forum.ge
reklama
FORUM.GE წესები  · დახმარება  · ძებნა  · წევრები  · კალენდარი  · რჩეულები  · ჩატი
reklama

Pages: (5) [1] 2 3 ... ბოლო »  ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე ) გამოხმაურება · ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

> სირბილი, უბრალოდ სირბილი
 
თქვენი ფავორიტი მორბენალი
Haile Gebrselassie [ 4 ]  [6.78%]
Paula Radcliffe [ 0 ]  [0.00%]
Usain Bolt [ 14 ]  [23.73%]
Kenenisa Bekele [ 8 ]  [13.56%]
Tirunesh Dibaba [ 9 ]  [15.25%]
Mohamed Farah [ 2 ]  [3.39%]
Wilson Kipsang Kiprotich [ 0 ]  [0.00%]
Dennis Kipruto Kimetto [ 2 ]  [3.39%]
Mary Jepkosgei Keitany [ 5 ]  [8.47%]
Geoffrey Kipsang Kamworor [ 0 ]  [0.00%]
Eliud Kipchoge [ 13 ]  [22.03%]
Galen Rupp [ 1 ]  [1.69%]
Zersenay Tadese [ 0 ]  [0.00%]
Geoffrey Mutai [ 0 ]  [0.00%]
Other one ... [ 1 ]  [1.69%]
Total Votes: 59
Guests cannot vote 
kenenisa
running keeps me young


****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 351
წევრი No.: 242269
რეგისტრ.: 19-April 18

გამოგზავნილია: 19 Apr 2018, 15:04  #52560030      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
სირბილის შესახებ შეგვიძლია გავუზიაროთ ერთმანეთს აზერები ამ თემაში.

გამოცდილება, მოტივაცია, ტექნიკა, ეკიპირება, პროგრამები, მანძილები და ა.შ.



This post has been edited by kenenisa on 19 Apr 2018, 15:46
boni91
Tau♉ruS


******
ჯგუფი: Members
წერილები: 7165
წევრი No.: 147285
რეგისტრ.: 22-April 12

გამოგზავნილია: 20 Apr 2018, 09:53  #52563999      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა


რანენ რანენ


--------------------
Just Do It !
kenenisa
running keeps me young


****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 351
წევრი No.: 242269
რეგისტრ.: 19-April 18

გამოგზავნილია: 26 Apr 2018, 06:54  #52600221      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
კენენიზა და ტირუნეში ლონდონის მარათონის წინ.

miauvi
Super Member


****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 106
წევრი No.: 241249
რეგისტრ.: 9-March 18

გამოგზავნილია: 29 Apr 2018, 00:32  #52615890      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
kvaratskhelia

წონაში უნდა დაიკლო რაც შეგიძლია, წონის პრობლემა გაქვს პირველ რიგში.

ყოველდღე უნდა ირბინო 8-10კმ. ერთი დღე სისწრაფე უნდა ავარჯიშო და მეორე დღე მანძილი უნდა გაზარდო.

კვირაში ორჯერ 20კმ. სირბილი შენთვის კომფორტულ რიტმში.

ამას თუ იზამ ყოველ კვირას საგრძნობელ პროგრესირებას იზამ და 30 კს-აც ადვილად ირბენ მაგ დროში.
tazi
Member


***
ჯგუფი: Registered
წერილები: 38
წევრი No.: 241206
რეგისტრ.: 7-March 18

გამოგზავნილია: 2 May 2018, 16:25  #52636682      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
გენზებე ვერ მოხვდა ჩამონათვალში?

ჩემი ფავორიტი ეგაა up.gif

user posted image
kenenisa
running keeps me young


****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 351
წევრი No.: 242269
რეგისტრ.: 19-April 18

გამოგზავნილია: 3 May 2018, 03:15  #52640403      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
tazi
გენზებეც ძალიან მაგარია, უბრალოდ მთელ ოჯახს ხომ არ ჩამოვწერდი?
დიბაბების მთელი დინასტიაა სირბილის ნიჭით სავსე და ალბათ კიდევ
ბევრჯერ გავიგებთ მაგათ წარმატებებზე და მსოფლიო რეკორდებზე.
მარტო ამ ერთ ოჯახს აქვს იმაზე მეტი მსოფლიო და ოლიმპიური მედალი
ათლეტიზმში, ვიდრე ქვეყნების 90%-ს.
user posted image
borbolia777
Crazy Member


*****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 1297
წევრი No.: 106226
რეგისტრ.: 29-November 09

გამოგზავნილია: 6 May 2018, 13:39  #52658464      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
Yvelani morbenalebi arian? Vaa magaria
tazi
Member


***
ჯგუფი: Registered
წერილები: 38
წევრი No.: 241206
რეგისტრ.: 7-March 18

გამოგზავნილია: 8 May 2018, 18:38  #52671465      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
kenenisa
გასაგებია, ძალიან მაგარი ოჯახია დიბაბების.
მედლებით ხომ ბევრ ქვეყანას ერთად აღებულს სჯობნიან,
მსოფლიო რეკორდებით, სხვადასხვა დისტანციაზე კიდევ ყველა ქვეყანას სჯობნიან.

dadu____
Super Member


****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 121
წევრი No.: 242100
რეგისტრ.: 12-April 18

გამოგზავნილია: 8 May 2018, 23:38  #52673438      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
................................
tazi
Member


***
ჯგუფი: Registered
წერილები: 38
წევრი No.: 241206
რეგისტრ.: 7-March 18

გამოგზავნილია: 14 May 2018, 21:27  #52715345      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა

..................................................................................
gamura8677
Crazy Member


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 3817
წევრი No.: 79607
რეგისტრ.: 21-December 08

გამოგზავნილია: 15 May 2018, 13:45  #52719140      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
შაბათ-კვირას კუს ტბაზე დადიხართ ლიდაობით ვინმე, მარტო მეზარება და იქნებ შემომიერთდეთ...
კუს ტბის ასახვევთან ვცხოვრობ


--------------------
Lucky member
kenenisa
running keeps me young


****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 351
წევრი No.: 242269
რეგისტრ.: 19-April 18

გამოგზავნილია: 18 May 2018, 03:34  #52736090      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
კენენიზა, მო და ჰაილი ერთად ნახევრ მარათონზე.

kenenisa
running keeps me young


****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 351
წევრი No.: 242269
რეგისტრ.: 19-April 18

გამოგზავნილია: 25 May 2018, 03:46  #52775477      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
დამთავრდა მძლეოსანთა საქართველოს ღია ჩემპიონატი, რომელშიც ჩვენი ქვეყნის სხვადასხვა კუთხის წარმომადგენლები მონაწილეობდნენ.
ტრადიციულად კარგად იასპარეზეს დედაქალაქელებმა, რომლებმაც საერთო გუნდურ ჩათვლაში პირველ ჯგუფში 463 ქულით ყველას აჯობეს. 373 ქულით მეორე იყო ახალციხის ნაკრები, ქუთაისელები (247) მესამე ადგილს დასჯერდნენ. მე-2 ჯგუფში საპრიზო ადგილები ასე განაწილდა: 1. ზუგდიდი (80), 2. ხობი (67), 3. ჭიათურა (50).
საგულისხმოა ისიც, რომ ეროვნულ ჩემპიონატში უკონკურსოდ მონაწილეობდნენ ახალგაზრდები - სიგრძეზე მხტომელი გიორგი კარდაშიანი (6,93 მ) და შუბის მტყორცნელი ალექსანდრე მარუტიანი (61,50), რომლებმაც ევროპის ახალგაზრდული ჩემპიონატის სალიცენზიო ნორმატივები შეასრულეს.

მათთან ერთად ევროპის პირველობაზე გამოვლენ ჭოკით მხტომელი მიხეილ ცანავა (4.55) და 800 მეტრზე მორბენალი (1.56,79) ლუკა გოგილაშვილი, ხოლო სამხტომელმა ლაშა ღულელაურმა (16,76) და ბირთვის მკვრელმა გიორგი მუჯარიძემ (19,54) ევროპის მცირე ქვეყნების ჩემპიონატის საგზურები დაიმსახურეს.
კვარცხლბეკი - ქალები
100 მ. 1. სალომე ხაჟომია (13,22), 2. მეგი შონია (ორივე-თბილისი, 13,27), 3. ირმა ქურდაშვილი (აჭარა, 13,52); 200 მ. 1. ბელა ჭკადუა (ზუგდიდი, 27,03), 2. სალომე ხაჟომია (27,88), 3. მარი დემურაშვილი (ქუთაისი, 27,96); 400 მ. 1. ლიკა ხარჩილავა (თბილისი, 1.03,80), 2. გაიანე უსტიანი (ახალციხე, 1.07,19), 3. ქეთი გოგოლაძე (ბორჯომი, 1.07,39); 800 მ. 1. ლიკა ხარჩილავა (2.31,97), 2. ქეთი გოგოლაძე (2.33,18), 3. ანამარია ადეიშვილი (თბილისი, 2.33,94); 1500 მ. 1.
ჰასმიკ მარქარიანი (ახალციხე, 5.23,91), 2. მარიამ ზედგენიძე (ახალციხე (5.23,87), 3. ანამარია ადეიშვილი (5.25,18); 2000 მ/წინაღობებით. 1. მარიამ ფხალაძე (ჭიათურა, 7.15,55), 2. მარი ფაცაცია (ვანი, 8.49,30); 3000 მ. 1. მარიამ ფხალაძე (11.38,34), 2. ჰასმიკ მარქარიანი (11.42,74), 3. გაიანე უსტიანი (11.47,67); 5000 მ. მარი ფაცაცია (22.16,9); ამანათრბენი. 4X200 მ. 1. თბილის-1 (1.56,0), 2. აჭარა (1.59,0), 3. თბილისი-2 (2.01,8); ბირთვი. 1. სოფო შათირიშვილი (ოზურგეთი, 15,58),
2. სალომე რიგიშვილი (თბილისი, 14,84), 3. ნინო კვარაცხელია (ჩხოროწყუ, 8,65); სიმაღლეზე ხტომა. 1. მარი მწითური (160), 2. ლიზი ხუსკივაძე (135), 3. მაშო შხვაცაბაია (სამივე-თბილისი, 135); სიგრძეზე ხტომა. 1. ირინა მიკიტიუკი (5,37), 2. მედეა სონია (ორივე-თბილისი, 5.05), 3. თამთა ღვინიანიძე (ვანი, 4,84); სამხტომი. 1. ირინა მიკიტიუკი (12,07), 2. გურანდა გაბიცაძე (აჭარა, 10,82), 3. თამთა ღვინიანიძე (ვანი, 10,57); ჭოკით ხტომა. 1. სალომე ინჯგია (3,00), 2. მეგი შონია (ორივე-თბილისი, 2.20); ურო. 1. ნინო წიქვაძე (61,65), 2. მარიამ აბუაშვილი (ორივე-თბილისი, 50,56); შუბი. ანა გაჩეჩილაძე (თბილისი, 20,84); ბადრო. სალომე რიგიშვილი (50,00).

ვაჟები
100 მ. 1. ივანე ძოძუაშვლი (თბილისი, 11,34), 2. ლაშა კირკიტაძე (ქუთაისი, 11,40), 3. ლუკა გულუა (ხობი, 11,69); 200 მ. 1. მინდია ენდელაძე (ახალციხე, 22,31), 2. რაჯიმ მაჰდი (ირანი, 22,32), 3. ივანე ძოძუაშვილი (23,57); 400 მ. 1. მინდია ენდელაძე (ახალციხე, 49,48), 2. რაჰიმ მაჰდი (49,64), 3. მამუკა ზაქარაძე (აჭარა, 53,93); 800 მ. 1. ლუკა გოგილაშვილი (თბილისი, 1.56,79), 2. გიორგი გიორგაძე (ბორჯომი, 1.58,14), 3. მამუკა ზაქარაძე (2.08,58); 1500 მ.
1. ლუკა გოგილაშვილი (4.04,43), 2. თემურ ბაიკეევი (4.12,23), 3. თემურ მამედოვი (სამივე-თბილისი, 4.15,82); 2000 მ/წინაღობებით. 1. ნიკოლოზ გიხნიაშვილი (თბილისი, 6.19,75), 2. ჯეირან ხოფერია (ფოთი, 6.22,15), 3. ჟორიკ მანველიანი (ახალციხე, 6.36,41); 3000 მ. 1. თემურ ბაიკეევი (9.04,04), 2. გიორგი შეკრელიძე (დუშეთი, 9.23,52), 3. ნიკოლოზ გიხნიაშვილი (9.30.05); 5000 მ.
1, გიორგი შეკრელიძე (16.37,9), 2. გიორგი დამენია (თბილისი, 17.06,8), 3. გიორგი ჩენგელაია (თბილისი, 18.07,9); ამანათრბენი. 4X200 მ. 1. თბილისი-1 (1.3939), 2. ახალციხე (1.40,51), 3. აჭარა (1.40,59); ბირთვი. 1. გიორგი მუჯარიძე (გორი, 19,54), 2. გიორგი კეთილაძე (ხონი, 15,15), 3. ნიკო ქარდავა (წალენჯიხა, 10,72); სიმაღლეზე ხტომა. 1. ლუკა ივანეიშვილი (ქუთაისი, 190), 2. გიორგი ლაბაძე (თბილისი, 180), 3. დემეტრე ლაბაძე (ქუთაისი, 180); სიგრძეზე ხტომა. 1. ბაჩანა ხორავა (ზუგდიდი, 7,54), 2. რომან ბადრიძე (თბილისი, 7,31), 3. საბა კურდღელია (ქუთაისი, 6,98); სამხტომი.
1. ლაშა ღულელაური (თბილისი, 16,76), 2. საბა კურდღელია (14,26), 3. გიორგი დეკანოიძე (ოზურგეთი, 13,94); ჭოკით ხტომა. 1. მიხეილ ცანავა (4,55), 2. ლაშა ქარქუსაშვილი (4,40), 3. ნიკა ბოსტაღანაშვილი (სამივე-თბილისი, 3,60); ურო. 1. გოგა ჯიხვარია (ოზურგეთი, 67,32), 2.ლაშა გიორგი გურგენიძე (თბილისი, 65,08), 3. დათო ოჩიგავა (აბაშა, 62,15); შუბი. 1. როსტომ ჭინჭარაული (დუშეთი, 70,62), 2. გიორგი კეთილაძე (53,07), 3. ირაკლი ჟორჟოლიანი (ქუთაისი, 43,83); ბადრო. 1. თემურ აბულაშვილი (50,52), 2. ირაკლი ქავთარაძე (ორივე-თბილისი, 40,81), 3. ნიკო ქარდავა (წალენჯიხა, 34,23).

http://lelo.ge/article/მძლეოს
ZEPTER
Crazy Member


*****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 1057
წევრი No.: 242265
რეგისტრ.: 19-April 18

გამოგზავნილია: 25 May 2018, 12:34  #52776675      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
კარგია დრო და საშუალება თუ გაქვს sad.gif(((((((((
ლადოქართველი
Junior Member


**
ჯგუფი: Registered
წერილები: 19
წევრი No.: 243053
რეგისტრ.: 24-May 18

გამოგზავნილია: 25 May 2018, 18:30  #52778777      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
ბეკელეს ვაძლევ ხმას, მაგრამ დიბაბასაც ვთვლი რომ იმსახურებს,
უბრალოდ ორივეს ვერ მივცემ და იძულებული ვარ ბეკელე ავირჩიო.
0 წევრი ათვალიერებს ამ თემას (0 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)
0 წევრი:
Topic Options Pages: (5) [1] 2 3 ... ბოლო » გამოხმაურება · ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

 



ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: CLOUD9
[ Script Execution time: 0.0255 ]   [ 14 queries used ]   [ GZIP Disabled ]