ძალიან მარტივად აგიხსნი.
1 კილოგრამ წონაზე უნდა მიიღოს ორგანიზმმა 23 კალორია დღეში.
2. თუ გინდა სიტყვაზე დადგე 70 კილოზე ადექი და გადამრავლე. 70X23 = 1610.
3. ანუ უნდა მიიღო დღეში 1610 კალორია. მორჩა კინო.
4. მარტო წონის კლება თუ გინდა., თორე თუ ვარჯიშობ და შტანგებს ჰაერში აფარჩაკებ უნდა მიიღო 30 კალორია 1 კილოგრამზე. და ასე შემდეგ ეს უკვე ვრცელი თემაა.
ნათანიაერთ რამეს გეტყვი. თუ გინდა წონაში კლება უნდა ითვალო, უნდა ჭამო სწორად. შენ თუ ეძებ კომპრომისებს ვერასდროს დაიკლებ.
თუ არ შეგიძლია ღლეზე დაიკიდე.
სამწუხაროდ ესაა მწარე სიმართლე. ვინც არ უნდა იყოს და რაც არ უნდა გითხრას ასეა ეს. (დათა თუთაშხია)
არსებობს მხოლოდ ერთი უნივერსალური წესი იმისა თუ როგორ უნდა დაიკლო წონა (მარტო წონაზე ვსაუბრობ. ვარჯიში და ფორმები სხვაა... თუმცა აქაც კვებაა პირველ ადგილზე. ) უნდა ჭამო სწორად.
გენეტიკა ერთადერთი შანსია ჭამო და არ მოიმატო. ასეთები არიან 100 იდან 2 ადამიანი შეიძლება 1 ადამიანი. ბუნებაა ეს და ვერ შეცვლი ამას. რანაირად აგიხსნა სიტყვებს ვერ ვპოულობ
საუკუნეების წინ არ არსებობდა ანტიბიოტიკები, ზოგადად წამლები. ხალხი თითს გაიჭრიდა და იბრიდებოდა. 50 დაბადებული ბავშვიდან სრულწლოვანამდე აღწევდა 5 ბავშვი. აი ეგაა გენები. ეგეთი წინაპრები ყავდა ვიღაცას და მაგიტოა ეგეთი. მაგის წინაპარი დათვებს დაზდევდა და ყველაზე მთავარი ისაა რო ამ დათვებს ბრიდავდა. ამიტომაც გადარჩა. მერე დაყარა ბავშვები, მერე ისინიც დათვებს დაზდევდნენ და ასე მოვიდა აქამდე. ხოდა წამლები რო მოიგონეს იმ 50 ბავშვიდან 5 ის მაგივრად სრულწლოვანამდე აღწევდა 45. ხოდა სადღაც მანდ არიან ჩვენი წინაპრები.
ამიტომ თუ ვინმე გეტყვის აი დაქალი მყავს ან ძმაკაცი ჭამს და არ სუქდებაო იცოდე რომ ეგ არის გენები. და იმაზე რაც მოქმედებს შენზე არ იმოქმედებს. (წონის დაკლებას ვგულისხმობ).
რადგანაც ეს თემა გახსენი ესეგი არ გაქვს ეგ გენები ასე რომ ან მოგიწევს დისციპლინის დაცვა ან ღლეზე უნდა დაიკიდო. არჩევანი შენზეა.
This post has been edited by sormer500 on 19 Feb 2020, 14:22