ვიტამინების სმა დავიწყე, ერთი კვირაა უკვე...
არ ვიცი დამთხვევაა თუ რა არის, მაგრამ თიტქოს მადა შემიმცირდა...
+ ეს დიეტა ვნახე შემთხვევით:
საზაფხულო დიეტა
თუ თქვენი წონის გამო პანიკაში ხართ, ერთ ნაცად საზაფხულო დიეტას შემოგთავაზებთ :
დღე 1
500 მლ მაწონი, 1 ტაბ.ვიტამინი, 1-1.5 ლ ბორჯომი ან ნაბეღლავი
400 გრ უმი კომბოსტო
დღე 2
500 მლ მაწონი, 1 ტაბ.ვიტამინი, 1-1.5 ლ ბორჯომი ან ნაბეღლავი
400 გრ სოსისი
დღე 3
500 მლ მაწონი, 1 ტაბ.ვიტამინი, 1-1.5 ლ ბორჯომი ან ნაბეღლავი
1 კგ კიტრი
დღე 4
500 მლ მაწონი, 1 ტაბ.ვიტამინი, 1-1.5 ლ ბორჯომი ან ნაბეღლავი
400 გრ. მოხარშული თევზი
დღე 5
500 მლ მაწონი, 1 ტაბ.ვიტამინი, 1-1.5 ლ ბორჯომი ან ნაბეღლავი
1 კგ მარწყვი
დღე 6
500 მლ მაწონი, 1 ტაბ.ვიტამინი, 1-1.5 ლ ბორჯომი ან ნაბეღლავი
400 გრ მოხარშული საქონლის მჭლე ხორცი
დღე 7
500 მლ მაწონი, 1 ტაბ.ვიტამინი, 1-1.5 ლ ბორჯომი ან ნაბეღლავი
4 თავი მოხარშული კარტოფილი
დღე 8
500 მლ მაწონი, 1 ტაბ.ვიტამინი, 1-1.5 ლ ბორჯომი ან ნაბეღლავი
400 გრ მოხარშული ქათმის ხორცი
*N.B. დღის ნორმას ანაწილებთ სურვილისამებრ, როცა ოდნავ შიმშილს იგრძნობთ, დალიეთ რამდენიმე ყლუპი მინერალური წყალი, რაც კუჭში PH_ს ბალანსს არეგულირებს და კუჭის წვას ანეიტრალებს. წყალი, უშაქრო ჩაი და ყავა ზომიერად. მარილი გამორიცხეთ.
შედეგი: 8 დღეში -3-4 კგ, შეიძლება შემდეგი 8 დღის გადაბმაც, ამ შემთხვევაში 6-8 კგ (მხოლოდ, დაურღვევლად!)~
წარმატებას გისურვებთ! )
სწრაფად ვისაც უნდა დაკლება, იმათ გამოადგებათ "
პ.ს. გადასარევად ვიცი, რომ ასეთი დიეტები ჯანმრთელობისთვის საზიანოა
და ჯანსაღად თუ ვიკვებები და ვივარჯიშებ, საერთოდ არ დამჭირდება დიეტა!
* * *
This post has been edited by nia4u on 30 Mar 2018, 20:05 
ექსპრეს–დიეტა17
