ექსპრეს–დიეტა17

- 100

1 კვირის თავზე ჩემს ბალანსზეა არცერთი ჩაგდებული საღამო და ჯამში -1.8 კგ. ^_^

მადლობა, მოტივატორებო :*

naniko1122

გილოცავ.

დადგა ორშაბათი და ვიწყებ მიზანი პირველ კვირას -2 კგ

ia-viola

მსუნაგობისა და ნებისყოფის ჭიდილში სტაბილური 59. + - 200.

ia-viola
სიმაღლეში რამდენი ხარ? იქნებ აღარ უნდა ორგანიზმს მეტი?

naniko1122
160-მდე.

რას ჰქვია აღარ უნდა, ვინ ეკითხება მაგას.

მაინც ჩამოვალ დაბლა ამ თვის ბოლომდე. 56-57-ზე.

This post has been edited by ia-viola on 30 Oct 2017, 20:23

ia-viola

მაშინ არ ჰკითხო. აუცილებლად ჩამოხვალ

აუ კუჭის მოქმედება საშინრლი მაქვს და ხელს ძაან შემიშლის? მთელი ცხოვრება მაწუხებს რა აღარ ვცადე ვინ ექიმს აღარ მივმართე ყველაფერი დროებითი იყო ვიწყებ თუ არა დიეტას ვსიო მოქმედებაც ქრება რამე ცო არ იცით რო მიშველოს? რო არ მაქ კლებასაც არ მიჩვენებს და ეგ უფრო მაიძულებს ცოლმე ფარხმლის დაყრას ყოველთვია, ნუ დღეს მე3 დღეა და არ დამირღვევია მარა კუჭის მოქმედებაც არ მქონია და არც კლებაა უხხხ ყველაფერი მე როგორ მჭირს

charliXL

ადრე მახსოვს წერდი, ბოსტნეულს არ ვჭამ და ხილსო.
ახლა როგორი კვება შეარჩიე?

naniko1122
ხილს ვჭამ თავისუფლად.
ბოსტნეულის უმრავლესობა არ მიყვარს და მაგიტომ ვერ ვიღებ თუმცა ამ ბოლო დროს სტაფილოს ვჭამ სულ არაფერს ბოსტნეულიათქო. კიტრსაც. და ძაან იშვიათაც ცეზარს ვიკეთებ მარტო მაგის საშუალებით ვიღებ სალათის ფურცელს.
და კიდევ ჩემა ნაცნობმა მასწავლა მაკარონით და ბროკოლით და კიდევ უამრავი რაღაცეები შერეულით ისე შემიყვარდა მაგრამ ძაან ნოყიერია და ალბათ კალორიულიც მარტო მაგის საშუალებით ვიღებ ბროკოლსაც. პამიფორს ვერ ვიტან თუმცა კერძებში მომწონს. სალათებს ვერ ვიტან და არც მესმის როგორ უნდა დაგანაყროს მთელიდღე რომ არიან ბოსტნეულზე ვერ ვიგებ რას იღებენ და ვიცი ბევრსაც ვკარგავ რომ არ ვიღებ. საკმაოდ ცუდად ვიკვებები მხოლოდ ცომეული და ტკბილეულს ვიღებდი ეხლა ვფიქრობ დავძებნო და რამე ჩემთვის უცხო კერძები მოვამზადო იდეებიც არ მომდის და სულ ან კვერცხს ვიხარშავ ან ქათამს

charliXL
გასაგებია. არ გიყვარს და მაგიტომ ვერ იღებ. ანუ, მხოლოდ იმის მიღება შეგიძლია, რაც გიყვარს. გამოდის, ძილიანობა და სიმსუქნე, + ჯანმრთელობის პრობლემებიც გიყვარს, რაკი იღებ?

რავიცი, მე ე.წ. raw vegan საკვები მომწონს, იმიტომ რომ კარგად ვარ, მსუბუქად და ფხიზლად. ასეთი საკვები არ იწვევს მითიშვას და ძილიანობას, არც ყაბზობას, არც სიმსუქნეს, როგორც ასეთს. მოკლედ, წუწუნის მიზეზს არ ტოვებს. დანარჩენი უკვე შენი გადასაწყვეტია, რომელს აირჩევ. და შესაძლებლობაზეცაა - საკუთარ თავს უნდა იცნობდე და ფლობდე, გემოებზე და განსაკუთრებით ტკბილეულზე დამოკიდებული რომ არ იყო.



* * *



მე-8 დღის შედეგი:

- 300

naniko1122
დღეს ვითითხნავე რაღაცეები ბოსტნეულით და სულ ძალით ვჭამე საშინელება იყო მაგრამ მაინც ვჭამე. დამანაყრა კარგად.

ჩემ წონას ძაან ევასება 666 ნუ დიდიხანი აღარ მინახავს მაგრამ დღეს რომ ავიწონე 66.6 ვიყავი.

დღეს მე4 დღე მაქვს და -1.9 ^_^

charliXL

ასეთი რამის გაკეთება შეგიძლია უმარტივესად, თუნდაც სანელებლების გარეშე
https://www.youtube.com/watch?v=9Y1nlsZ-4UA

naniko1122
აუ ძაან მეგემრიელა რაც გააკეთა, მართალია უმრავლესობა არ მიყვარს მაგრამ ეხლა ისე ვარ სიამოვნებით შევჭამ. უმრავლესობა არ მაქვვს ამ დღეებში გავალ ვიყიდდი და ვცდი აბა