როგორც ადრე საჭმელს იგივე დოზით მივირთმევ მაგრამ ეხლა უფრო სხვანაირად. ადრე თუ ვჭამდი დღეში 17-ჯერ და ცოტ-ცოტას ედხლა ვჭამ დღეში 2 და იმდენივეს რამდენსაც დღეში 17ჯერ ჭამისას ვჭამდი.
ნუთუ ეს შეიძლებოდა გამხდარიყო ჩემი გასუქების მიზეზი?
პლიუს ამას ბოლო 1 წელია ინტერსიურად არ ვდგები კომპიტერიდან (
) და თითქმის მთელი დღე ვზივარ.
3-4 დღეში 1ხელ თუ წავითამაშებ ფეხბურთს ეზოში და ეგაა სულ...
რით შემიძლია ამ პრობლემის აღმოფხვრა?
ჩემი ამჟამინდელი მდგომარეობა არ მომწონს და მინდა
ცოტა გავხდე.
დაჟე შარშანწინ დავრბოდი კიდეც 3 თვე სისტემატიურად იპოდრომე (პირველი 2 თვე 1 წრე...მერე 2 წრე დღეში ...საღამოს 6-7 საათიდან. რუსთავი 2-ის ეთე...ა..ხო...არაფერი)
მე მჭირდება თქვენი რჩევა ჩემი წონის კორექციის გამო...(ისე ცნობისთვის im't female...
i am guy....)
სხვაზე შეხედვისას სიმსუქნე ჩემში ზიზღს არ იწვევს.
ხოდა მე ეხლა რა შემილია...:
შემილია შევიზღუდო საჭმელი...
დავჯდე დიეტაზე
ვივარჯიშო სახლის პირობებში (გირები, ასაწევი ძელი, ჩემიძმა)
მალე სკოლა მეწყება და არამგონია მოვიცალო საიპოდრომსარბენოდ (მარა ოღონდ თქვენ მირჩიეთ რამე და მაგასაც მოვახერხებ.)
მოკლედ თქვენი იმედი მაქ....
უთქვენოდ შეიძლება რამე ნიტო ვქნა (დაახლოებით: ჭამას თავი დავანებო ან რამე ეგეთI არასწორი იმასვქნა...მოკლედ ხელპ..)
ჩემი ძველი ტანი მიდნა
მიმაგრებული სურათი (გადიდებისთვის დაუწკაპუნეთ სურათზე)
.
ნელნელა ვსუქდები :-S, დახმარება მინდა!
