გამარჯობათ... ესეიგი რა ხდება.. 9 თვეა ვვარჯიშობ მასაზე 94 კგ ვარ ეხლა მინდა 100 ზე ასვლა ,, 1 თვე ვსავდი კრეატინს ოპტიმუმ ნუტრიშენისსას და არ აქვს არანაირი შედეგი,, ჭამითაც 4-5 ჯერ ვჭამ და არ მომმატა არაფერი,, იქნებ მირჩიოთ რომელი ფირმის კრეატინი ჯობია ან რაიმე დანამატი,,, (ცოტა იაფიც რო იყოს :დდ )... მადლობა წინასწარ