უძილობა მაწუხებს

რომ ვწვები დაახლოებით 3-4 საათი ვერ ვიძინებ, რით ვუშველო თავს?
ვიფიქრე რაღაც წამლებს ვიყიდი და მაგას დავლევთქო, და რა წამალი უნდა ვიყიდო ამ შემთხვევაში?
* * *
არავინ არ იცით? )

Stels

შეჩვევა იცის არ გირჩევ ძლივს გადავაგდე უმაგისოდ ვეღარ ვიძინებდი ენერგია დახარჯე ბევრი და დაგეძინება რავი მე მაგან მიშველა

შეჩვევა იცის არ გირჩევ ძლივს გადავაგდე უმაგისოდ ვეღარ ვიძინებდი ენერგია დახარჯე ბევრი და დაგეძინება რავი მე მაგან მიშველა

thanks

Stels
ვალერიანკის ტაბლეტები ან კატაბალახას...
შეჩვევა არ იცის და დაგამშვიდებს,

ყველაზე წამალი კიდევ დღისით ნაყოფიერი დაღლაა, ბევრი ფიზიკური მოძრაობა და დღის ბოლოს სიმშვიდე.

სავარაუდოდ ნევროზი გაქვს
ძალიან ბევრს აწუხებს მსგავსი რამ დღეს საქართველოში, მეც მაწუხებდა ეგ პრობლემა რამოდენიმე წლის წინ, შემდეგ მივმართე ექიმს და დამინიშნა წამლები, საკმაოდ კარგი ეფექტი მომცა და რამოდენიმე თვე მშვიდად ვიძინებდი ხოლმე, მაგრამ შემდეგ ისევ დაიწყო თავიდან ეს ყველაფერი და ექიმთან აღარ მივედი, სხვა მეთოდი ვცადე რამაც გაამართლა

მეთოდი კი არის შემდეგში: უნდა იშოვო სუფთა თაფლი აუცილებლად, გახსნა ერთი სუფრის კოვზი ერთ ჭიქა წყალში (დიდი ყურადღება უნდა მიაქციო როგორ გახსნი, უმჯობესი იქნება დილით დააყენო და საღამოს დაგხვდება გახსნილი, თუ კარგად ვერ გაიხსნა თაფლი, ეგ იმას ნიშნავს, რომ ფათლის მთავარი ვიტამინების მხოლოდ მცირე ნაწილი შეითვისება ორგანიზმში) და ძილის წინ დალიო. დაახლოებით 2 კვირაში მოგცემს სერიოზულ ეფექტს
გათიშულს დაგეძინება, დილით გაიღვიძებ დასვენებული ენერგიით და ნერვული სისტემით

პ.ს. თუ დილით დალევ თაფლიან წყალს, ეგ დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე: კუჭზე, თირკმელებზე, ნაღველაზე და ა.შ., ხოლო თუ ძილის წინ დალევ - ნერვულ სისტემაზე მოქმედებს დადებითად, ოღონდ აუცილებლად სუფთა თაფლი. შაქრით და ესენციებით გაკეთებული არ შველის მაგას

უძილობა უკვე ქრონიკულად მექცა, 3-4 ვიძინებ 8ზე ვდგები მეტად როგორ დავიგალო აგარ ვიცი დგის განმავლობაში, თითქოს ნევროზიც არ მაქ მარა მაინც არ მეძინება დროზე
უკვე ნორმა მგონია)))

უძილობა კი არა რაღაც საშინელება მჭირს... ფხიზელი საერთოდ ვეღარ ვიძინებ რამდენი წელია,ან სასმელი ან საძილე ან რამე თუ არ ვქენი.. და ეს ბოლო 1 კვირა 2 საათზე მეტხანს ვერ ვიძინებ ეგრევე მეღვიძება ასეთ დროებში

This post has been edited by Pаrаbellum on 11 May 2011, 05:14

მეც მაწუხებს, თან ძალიან..
ენერგიის დახარჯვა და სიკვდილამდე დაღლა არ მშველის, რო ღამდება გეგონება ეხლა გავიღვიძეო ისეთ ჯანზე მოვდივარ.. + დღე საჭმელს ვერ ვჭამ საერთოდ, ღამე ღორივით მშვიდება ერთადერთი მთვრალი თუ ვარ მაშინ მეძინება..

ესენიც არ მოქმედებს..

m_lash
დილასაც რომ დალიო და საღამოსაც ხო შეიძლება?

This post has been edited by Foxlike on 11 May 2011, 08:23

უძილობა ჩემი ტკივილია. როგორი დაღლილიც არ უნდა ვიყო 2-3-მდე უბრალოდ შანსი არაა ჩამეძინოს. ვყოფილვარ ისე, ოღონდ სახლამდე მიმიყვანა და დამაწვინათქო.. მოვსულვარ და 2-3 საათი მიტრიალია საწოლში :/ :/ :/ :/ :/ :/ :/

თუ ღამე გავათენე, + რაც აქვს ჩემს უძილობას ისაა რომ დაახლოებით 8-დან 9-ის ნახევრამდე ჩემი ტვინი გაათმაგებული ენერგიით მუშაობს

18 წლიდან მენატრება რეგულარულად ვიძინებდე 12-ზე : (((((((

გარდა ნევროზის, უძილობას კიდევ ხელს უწყობს კუჭის გადატვირთვა
საღამოს 6-7 საათის შემდეგ აღარ უნდა ჭამოთ საჭმელი, ორგანიზმიც უნდა მიაჩვიოთ ღამე ძილს, მხოლოდ ნერვული სისტემა ვერაფერს გახდება, თუ ღამე ვერ მოგასვენებთ მოსანელებელი საჭმელი კუჭში.

რა თქმა უნდა შეიძლება, მთელი დღე რო თაფლიანი წყალი სვა განა გაწყენს?
უბრალოდ ჩვენი ორგანიზმი გამოფიტულია ძალიან, დღეს რა პროდუქტებითაც ვიკვებებით არაფერი არ არის წესიერი და ვერ იკვებება ორგანიზმი კარგად, ვერ იღებს საკმარის ვიტამინებს საკვებიდან, ცალ-ცალკე წვრილმანებია, მაგრამ ჯამში ქმნის პრობლემებს.
ჩვენც ცალ-ცალკე უნდა ვიზრუნოთ ყველაფერზე, კვებაც უნდა მოვაწესრიგოთ, ვიტამინებიც უნდა მივიღოთ, საკვები პროდუქტები შეძლებისდაგვარად კარგად უნდა შევარჩიოთ და ა.შ.

მეც არ მაქვს დამშვიდებული ცხოვრება, დღე-ღამის განმავლობასი 16-18 საათი კომპთან ვზივარ, ვიცი რო სერიოზულად ვურხევ ჯამრთელობას, მაგრამ პროფესია ესეთი მაქვს და გარდაუვალია ეს ჩემთვის. შესაბამისად მაქსიმალურად ვცდილობ რომ ის 3-4 საათი რაც მძინავს - მეძინოს კარგად, ზუსტად ამისთვის რა აღარ ვსინჯე და ნელ-ნელა ჩამოვაყალიბე ცხოვრების წესი.

კიდევ ერთს გეტყვით: მაღლაც დავწერე რო არ გვივარგა საკვები პროდუქტების ხარისხი - მაგალითად კარაქი ავიღოთ ელემენტალურად, ბოლოს როდის ვჭამე არ მახსოვს, იმიტო რო ნაგავია რაც იყიდება, კახეთში როცა წავალ ხოლმე იქ თუ ვიყიდი ნატურალურს, აქ ვერ ვყიდულობ. ყავას არ ვსვამ საერთოდ, იმიტომ რომ კალცი გამოაქვს ორგანიზმიდან და სერიოზულად ფიტავს, ეს ზეთები რაც იყიდება - ნაგავია, მეტი არაფერი, შედეგი რა არის? არის ის, რომ ქოლესტერინით გვევსება ვენები, ძალიან ცუდია ეს, იმიტომ რომ ქოლესტერინი როცა ვენების კედლებზე ილექება, დროთა განმავლობაში იწვევს ვენის კედლების ეროზიას. სისხლი ვეღარ მიეწოდება კარგად ორგანოებს და კარგად ვეღარ იკვებება.

ამის საწინააღმდეგოდ კი მაქვს სუფთა შავი ღვინო, 100 გრამს ზოგჯერ ჩავურტყავ ხოლმე, წნევას ცოტა მაღლა წევს, მაგრამ არაუშავს, სამაგიეროდ ებრძვის ქოლესტერისნის დალექვას ორგანიზმში, აფართოებს კაპილარებს, ტვინი უფრო კარგად იწყებს კვებას.
მე ამას იმიტო კი არ ვწერ, რომ ყველამ დაიწყეთ ღვინის სმა და გალოთდითქო ...

ზოგჯერ კარგია და სასარგებლოა

This post has been edited by m_lash on 11 May 2011, 11:20