სალამი ყველას,

როცა ვაკეთებ ბიცეპსის ვარჯიშს (მდგომიარე სიმძიმის დაჭერა და ხელის მოხრა) ორივე ხელზე მტკივა ეს ნაწილი (იხ სურათი).

მარა ერთ ხელზე ანუ მარცხენაზე უბრალოდ ვგრძნობ და არ მტკივა და მეორე ხელზე იმენა მტკივა ვარჯიშის დროს, ვარჯიშიდან ვარჯიშამდე (2 დღე) მივლის და მერე ისევ მტკივდება

რისი ბრალია და მალამო უშველის რამე?

ხო და კიდევ ძალინა მაგრად რომ გადავიჭერ რემენს და ისე ვაკეთებ ვარჯიშს მაშინ არ მტკივა.

მადლობთ

მიმაგრებული სურათი