთან თორე კუნთების დასიება მერე გენახა როცა აკეთებ და ხვდები რომ ძალიან ბევრია და ძალას ატან, მაშIნვე უნდა შეეშვა თორე მყესები დედას სტირობს მერე sandroEVO| QUOTE | | მშვენიერი ფორმები აქვს )))))) |
 173/65 არადა 65 კილო ვიყავი 2 წლის წინაც და მოპუტკუნებული ვიყავი ახლაც არ ვტყდები ძვალში მარა სხვა ფორმები მაქვს ხალხს ხელის მოსაკიდებელი უნდა ჰქონდეს რა ეჰ... მე 4 თვე რომ გადაბმულად ვივარჯიშებ 3 თვე ისეთი საქმე გამომიხტება ხოლმე რომ ღამე მივდივარ სახლში და რა ჭამა რის ჭამა  ეს ერთი წელი რომ ჩავარდნების გარეშე მევარჯიშა რა მაგრად ვიქნებოდი ახლა მარა არანორმალური ვარ, ზამთარში რომ კაცი გამოშრობას დაიწყებ მერე რომ არ მოგეწონობევა და ზაფხულში მასაზე დაჯდები :@ This post has been edited by ილონენ on 9 Oct 2014, 13:27
--------------------
-You'll just try to find someone else, and it won't work, and it shouldn't work!
- So that's the great wisdom you're imparting? That I'll always be alone?
∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Как много тех, с кем можно лечь в постель,
Как мало тех, с кем хочется проснуться
|
ფიტნესი XVII, No Pain No Gain
