ექსპრეს–დიეტა17

L_i_L_i

წარმატებები!

ვაიმე, იმდენი ხანია "საჭიროა" დღევანდელი მონაცემებით, ვარ სუპერმოტივირებული, საინტერესოა როდემდე მეყოფა ენთუზიაზმი.
ისე, როცა დიეტაზე ვარ, ცოტა მოუსვენრობა მაქვს ხოლმე შინაგანად, ერთ ადგილზე ვერ ვჩერდები, სულ მოქმედებაში უნდა ვიყო.

პ.ს. უF, ვნახე და ერთ-ერთი ყველაზე დაბალკალოროული სასმელი ყოფილა, "მიგულავია" ))
შენ დაწერე ხო თეთრ ღვინოზე? მგონი შეგიძლოა თავს უფლება მისცე, ზოგჯერ.
აი, ლუდთან კი გამომშვიდობება მომიწევს.

+/-
ღვინო ჯობია ლუდს თუ მაინც სასმელზეა საქმე


ვაიმე რა წყალში გადავვარდე. დუკანს ვერ გავაკეთებ იმ ქატოს ნერვები არამაქ :/

უბრალოდ ცილების ჩართვა დიეტისას ააჩქარებს კლებას?


ღმერთო მიპასუხეეე

აქუა აერობიკა რა ყოფილა <3 პირველად ვიყავი და შემიყვარდა ^^
ერთი თვე ტრენაჟორებმა გადამარჩინა, რასაც მე ვჭამდი და ვსვამდი კიდევ კარგად ვარ.

+/-
სასმელზე მეც არ ვიცი რა ვქნა, არადა ლამის ყოველ მეორე დღეს დალევის სიტუაციაა და მიტყდება მარტო ფხიზელს ბოდიალი :დ
მარტინი ჩემი სასმელია, ვგიჟდები.

მაგარია

ვისთან დადიხარ?


* * *
L_i_L_i
შენ და ჩარლი როგორ გავხართ ერთმანეთს

naniko1122
ბალნეოლოგიურში დავიწყე სიარული, მერე საუნა და გოგირდები :დ საოცარი რელაქსია ^^

ვივიანა
რა მაგარი გადაწყვეტილება მიგიღია!
წყალს არ ჯობს არაფერი

naniko1122
ხო ტრენაჟორებზე ტრენერი მიშლიდა ნერვებს ძაან :დ და ესე გადავწყვიტე, თუ გამისწორდა მეორე თვეშიც ცივლი ^^

naniko1122
ხო ვიცით რო ვგავართ

L_i_L_i

რძის პროდუქტები კლავს, აი ასე პირდაპირი მნიშვნელობით.

რაც შეეხება ცილებს, მაქსიმუმ 10 პროცენტს უნდა შეადგენდნენ რაციონის და ისიც მხოლოდ მცენარეული ცილები.

ჰო ნუ სასარგებლო რო არაა ვიცი მაგრამ ასე თუ ისე კალცს მაინც შეიცავს

L_i_L_i

ვაა, რასაც გეუბნები, ყველაფერი იცი ხოლმე არ გიმართლებს
მე სულ ისეთებს მეუბნებიან, რაც არ ვიცი

naniko1122
ეგ უფრო კარგია

სტაფილო+ვაშლი <3
(ჯანჯაფილსაც ამატებენ. მე არ მიცდია.)

9 ნაირი გრაფიკი მაქვს სხვადასხვა დღეს
აღარ ვიცი რას მოვერგო უკვე