პროტეინი, გლუტამნი, კრეატინი და ასე შემდეგ, ყველაფერი სპორტულ კვებაზე

აბა ვისაუბროთ დანამატებზე და გავუზიაროთ ერთმანეთს გამოცდილება და ცოდნა. რა აზრის ხართ სპორტულ კვებაზე და რა უფრო ეფექტურია.

ოო კრეატინი ნაცნობი თემაა მოცურავეებისათვის დაგლილობას ხსნის მალე და ჯანზე მოყავხარ კუნთები გებერება და რეკომენდირებულია ვარჯიშების ნაკრებში რო ვცურავდი მტელი რიგი პროტეინები და ჰორმონები დაგვირიგეს მაგრამ ყველაფერ ამას აქ უარყოფითი თვისებებიც მე ძალიან ბევრ პრეპარატზე მათ შორის კრეატინზე უარი ვთქვი და არ ვსვავდი კრეატინი მამაკაცის პოტენციას აქვეითებს ძალიან და კიდე ბევრი ნიუანსია რა მანდ

ბოდი ბილდრები როგორ იღებენ და რას არ იცი?