BODYBUILDING -> თბილისის ფორუმი

Welcome Guest ( ავტორიზაცია | რეგისტრაცია )

ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა

წესები · დახმარება · ძებნა · წევრები · კალენდარი · რჩეულები · ჩატი

თბილისის ფორუმი -> თემატური ფორუმი -> სპორტი

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

Pages: (99) « პირველი ... 90 91 [92] 93 94 ... ბოლო » ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე )

BODYBUILDING, და ცოტა ფიტნესიც N14

მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ · გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას · ამოსაბეჭდი ვერსია | თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა

lasha_mrisxane Viva Georgia! ჯგუფი: Members
lasha_mrisxane Viva Georgia! ჯგუფი: Members წერილები: 6771 წევრი No.: 21180 რეგისტრ.: 27-June 06	#25914444 · 10 Jun 2011, 16:36 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი zvio89 გუშინწინ რომ დაგეწერა ვიყიდიდი გამოწერილი მაქვს უკვე. ისე, რა ფირმისაა ეგ კრეატინი? და რამე საიტი არ აქვს მაღაზიას?
	· ციტირება · ^

goga-gz Crazy Member ჯგუფი: Registered
goga-gz Crazy Member ჯგუფი: Registered წერილები: 1072 წევრი No.: 110630 რეგისტრ.: 27-January 10	#25915006 · 10 Jun 2011, 17:14 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი გამარჯობათ. ქარიშხალას მისამართი შეგიდძლიათ მითხრათ?
	· ციტირება · ^

GIO-ON
O_o
ჯგუფი: Members

GIO-ON
O_o

ჯგუფი: Members
წერილები: 2961
წევრი No.: 126513
რეგისტრ.: 27-January 11

#25915924 · 10 Jun 2011, 18:13 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE

გამარჯობათ. ქარიშხალას მისამართი შეგიდძლიათ მითხრათ?

უნივერსიტეტის ქუჩაზეა...ვაკე საბურთალოს გადასახვევთAნ...თამარაშვილზე ყვავილებს რო ყიდიან იქ შეუხვევ და გზას რომ გაყვები 100-150 მეტრში ხელმარცხნივ დაინახავ...

· ციტირება · ^

goga-gz
Crazy Member
ჯგუფი: Registered

goga-gz
Crazy Member

ჯგუფი: Registered
წერილები: 1072
წევრი No.: 110630
რეგისტრ.: 27-January 10

#25916304 · 10 Jun 2011, 18:37 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (GIO-ON @ 10 Jun 2011, 18:13 )

QUOTE

გამარჯობათ. ქარიშხალას მისამართი შეგიდძლიათ მითხრათ?

მადლობთ

--------------------------------------------------------

· ციტირება · ^

Mordock
Memento Mori
ჯგუფი: Members

Mordock
Memento Mori

ჯგუფი: Members
წერილები: 6116
წევრი No.: 81811
რეგისტრ.: 7-January 09

#25919743 · 10 Jun 2011, 22:34 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (Don Mordock @ 10 Jun 2011, 15:11 )

ზდაროვათ ბოდიბილდერებო! ოქსადრინი იშოვება სადმე თუ იცით?

..............................................

· ციტირება · ^

totti111 Super Member ჯგუფი: Registered
totti111 Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 593 წევრი No.: 128474 რეგისტრ.: 8-March 11	#25919767 · 10 Jun 2011, 22:35 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი უკანა დელტას ვარჯისი დადეტ რა თუ ვინმემ იცით??????/ * * * უკანა დელტას ვარჯისი დადეტ რა თუ ვინმემ იცით??????/
	· ციტირება · ^

future Super Member ჯგუფი: Registered
future Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 103 წევრი No.: 125526 რეგისტრ.: 4-January 11	#25921651 · 11 Jun 2011, 00:17 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ვინც დამწყები არ ხართ და კაი ხანია ვარჯიშობთ თუ არ დაგეზარებათ რა პროგრამით ვარჯიშობთ დაწერეთ , რამოდენიმე თვეა ვარჯიშობ და რამე ახალი პროგრამა მინდა და თუ დამეხმარებით გამოცდილი ხალხი კარგი იქნება
	· ციტირება · ^

Da Boogie Woogie
Crazy Member
ჯგუფი: Members

Da Boogie Woogie
Crazy Member

ჯგუფი: Members
წერილები: 2013
წევრი No.: 130455
რეგისტრ.: 23-April 11

#25922063 · 11 Jun 2011, 00:38 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (stafster @ 10 Jun 2011, 01:11 )

დღეს ვივარჯიშე და ვარჯიშის შემდეგ 3 ჭიქა ლუდი დავლიეეე...ვცოდეე

მითია ეგ...
ჩათვალე რომ წყალში გაქვს ჩავარდნილი დღევანდელი ვარჯიში.
ჯერ ერთი ლუდი ნახშირწყლებს შეიცავს და არა ცილებს,ეგ ყველაზე უსაფრთხო არგუმენტი.
ახლა უკვე სერიოზულ შედეგებზე გადავიდეთ,ლუდი შეიცავს ქალურ ჰორმონებს,რაც კუნთოვანი მასების გაზრდას არანაირად არ შეუწყობს ხელს,პირიქით თუ არა...
მეორე,ალკოჰოლი ტესტესტერონის გამოყოფას უშლის ხელს,ანუ მოქმედებს როგორც კატაბოლიკი...
და რაც მთავარია,ვარჯიშის მერე ეგრევე ლუდის სმა სერიოზულ ზიანს აყენებს გულსისხლძარღვთა სისტემას.

ამიტომ ჯობია ლუდს თავი დაანებო,გირჩევნია ვარჯიშის მერე ეგრევე რამე გემრიელი შეჭამო (გლიუკოგენის აღსადგენად),სახლში კი "მოშნად" ცილა+ნახშირწყლები მიიღო.

totti111

ნუ დამწყები თუ ხარ,ეს ვარჯიში არის უკანა დელტების ბაზა

This post has been edited by Da Boogie Woogie on 11 Jun 2011, 00:42

--------------------

Doubt me,hate me,you are the inspiration i need...

· ციტირება · ^

pulsar
Kill to live and live to die
ჯგუფი: Members

pulsar
Kill to live and live to die

ჯგუფი: Members
წერილები: 4399
წევრი No.: 21817
რეგისტრ.: 19-July 06

#25922588 · 11 Jun 2011, 01:09 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

Da Boogie Woogie
კი მაგარდ არის დაპატარავებული!

QUOTE

პ.ს როგორ ხართ? KATAPULTA

კარაგდ! თავად როგორ გიკითხოთ?

* * *

QUOTE

დღეს ვივარჯიშე და ვარჯიშის შემდეგ 3 ჭიქა ლუდი დავლიეეე...ვცოდეე biggrin.gif

მითია ეგ... ჩათვალე რომ წყალში გაქვს ჩავარდნილი დღევანდელი ვარჯიში. ჯერ ერთი ლუდი ნახშირწყლებს შეიცავს და არა ცილებს,ეგ ყველაზე უსაფრთხო არგუმენტი. ახლა უკვე სერიოზულ შედეგებზე გადავიდეთ,ლუდი შეიცავს ქალურ ჰორმონებს,რაც კუნთოვანი მასების გაზრდას არანაირად არ შეუწყობს ხელს,პირიქით თუ არა... მეორე,ალკოჰოლი ტესტესტერონის გამოყოფას უშლის ხელს,ანუ მოქმედებს როგორც კატაბოლიკი... და რაც მთავარია,ვარჯიშის მერე ეგრევე ლუდის სმა სერიოზულ ზიანს აყენებს გულსისხლძარღვთა სისტემას.

ამიტომ ჯობია ლუდს თავი დაანებო,გირჩევნია ვარჯიშის მერე ეგრევე რამე გემრიელი შეჭამო (გლიუკოგენის აღსადგენად),სახლში კი "მოშნად" ცილა+ნახშირწყლები მიიღო. smile.gif

arnold schwarzenegger ეს ტექსი შემდეგი თემის პირველ პოსტში ჩასვი თორემ, ძალიან ბევრი ეტანება ლუდს ვარჯიშის შემდეგ,

Da Boogie Woogie
ჩემთვისაც ბევრს უთქვია რომ ლუდია კარგია და სულ იმის მტკიცებში ვარ რომ არ შეიძლება!

· ციტირება · ^

totti111 Super Member ჯგუფი: Registered
totti111 Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 593 წევრი No.: 128474 რეგისტრ.: 8-March 11	#25922709 · 11 Jun 2011, 01:19 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Da Boogie Woogie ეგ არ გამომადგება სხვა არფერი იცით?????????/
	· ციტირება · ^

pulsar Kill to live and live to die ჯგუფი: Members
pulsar Kill to live and live to die ჯგუფი: Members წერილები: 4399 წევრი No.: 21817 რეგისტრ.: 19-July 06	#25923005 · 11 Jun 2011, 01:47 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი totti111 http://www.bodybuilding.com/exercises/deta...h-head-on-bench http://www.bodybuilding.com/exercises/deta...l-rear-delt-row
	· ციტირება · ^

Mr_Plague Do What's Right ჯგუფი: Members
Mr_Plague Do What's Right ჯგუფი: Members წერილები: 5677 წევრი No.: 27999 რეგისტრ.: 8-January 07	#25926011 · 11 Jun 2011, 12:45 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ხალხ ხუმრობის გარეშე http://www.amazon.com/gp/product/B002GJOYQ...&pf_rd_i=507846 ეს რა ჩემი შუშუა? -------------------- If you're going through hell. Keep going I LIFT THINGS UP AND PUT THEM DOWN
	· ციტირება · ^

arnold schwarzenegger
Astronomer
ჯგუფი: Members

arnold schwarzenegger
Astronomer

ჯგუფი: Members
წერილები: 3852
წევრი No.: 98362
რეგისტრ.: 24-August 09

#25926051 · 11 Jun 2011, 12:48 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

totti111

QUOTE

უკანა დელტას ვარჯისი დადეტ რა თუ ვინმემ იცით

QUOTE

ეს ვარჯიში არის უკანა დელტების ბაზა

ეგ წინასია.

pulsar

QUOTE

ეს ტექსი შემდეგი თემის პირველ პოსტში ჩასვი თორემ, ძალიან ბევრი ეტანება ლუდს ვარჯიშის შემდეგ,

· ციტირება · ^

giushki super-xv member ჯგუფი: Members
giushki super-xv member ჯგუფი: Members წერილები: 9523 წევრი No.: 86686 რეგისტრ.: 15-March 09	#25926254 · 11 Jun 2011, 13:05 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ერთ დღეს ვავარჯიშებ ზურგს და მხრებს. რას მირჩევთ რამდენი ვარჯიში გავაკეთო მხრების და რომელი ვარჯიშები იქნება უკეთესი რო ვაკეთო???
	· ციტირება · ^

arnold schwarzenegger Astronomer ჯგუფი: Members
arnold schwarzenegger Astronomer ჯგუფი: Members წერილები: 3852 წევრი No.: 98362 რეგისტრ.: 24-August 09	#25926304 · 11 Jun 2011, 13:09 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი giushki დარბაზში ვარჯიშობ? რამდენი ხანია რაც ვარჯიშობ?
	· ციტირება · ^

0 მომხმარებელი ათვალიერებს ამ თემას (0 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)

0 წევრი:

« აქეთ | სპორტი | იქით »

Pages: (99) « პირველი ... 90 91 [92] 93 94 ... ბოლო »

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: CLOUD9

[ Script Execution time: 0.0700 ] [ 12 queries used ] [ GZIP Disabled ]