ქართველი ათლეტები ანუ bodybuilders !!, ქართველი ძალოსნების ფორუმი

გამარჯობათ !! .. საქართველოში ნაკლებად განვითარებულია
სპორტი ბოდიბილდინგი მაგრამ მოყვარულები მაინც ვართ!!

ამ ფოტოზე მე ვარ )) სიმაღლე 180 წონა 76 კგ

მიმაგრებული სურათი

რამდენ ატჟიმანიას აკეტებ
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

150 შემიძლია მაგრამ ჩემ სპორთში აჯიმანიებზე არ ვარჯიშობენ

rezzi
woooooooooow საღო შენ

ვინც ვარჯიშობს ამ სპორტის სახეობაზე შემოიტანეთ თქვენი სურათებიც

rezzi

მემგონი არავინ

აქ ძირითადა , ფეხბურთელები, კარათბურთელები - F1-ის პილოტები და კიორლინგისტები ვართ.

ხოდა მოთხილამურეები

ახლა ვინერგავთ პინგ-პონგს

მიმაქ ქართულb სპორტში
.................

მე მყავდა მწვრთნელი ბოდი ბილდინგშI ოღონდ ეს ტრენაჟორებზე მავარჯიშებდა ცბობილი სპეციალისტი იყო და ძაან დიდი მუსკულკები ქონდა ხალხივით იყო და რაცხა ტაბლეტებს სვამდა ამერიკულს კუნთები რომ დააყენებია.

ბოდიბილდინგი იყოფა 2 ნაწილად . არიან რომლებიც ქიმიას სვამენ და ათასნაირ ტაბლეტებს ყლაპავენ რათა გაიზარდონ გიგანტური კუნთები და ამით ჯამთელობას იფუჭებენ მაგათ ეძახიან "ხიმიკებს"
და არიან ჩემნაირები მოყვარულები რომლებიც ნატურალური საკვებით იკვებებიან და შესაბამისად უფრო პატარა ზომის კუნთები აქვთ მაგრამ"ხიმიკებთან"შედარებით ჯამთელები არიან 100% მე ნატურალურად ვარჯიშობ უკვე 3 წელია
და ქიმიას არ გავკარებივარ და არც ვაპირებ . ხელოვნური დაყენებული კუნთები ისევე გაქრება როგორც მოვა )))
მე როგორც ყოველ დილით პირს ვიბან და კბილებს ვიხეხავ სპორტიც ეგრე არის ჩემთვის 1 დღეც რომ"გავმაზო " ეგ იგივეა რომ კბილებ გაუხეხავი გავიდე გარეთ )))))))))))

rezzi
შენა კალათბურთელი ვარ და წელს ვაბარებ.... მერე უნდა შევიდე ტრენაჟორებზე კუნთები რო დავიყენო(გამომადგება კალათბურთში) ხო და რესულტატი რამდენ ხანში იქნება? რაც უფრო მოკლე დროში გავვირდები მით უკეთესი

Dark Knight

ისე ადრეა შენთვის ტრენაჟორები....... მე ტრენაჟორების გარეშე გავხდი ესეთი

ბასეინზე იარო ეგ უკეთესი იქნება და ბევრი იცურაო

კაროჩე 5 თვეში ყველა კუნთი დაგეტყობა და გაიზდება და რაც შეეხება კალადბურთს რათქმაუნდა გამოგადგება თანაც როგორ!!!!! ))))))) თუ დაკვირვებიხარ NBA ს კალადბურთელებს ლამის ყველანი ათლეტებივით არიან და არ გეგონოს რომ ეგ კუნთები კალადბურთმა დაუყენა ეგენი დასვენების დღეებში შტანგაზე ვარჯიშობენ )
და ისე რომ იცოდეთ ტრენაჯორებით არ იყენებენ კუნთებს ტრენაჯორით შეიძლება გახდე ან უბრალოდ ფორმაში ჩადგე და რაც შეეხება ბოდიბილდინგს შტანგის და მძიმე განტელების გარეშე ვერაფერს გახდები )

და 5 თვე თუ ივარჯიშე სწორი წესით და მთელი მონდომებით მაგარ შედეგსაც ნახავ უბრალოდ გააჩნია თუ ძვალმსხვილი ხარ უფრო მაგარი ვირი გახდები )))) და თუ ძვალ წვრილი ხარ შესაბამისად უფრო პატარა კუნთები გექნება
* * *
და ცურვაზეც ვიარე მაგრამ კუნთებს ცურვით ვერ დაიყენებ ))) უბრალოდ გამხდარი და მოხდენილი ტანი გექნება )))))) არც ვირული ძალა და არც კუნთები მაგაში ნუ შემედავებით )) ბასეინი უბრალოდ გართობაა ძალოსნურ ვარჯიშებთან შედარებით
ზოგს გონია რომ ტრებაჯორს მოაჯდება რაგაცას" გაიხვანხვალებს" და კუნტებს დაიყენებს( ნურას უკაცრავად) <=== (სააკაშვილი ამბობს ხოლმე ესე ) ))))
თუ არ ეჭიდავე მძიმე წონის შტანგებს არაფერი არ გამოვა ))))


* * *
და ცურვაზეც ვიარე მაგრამ კუნთებს ცურვით ვერ დაიყენებ ))) უბრალოდ გამხდარი და მოხდენილი ტანი გექნება )))))) არც ვირული ძალა და არც კუნთები მაგაში ნუ შემედავებით )) ბასეინი უბრალოდ გართობაა ძალოსნურ ვარჯიშებთან შედარებით
ზოგს გონია რომ ტრენაჟორს მოაჯდება რაგაცას" გაიხვანხვალებს" და კუნტებს დაიყენებს( ნურას უკაცრავად) <=== (სააკაშვილი ამბობს ხოლმე ესე ) ))))
თუ არ ეჭიდავე მძიმე წონის შტანგებს არაფერი არ გამოვა ))))


* * *

კაროჩე 5 თვეში ყველა კუნთი დაგეტყობა და გაიზდება და რაც შეეხება კალადბურთს რათქმაუნდა გამოგადგება თანაც როგორ!!!!! ))))))) თუ დაკვირვებიხარ NBA ს კალადბურთელებს ლამის ყველანი ათლეტებივით არიან და არ გეგონოს რომ ეგ კუნთები კალადბურთმა დაუყენა ეგენი დასვენების დღეებში შტანგაზე ვარჯიშობენ )
და ისე რომ იცოდეთ ტრენაჯორებით არ იყენებენ კუნთებს ტრენაჯორით შეიძლება გახდე ან უბრალოდ ფორმაში ჩადგე და რაც შეეხება ბოდიბილდინგს შტანგის და მძიმე განტელების გარეშე ვერაფერს გახდები )

და 5 თვე თუ ივარჯიშე სწორი წესით და მთელი მონდომებით მაგარ შედეგსაც ნახავ უბრალოდ გააჩნია თუ ძვალმსხვილი ხარ უფრო მაგარი ვირი გახდები )))) და თუ ძვალ წვრილი ხარ შესაბამისად უფრო პატარა კუნთები გექნება
* * *
და ცურვაზეც ვიარე მაგრამ კუნთებს ცურვით ვერ დაიყენებ ))) უბრალოდ გამხდარი და მოხდენილი ტანი გექნება )))))) არც ვირული ძალა და არც კუნთები მაგაში ნუ შემედავებით )) ბასეინი უბრალოდ გართობაა ძალოსნურ ვარჯიშებთან შედარებით
ზოგს გონია რომ ტრებაჯორს მოაჯდება რაგაცას" გაიხვანხვალებს" და კუნტებს დაიყენებს( ნურას უკაცრავად) <=== (სააკაშვილი ამბობს ხოლმე ესე ) ))))
თუ არ ეჭიდავე მძიმე წონის შტანგებს არაფერი არ გამოვა ))))


* * *
საშინლად ჭედავს ეს ფორუმი რააააააააააააა !!!!

ყველაზე მაგარი არის ცურვა მუსკულები რომ გაგეზარდოს მე პირადად 4 თვეა დავდიოდი ტრენაჟორებში მაგრამ ჯერ სამწუხაროდ არცეთი კუნთები არ ამომსვლია ახლა ცურვაში მინდა რომ შევიდე ყველაზე სასარგებლო მაგი არის ორგანიზმისთვის.
* * *
rezzi
მე 4 თვის წინ ვარჯიშობდი ტრენაჟორებში სამწუხაროდ დაიხურა ის დარბაზი სადაც მე ვვარჯიშობდი ,და თუ იცი რამე სახლში როგორ ვივარჯიშო კუნთები რომ დამიდგეს ეს 1 კვირაა დავიწყე ინდივიდუალურად ვარჯიში ახლა მე მინდა ბიცეფსი და ტრიცეფსი რომ გამეზარდოს და რა ვარჯიშები გავაკეთო რას მირჩევდი აგრეთვე პრესის ვარჯიშები მინდა რამე ახალი თუ არის ....კაროჩე ახლა ესეთი სიტუაცია არის არ ვიცი რისი ბრალი არის 1 თვის უკან თავისუფლად შემეძლო 8 რკინაზე აჯიმანიის გაკეთება ჩვეულებირვი აჯიმანიის კი არა ჩამოკიდებული რომ ხარ და ისე 8 ჯერ ვშვებოდი ეხლა კი 3 ძლის ვაკეთებ თუ ისი ეს რისი ბრალი არის ...

rezzi

მძიმე შტანგა და მსგავსი რაღაცეები კი კარგია.... მაგრამ კალათბურთელებისთვის ნაკლებად სასურველია, თან ჩვენ ასაკში...... მე და დარკ ნაიტი 16-ის ვართ, ხოდა ეხლავე რო დავიწყო მძიმე შტანგით ვარჯიში მაგა ცუდი შედეგები მოყვება