ხვალ ხდება 1 წელი რაც 6 მერე არ ვჭამ და შედეგი -18 კილო 1 წელში.
საწყისი წონა 72 .სიმაღლე 1.65. ძალიან მსუქანი არ ვიყავი მაგრამ მე რაც მინდოდა ვერაფერს ვიცვამდი.საკუთარ თავზე გაბრაზებაც მოტივაცია ყოფილა
ისე გავბრაზდი რომ ამ 1 წლის განმავლობაში დავარღვიე მხოლოდ 1 ჯერ ისიც ახალ წელს.
არაფერი სხვა არ ამომიღია რაციონიდან.ვვარჯიშობდი შიგადაშიგ .თუმცა ყველაზე ხანგრძლივი პაუზა ვარჯიშის , 2 თვე მქონდა ზაფხულზე.
კუჭი ისე დაპატარავდა რომ ბევრს ვერც ვჭამ.ორგანიზმი არ ითხოვს. წყლის სმას ვაქცევდი დიდ ყირადღებას. 2 ლტ დღეში. ყველაფერი ეს ჩიყვის და ეუთიროქსინის ფონზე.
გუშინ დილის მონაცემებით ვარ 54 კილო.ეს წონა ალბათ მეთერთმწტე კლასში ვიყავი.
არ დანებდეთ გოგოებო.დამიჯერეთ ასე ნელი კლება ჯობია მონო დიეტებს და თავის დასტრესვავს. ხალხი ვერ მცნობს.ზოგი მეუბნება რომ სახეზე საშინლად არ მიხდება. მე მათ ვუსმენ მაგრამ მეღიმება.მე ეს შევძელიი იმაზე მეტიც დავიკელი ვიდრე ვფიქრობდი.
იყო წონის გაყინვებიც , მაგალითად დასაწყისში 3 კილო დავიკელი 1 თვეში და 3 თვე ერთ წონაზე ვიყავი გაყინული.თავის დანებება არც მიფიქრია.
რთულია ამდენ კარგ და ლამაზ ტანსაცმელს ხედავდე და შენ გასინჯვასაც ვერ ბედავდე მუცლის და თეძოების გამო.
ახლა ეა პრობლემა მოხსნილია. შევდივარ და რომელი ზომაც მინდა იმას ვირგებ.თანაც ზედმეტი წონა ჯანმრთელობის მდგომარეობასაც არყევს და ცზოვრების ხალისსაც აკარგინებს ადამიანს. არ დანებდეთ გოგოებო და შ3დეგი აუცილ3ბლად გექნებათ.ყველაზე დიდი გამარჯვება საკუთარ თავზე გამარჯვებაა. წარმატებები
მაპატიეთ ვრცელი პოსტი გამომივიდა.
ექსპრეს–დიეტა18
