ვინმემ რამე მიშველეთ, დახმარება ნერვოზი

.ეს ყველაფერი დაიწყო ამ ზაფხულს..ანუ პირველად მომიწია ფრენა ცხოვრებაში,მივდივარ აეროპორტში და ვატყობ რომ შესვლისთანავე ვხდები ცუდად,გული მიჩქარდება,სუნთქვა მიჭირს თავბრუმეხვევა..ნუ მოკლედ დავაბრალე ეს ყველაფერი იმას რომ ფრენის მეშინია (არა და არ ვარ ეგ ტიპი,პირიქით მიყვარს ყველაფერი სადაც ადრენალინია) მოკლედ ძლივს ჩავდექი ამ რიგში და დამამშვიდებლებით და წყლების სხმით სახეში ავაღწიე თვითმფრინავამდე და ჰოი საოცრებავ დავჯექი თუ არა თვითმფრინავში კარგად გავხდი....რეისი გადაჯდომით მქონდა და დავეშვით კიევში,აეროპორტში დავდგი თუ არა ფეხი ისევ მოსულიერება დამჭირდა და აქაცწყლების სხმევით ავაღწიე თვითმფრინავამდე...(დავიკბინე ყველაფერი რო არ გავთიშულიყავი) ნუ მოკლედ ჩავედი დანიშნულების ადგილზე მშვენივრად ვიყავი აეროპორტიდან გამოსვლისთანავე და მშვენივრად დავისვენე ერთი თვე..გავიდა ერთი თვე მე კარგად ვარ და მოვიდა წამოსვლის დღეც ხოდა აეროპორტში ფეხი დავდგი თუ არა ისევ ძლივს ჩამოვაღწიე თბილისამდე...ნუ ჩაიარა ამ ყველაფერმა თქო და დღეს მომიწია ერთ ერთ კლინიკაშ მისვლა და საკმაოდ ბევრი ხალხი იყო და ამ ლოდინზე ზუსტად იგივე დამემართა რაც აეროპორტში..პ.ს კვირაში სამჯერ მაინც მიწევს მანდ მისვლა კლინიკაში და დღეს რატო დამემართა არ ვიცი..რა ჯანდაბა მჭირს ვინმემ ხომ არ იცით?? სახლში ყოფნას მივეჩვიე ბოლო წელი განსაკუთრებით ბავშვთან და იშვიათად გავდივარ გარეთ მაგრამ მთლად ესეთ შედეგებს თუ მომიტანდა ეს ყველაფერი არ მეგონა..ეხლა ვზივარ ვფიქრობ დგეს რაც მოხდა და ისევ გული მიჩქარდება..რა ჯანდაბა მჭირს?

etonk
ფიზიკური აქტივობა სპორტი აუცილებელია , ივარჯიშეთ და გამოხვალთ მდგომარეობიდან უფრო აქტიურიც გახდებით უფრო თამამიც .