CURVES - ფიტნეს კლუბი, გავუზიაროთ ერთმანეთს შედეგები

არ ვიცი არის თუ არა ეს თემა.... გადავწყვიტე ვივარჯიშო, რადგანაც ჩემს სახლთან ახლოსაა Curves, გამომდინარე აქედან გავაკეთე არჩევანი. ვიცი რომ ბევრი დადის Curves-ში, მაინტერესებს ვის რა შედეგები გაქვთ, როგორ იკვებებით ვარჯიშის დროს და მოკლედ გავამხნევოთ ერთმანეთი.

რომელში აპირებ სიარულს?? აქცია ხომ არ აქვთ რამე? ისე მეც არ მაწყენდა ვარჯიში მერე დაწერე რა შთაბეჭდილებები?

2 თემაა, ერთი სილამაზე და მოდაში ფიტნესი ქვია თემას. და სპორტში ბოდიბილდინგი ქვია თემას. ორივე ერთია, მაგრამ ბოდიბილდინგში უფრო გამოცდილი და მართლა მოვარჯიშე ხალხია, ფიტნესის თემაში კი ერთობიან

ESCADA
წონის დაკლების დიდი იმედი არგქონდეს....
ნუ მე პირველივე დღეს მითხრეს შენ რა უნდა მოგაკლოთო,მაგრამ ვინც ჩემთან ერთად დადიოდა იმას დაუწერეს პროგ. მკლავზე 2 სმ, მუცელზეც რამდენიმე და ა.შ.
ნუ არ გვივლია ბოლომდე, 1 თვეში შევეშვით,მაგრამ 1 კილოც არ დაგვიკლია არც ერთს მგონი......
სამაგიეროდ სხეული ტონუსში ნამდვილად მოყავს...და ამკვრივებს....

საკურა.

ცუდიაა, მინდა დაკლება არადააა დიეტაზე რომ ვიყო მაინც არა??

საკურა.

არადა როგორ აქებენ... არ დიეტობდი?????? მარტო ვარჯიში ისე არაფერს არ გიზავდა თუ კვებითაც არ შეუწყე ხელი...აუუუუ მინდა დაკლება....... ყოველ დღე ვიწყებ და ორ საათში ვამთავრებ დიეტას არადა გაზაფხული მოდის და მე კიდევ 5-7 კილო მაინც მაქვს ზედმეტი

****SUN****
არა,მე არც მინდოდა დაკლება,თან თვთონვე მითხრეს თუნდაც გინდოდეს,შენ არ მოგაკლებთო.... შეიძლება ითქვას გასართობად და ტონუსისთვის მივედი..სამსახურში მთელი დღის განმავლობაში ერთ ადგილას ჯდომა მიწევს,ამიტომ შესვენებაზე ცოტა განტვირთვა მინდოდამომეწყო.......
ჩემი მეგობრისთვის უნდა მოეკლოთ ცოტა,მაგრამ არ დაუკლია მგონი...ნუ არც დიეტობდა და ძალიან "ვახალტურებდით" ჩვენც....1 თვე ვიარეთ 3 თვიანი პროგრამიდან,3-ის ნაცვლად 2 წრეს ვაკეთებდით რომ მოგვესწრო და ა.შ. მოკლედ მართლა არაფერს ვაკეთებდით ნორმალურად რაც პროგრამაშია გაწერილი...ერთი ტრენაჟორი არ მომწონდა და იმას საერთოდ"ვახტებოდი" მაგრამ უბრალოდ 1კილოც არ დაუკლია......არადა ასე თუ ისე პიზიკური დატვირთვა მაინც ქონდა.....
ორგანიზმზეა დამოკიდებული ისე...მართლა აქვს ეფექტი ალბათმთორე ამდენი ხალხი ტყუილად ხომ არ ივლიდა,,,მაგრამ უნდა მიყვე რა....
ისე ნახევარ საათიანი პროგრამააქვთ და მინიმალურია,ამან "რა უნდა გვიყოსთო" ვფიქრობდი,მაგრამ აი მართლა ვიღლებოდით ამ დროის მანძილზე...ყველა კუნთი იტვირთებოდა.....აი ვარჯიშის მერე "მოშვება" არის ძალიან მაგარი... რომ ივარჯიშებ..მერე დაჭიმვებს გააკეთებ აი გრძნობ რომ მორჩა.....დაღლაც გადავიდა, რაღაც მძიმე წავიდა და კარგია რა....
მოკლედ წონის მხრივ ვერაფერს ვიტყვი...მაგრამ რელაქსაციისთვის და ტონუსისთვის ნამდვილად ღირს..........

This post has been edited by საკურა. on 13 Feb 2012, 22:41

უნდა ირბინო და დაიკლებ. ყველაზე კარგი ვარიანტია სირბილი.

კი მაგრამ მერე როგორ მეზარება???? გავზარმაცდი ძალიან... სახლში ვარჯიში მეზარება და ფიტნეს ცენტრი მინდა, ისეთი ძვირიც რომ არ ღირდეს და ნორმალური ტრენერი ყავდეთ... რატომ დაკეტეს პრაიმ ფიტნესი რააააააა. იქ დავდიოდი აერობიკაზე და ძალინ კარგი იყო ) გადავიდეს ეს ყინვები და უნდა მოვიფიქრო რამე.....