დიეტა მინდა

მოგესალმებით

ესე იგი ვარ 16 წლის, ხოდა ვარ 90 კილო ((( მამენტ სიმაღლეში 182 სმ.
მარა მინდა რო დავიკლო ესე 10 კილო მაინც რა

ხოდა იქნებ მირჩიოთ რამე დიეტა. ნუ პარალელურად ვვარჯიშობ კიდეც. აუზზეც დავდივარ. ეხლა პარნოიშიც შევდივარ ხოლმე ხანდახან. ხოდა ხვალიდან ვიწყებ სერიოზულ ვვარჯიშს რა. და იქნებ მითხრათ რამე დიეტა რა ერთ თვეში ესე ათ კილომდე რო დავიკლო რა

RAUL FOREVER
http://forum.ge/?showtopic=33670905&f=&st=30&#entry3669905
აქ ჩააპეისტე ეგ პოსტი და დასერჩე ხოლმე

ოკ


=======================================================================================