უძილობა, მიშველეთ :(

ინგლისში ვარ, დამეწყო უძილობა, ალბატ ნევროზის და სტრესის ბრალიცააა, რო ჩამეძინება მგონია დიდხანს დავიძინებ და 3-4 საათში მეღვიძება და ვარ მერე ისევ ფხიზლად... არაფრად არ ვვარგივარ არადა საქმეს მაინც ვაკეთებდე, არადა გამოცდები მაქვს და ასე უბრალოდ ვერ გავძლებ, მიშველეთ რა ვქნა, სხვა თემებს ნუ მიაერთებთ ვინაიდან უამრავი სხვა პრობლემაა და ყველაფერი სხვა წავიითხე... რას მირჩევთ არის შანსი რო თავისით გაიაროს ? ამ ყველაფერმა?

Giga7
თუ სტუდენტი ხარ მესმის შენი. მეც ვიყავი იგივე დღეში როდესაც შტატებში ვსწავლობდი, არაფერმა მიშველა, არც ფიზიკურმა დატვრირთვამ, არც წამლებმა. არც ალკოჰოლმა. საშინელი შეგრძნებაა როდესაც გინდა ძილი და ვერ იძინებ. რაც უფრო ახლოვდება გამოცდების ჟამი მით მეტად არ გეძინება.

ერთად ერთი ხსნა არის ფსიქოგოლოგიურ განწყობაში, ისე უნდა განეწყო რო დაგეძინოს, უბრალოდ უნდა დაიკიდო ბევრი რამ და მორჩა