ფიტნესი XVII -> თბილისის ფორუმი

Welcome Guest ( ავტორიზაცია | რეგისტრაცია )

ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა

წესები · დახმარება · ძებნა · წევრები · კალენდარი · რჩეულები · ჩატი

თბილისის ფორუმი -> თემატური ფორუმი -> სილამაზე და მოდა

გამოხმაურება · ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

Pages: (334) « პირველი ... 64 65 [66] 67 68 ... ბოლო » ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე )

ფიტნესი XVII, No Pain No Gain

მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ · გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას · ამოსაბეჭდი ვერსია | თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა

makiavel Crazy Member ჯგუფი: Registered
makiavel Crazy Member ჯგუფი: Registered წერილები: 1157 წევრი No.: 36853 რეგისტრ.: 20-June 07	#42980321 · 26 Nov 2014, 21:47 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ილონენ აააააააა ისე ზუსტად ფეხებს ვაკეთებ ტრენაჟორზე და შენი პოსტის წაკითხვისას ტრენაჟორიდან ჩამოვარდი
	· ციტირება · ^

ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members
ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members წერილები: 8257 წევრი No.: 19541 რეგისტრ.: 29-April 06	#42980542 · 26 Nov 2014, 22:06 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი makiavel ვარჯიშის დროს ტელეფონი? -------------------- -You'll just try to find someone else, and it won't work, and it shouldn't work! - So that's the great wisdom you're imparting? That I'll always be alone? ∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Как много тех, с кем можно лечь в постель, Как мало тех, с кем хочется проснуться
	· ციტირება · ^

makiavel Crazy Member ჯგუფი: Registered
makiavel Crazy Member ჯგუფი: Registered წერილები: 1157 წევრი No.: 36853 რეგისტრ.: 20-June 07	#42980609 · 26 Nov 2014, 22:10 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ილონენ ერთადერთიბარძაყებისვარჯიშსდროს იუმორში5
	· ციტირება · ^

YOUR-სEX-GIRLFRIEND Super Crazy Member ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
YOUR-სEX-GIRLFRIEND Super Crazy Member ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio წერილები: 6002 წევრი No.: 136764 რეგისტრ.: 8-October 11	#42980753 · 26 Nov 2014, 22:24 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Wrest აილ თრაი მაი ბესთ ილონენ მეორე უკიდურეოსობა ლეგ დეის შემდეგ სამსახურში წასვლა როცა გიწევს
	· ციტირება · ^

ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members
ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members წერილები: 8257 წევრი No.: 19541 რეგისტრ.: 29-April 06	#42980924 · 26 Nov 2014, 22:39 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი YOUR-სEX-GIRLFRIEND მაგარი სურათია ძაან
	· ციტირება · ^

Wrest Currahee ჯგუფი: Members
Wrest Currahee ჯგუფი: Members წერილები: 5836 წევრი No.: 104501 რეგისტრ.: 9-November 09	#42981510 · 26 Nov 2014, 23:28 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი lineika არაფრის.. თუ რამით შევძლებ დახმარებას ყოველთვის მზად ვარ YOUR-სEX-GIRLFRIEND ილონენ მესამე უკიდურესობა, როცა ფეხების დღის მერე ვარჯიშიდან მოდიხარ და მესამე სართულზე ხარ ასასვლელი.. მეოთხე, როცა ავტობუსში ასვლისას ხალხს ინვალიდი გონიხარ და ადგილს გითმობენ სიბრალულით სავსე თვალებით -------------------- Through Honor We Thrive! Your heart is free! Have the courage to follow it.
	· ციტირება · ^

ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members
ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members წერილები: 8257 წევრი No.: 19541 რეგისტრ.: 29-April 06	#42986523 · 27 Nov 2014, 14:32 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Wrest ეგეც მაქვს გამოცდილი
	· ციტირება · ^

makiavel Crazy Member ჯგუფი: Registered
makiavel Crazy Member ჯგუფი: Registered წერილები: 1157 წევრი No.: 36853 რეგისტრ.: 20-June 07	#42986839 · 27 Nov 2014, 15:07 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი კიდო უკიდურესობები: ტანს რომ აყოლებ მოსახვევში ბიცეპსი რომ გათიშული გაქვს, პლიუს გამყიდველის გაოცებული თვალები მოცახცახე ხელით რომ ართმევ ხურდას
	· ციტირება · ^

მხედარი ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
მხედარი ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio წერილები: 3003 წევრი No.: 185449 რეგისტრ.: 28-April 14	#42990024 · 27 Nov 2014, 20:41 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი რას შვებით ვარჯიშობთ ? 30 ვარჯიში
	· ციტირება · ^

POXU1ST Super Member ჯგუფი: Registered
POXU1ST Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 476 წევრი No.: 89859 რეგისტრ.: 26-April 09	#42991610 · 27 Nov 2014, 22:57 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი გუშინ გადავწყვიტე ფეხების ვარჯიში და 3X10 გავაკეთე ცალ ფეხზე ჩაჯდომები დღეს ვერ ვშლი ვერ ვღუნავ და უშნოთ დავდივარ : )) ბევრი მომივიდა
	· ციტირება · ^

CoderiotGe PUT IN HIGH LOW ჯგუფი: Members
CoderiotGe PUT IN HIGH LOW ჯგუფი: Members წერილები: 4264 წევრი No.: 156018 რეგისტრ.: 12-November 12	#42991764 · 27 Nov 2014, 23:12 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ილონენ YOUR-სEX-GIRLFRIEND Wrest ასეთი გასაჭირები არასდროს მემართება ფეხების ვარჯიშის შემდეგ არადა ბევრგან ვკითხულობ ასეთებს ინტერნეტში, რას წევთ ამისთანას კაცო? ეგ კი არა პარასკევს ფეხები ვაკეთე ერთხელ და მეორე დღეს დილის 6 საათზე ავდექი ავიკიდე 25 კილოანი ჩანთა და პახოდში წავედი
	· ციტირება · ^

Qutaiso Crazy Member ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
Qutaiso Crazy Member ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio წერილები: 2990 წევრი No.: 185121 რეგისტრ.: 22-April 14	#42991878 · 27 Nov 2014, 23:20 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი 60 კგ ვარ 172ზე 2 თვეა ვაჯიშობ , ახლა ალბათ მოვიმატე წონაში მაგრამ კიდევ უნდა მოვიმატო და რაებს სვამენ ხომ არ იცით? ან რამე კოქტეილის რეცეპტებიხომ არ გააქვთ?
	· ციტირება · ^

sandroEVO ჯგუფი: Members
sandroEVO ჯგუფი: Members წერილები: 16379 წევრი No.: 154963 რეგისტრ.: 9-October 12	#42992000 · 27 Nov 2014, 23:28 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი POXU1ST ცალ ფეხზე ურთUლესია მართლა ;D რა გეჩქარებოდა ამდენი დატვირთვა ;\|D მეც მქონდა გუშIნ ლეგ დეი და ყველა კუნთი მტკივა რაც ვავარჯიშე მკერდიდან დაწყებული ფეხებით დამთავრებული -------------------- youtube.com/sandrobarbakadze <-- Check out my YT channel.
	· ციტირება · ^

Wrest Currahee ჯგუფი: Members
Wrest Currahee ჯგუფი: Members წერილები: 5836 წევრი No.: 104501 რეგისტრ.: 9-November 09	#42992226 · 27 Nov 2014, 23:45 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი CoderiotGe არ ავარჯიშებ ესეიგი ისე როგორც საჭიროა.. ვერ მიდიხარ ატკაზამდე და იმიტო.. ფეხების ვარჯიშის დღეს დარბაზში სიარულისას, ნაბიჯების გადადგმის დროს, მოულოდნელად ისე ვიკეცები ხოლმე 1-2ჯერ კინაღამ სახე ჩამოვარტყი ტრენაჟორს არაფერს განსაკუთრებულს არ ვწევ.. სქუათებს 80 კილოთი ვაკეთებ საერთოდ ზოგადად არ ვეჭიდავები უსაშველოდ დიდ წონებს არც ჩაჯდომებისას და არც წიაგის დროს.. არ მიღირს ხერხემლის პრობლემად არანაირი ვარჯიში.. მითუმეტეს რო ამ წონებითაც იდეალურად მივიწევ წინ ამ ეტაპზე წვივების დროს ფეხებზე 160 კგ ბლინები მადევს ხოლმე, 25 კგ_იანი ბლინით ხელში ცალ ფეხზე ვიწევი ხოლმე ფეხის წვერებზე სტეპზე შემდგარი.. დალშე ლეგ პრესი 170 კგ და კიდე 2 ფეხის ტრენაჟორი ერთზე 70კგ მეორეზე ბოლოში ვუყრი შტირს მგონი 130 კგ თუ რაღაც ეგრეა არ მახსოვს ნაღდად.. შეიძლება მეტიცაა.. სულ ეგაა.. მთავარია სწორი თექნიკა.. 90% რასაც ვუყურებ ჩემთან ყველა ფეხის ტრენაჟორზე არასწორად ვარჯიშობენ.. არ აფიხსირებენ არცერთ გაშლას, ლეგ პრესზეც საერთოდ ბოლომდე შლიან ფეხებს და სახსარს კეტავენ და ასვენებენ "1 საათი" კუნთს.. ფეხის ვარჯიშისას დიდი მნიშვნელობა აქვს დაფიქსირებას და წინააღმდეგობას.. წონას რო აიღებ ფეხით და გაშლი ის მაქსიმალურად ნელა უნდა დაუშვა და არა ისე 5 წამში 10ჯერ გამეორებას რო აკეთებენ
	· ციტირება · ^

მხედარი ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
მხედარი ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio წერილები: 3003 წევრი No.: 185449 რეგისტრ.: 28-April 14	#42992249 · 27 Nov 2014, 23:47 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი რაღაც ხლეობა სამუშაო დავითრიე ერთ კვირიანი ფიზიკური მუშაობაა რა შავი მუსის პონტში ხოდა ვისთანაც ვმუშაობ მესამე დღეს მეკითხება კუნთები არ გტკივაო ანეკდოტია რა ამ თემაში
	· ციტირება · ^

1 მომხმარებელი ათვალიერებს ამ თემას (1 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)

0 წევრი:

« აქეთ | სილამაზე და მოდა | იქით »

Pages: (334) « პირველი ... 64 65 [66] 67 68 ... ბოლო »

გამოხმაურება · ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: CLOUD9

[ Script Execution time: 0.0600 ] [ 11 queries used ] [ GZIP Disabled ]