SysOp
ხოდა იმიტოა 2 წელი რო მიდევს ერთი წიგნი
* * *
Each time you go to sleep with a book in your hands, your brain registers that and thinks that's the way it's supposed to be. You need to make it think otherwise.
მიეჩვია თურმე ტვინი და გონია რო ძილისთვის ვკითხულობ
If you start to feel yourself drifting off, stop reading immediately and wake yourself up. Do a few jumping jacks, drink some coffee, and take a cold shower. Doing these things will tell your brain that reading shouldn't make it sleepy, it should energize it.
ეგრე კითხვის მურამი დამეკარგება ყოველ წუთსი თუ აბაზანაშI ვირბინე
Find a stiff chair with a straight back and sit in that or even stand. I know a few people who can do it, but falling asleep while standing takes quite a bit of work.
სკამი ცოტა მოუხერხებელია, ფეხზე დამდგარი რა უბედურებაა სულ არ მინდა მასე

Pay close attention to each word and don't allow your eyes to skim the page. Think about what you are reading. Consider it.
ეგ ხო მარა თვალები სკოჩით დავიმაგრო?
. If you read a few pages of a book and then go to sleep, you teach your brain to get ready for sleep whenever you read
ყოველთვის დღისით ვკითხულობ მარა რად გინდა
If this stuff still leaves you feeling sleepy a few pages into your book, you may want to read aloud
არ შემიძლია
და ბოლოს
Step
8
Are you still awake? ამჯრად კი