საძილე საშუალებები , (მიჩვევის გარეშე)

გამარჯობა(თ)
მაინტერესებს რომელია ეფექტური წამალი ან ვიტამინი დაარქვით რომელიც მიჩვევას არ იწვევს და ძილისთვის გეხმარება?
რომ ვწვები 3 მმდე , მინიმუმ 2 მდე არ მეძინება , და ადრე მიწევს
ადგომა და აშკარად არ მყოფნის, 12 სთზე 4 წელია არ დამიძინია და რომელი წამალი დამეხმარება ამაში?

This post has been edited by HAPPYBOY on 22 Feb 2011, 11:57

ეს პოლი ძალიან სასაცილოა.. რათქმაუნდა არსებობს.. მაგრამ ექიმთან მისვლის გარეშე ფორუმზე ვინც არ უნდა იყოს წამალი არ მიიღო.. ვინც ფორუმზე "დანიშნავს" წამლებს ასე უაზროდ, არის აფერისტი და შეიძლება ძალიან დიდი ზიანი მოგაყენოს..

lgogokhia
ხო ვიცი რომ სასაცილოა ) ხუმრობაა,

კი, არსებობს

ზურგზე დაწოლილმა, ფეხების და ხელების გადაჯვარედინების გარეშე, ჩამოუშვი ფარდა (დახუჭე თვალები) რათა გამოეთიშო იმ უსიამოვნო გარემოს, რასაც ოთახი ჰქვია. ამ დროს არაა აუცილებელი, ოთახზე იფიქრო, არაა აუცილებელი საწოლზე იფიქრო, არც ისაა აუცილებელი - გარემოზე იფიქრო. შეგიძლია უბრალოთ 1-2ჯერ ღრმად ჩაისუნთქო დ ამოისუნთქო. ყურადღება გადადის სხეულზე და მის ნაწილებზე სათითაოდ, შეგიძლია დაიწყო ფეხის თითებით და ნელ-ნელა ადიხარ ზემოთ, ბოლომდე (თავის ჩათვლით). შეიგრძნობ თითოეულ ნაწილს ცალ-ცალკე და ამავდროულად წარმოსახვაში ხედავ ამ ნაწილებს. ნელა, სიჩქარის გარეშე, მშვიდი და თანაბარი სუნთქვით........................................

ბენედრილი (დაიფენჰაიდრამინი) 25მგ შეიძლიათ ცადოთ. ალერგიისთვისა ეს წამალი მაგრამ კარგად აძინებს.