ღამე ვერ ვიძინებ

აუ დავიტანჯე მოკლედ რა, 1-2კვირა ძალიან დავარღვიე ძილის რეჟიმი, გამთენიისას ვიძინებდი სულ და ეხა საერთოდ ვეღარ ვიძინებ, თან მცხელა, საბანსაც ვერ ვიხდი კოღოების გამო მოკლედ დავიტანჯე და მიშველეთ რა დილით კი მძინავს ხოლმე მაგრამ ღამე მინდა ძილი
დღესაც 1 საათზე დავწექი 2 საათი მეძინა და რო გამეღვიძა ვეღარ ვიძინებ ეხლა
არც ნევროზი მაქვს, არც ვეწევი და არც ვსვავ
ვითომ ენერგიის დახარჯვა მიშველის? რომ ვირბინო ხოლმე საღამოს

დღისით აღარ დაიძინო, თუნდაც მთელი ღამის უძინარი იყო და მერე დაგეძინება ღამე.

Dеaler
შეგიძლია სადმე პარკის მოვლის პროგრამაში ჩაეწერო(ანუ დაეხმარო დარგვაში, მოვლაში ყვავილების) და მერე მოგინდება ძილი; ან ვინმეს მოეხმარო ნაკვეთის დაბარვაში; ან მეეზოვეს მოეხმარო დასუფთავებაში; ან მეზობელს - რემონტში.

ხოდა იმის თქმა მინდოდა, რომ უნდა კარგად დაიღალო და მერე ძილი მოგაწვება, ერთი-ორი დღე ან კვირა ესე აკეთე და მიუბრუნდები ჩვეულ რიტმს

Dеaler
ძილის რეჟიმი მეც მაქვს დარღვეული თან მაგრა, და რაც სეეხება სიცხეს:
1) საბანი არ გინდა, ცოტათხლად დაიფარე რომ არ დაგცხეს...
2) კოღოებისღვის ათასი რამ არსებობს, მე (რაპტორს) ვხმარობ ხოლმე, თხევადი როა, დენში რომ აერთებენ, კარგად შველის, ღია ფანჯარაშიც კი არ შემოდის კოღო

აეეეე
ზუსატ ეგრე ვარ მეც

ეს სად ვიშოვო
დენში რო აერთებ რაშვება
სუნს გამოყოფს?
თუ რასაკეთებს?

TSH ანალიზი გაიკეთე
რეჟიმი მოაწესრიგე თორემ უფრო და უფრო ცუდად წავა ძილის საქმე

რა აღარ დავლიე გავიჭყიპე წამლებით მაგრამ რო დავწვები მაქსიმუმ 4 საათზე ჩამეძIნოს..

რაღაც დამამშვიდებელი რო დალიო ვალერიანის ბალახების ნაყენი ან პიტნის ჩაი ამშვიდებს და კარგად აძინებს ადამიანს