ჩემი აზრით თვითმოტივაცია ეს არის, როდესაც ცდილობ შექმნა ისეთი გარემოებები, კონტექსტი, როცა შენ უბრალოდ სხვა გზა აღარ გექნება გარდა იმისა, რომ გააკეთო ის რაც გინდა და სწორად მიგაჩნია რომ გააკეთო. ამისათვის სასარგებლოა "ტკივლი - სიამოვნების" კონტინიუმის ფორმატში დაინახო სიტუაცია. უნდა წარმოიდგინო ყველა "ტკვილი" რომელსაც მიიღებ თუ არ გააკეთებ, და ყველა "სიამოვნება" რომელსაც მიიღებ თუ გააკეთებ. რაც უფრო დიდია "მანძილი" ამ ორ კომპონენტს შორის, მით უფრო დიდია ადამიანის მოტივაცია.
საინტერესოა, თქვენ რას აკეთებთ საკუთარ თავში მოტივაციის ამაღლებისათვის?
მე ვარ ნაწილი მთელის იმ ნაწილისა...