სირობაა ყველანაირი ვითომ სიგარეტი. ყველაზე ძნელი გადასაჩვევი არის ეგრეთ წოდებული "პრივიჩკა", ფაქტიურად ინსტიქტი გაქვს გამომუშავებელი რომ რამოდენიმე წუთში/საათში ერთხელ უნდა მოუკიდო და მოწიო, ფსიქოლოგიური ამბავი უფრო ძნელია ვიდრე ნიკოტინის მოთხოვნა. ეს მატყუარა სიგარეტი კი ამ ინსტიქტს არ გადაგაჩვევს + ჯანმრთელობისთვის თითქმის იგივე სირობაა რაც რეალური სიგარეტი, საიტებზე დაწერილ ქინძობებს არ დაუჯერო
ესეც იგივე, ანუ ფსიქოლოგიური მომენტი უფრო ძნელი გადასალახია ვიდრე ნიკოტინზე დამოკიდებულება, სერიოზული ნიკოტინზე დამოკიდებულება ხდება მხოლოდ ძლიერ სიგარეტზე დამოკიდებულებით თან დღეში ერთ პაჩკაზე მეტს უნდა ეწეოდე. დღეში 10-15 ღერიან ვინსტონიშნიკებს და კენტიშნიკებს ნუ გგონიათ რომ ნიკოტინზე ხართ დამოკიდებულები
ყველაზე ადვილი არის გადასაგდებად, უბრალოდ თქვა და დაანებო. თითო ღერით შევამცირებ და ა.შ. უაზრობაა
აჰა ესეც ჩემი საკუთარი ერთკვირიანი პროგრამა რითაც მე დავანებე:
გადაყარე სახლიდან ყველა გადამალული სიგარეტი და ამჟამად რაც გაქვს ის კოლოფიც მიაყოლე.
ეცადე მაღაზიაში არ წახვიდე, ან თუ წახვალ თავს ძალა დაატანე რომ არ იყიდო.
არ დალიო!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (ეს ყველაზე მთავარია
)
არ წახვიდე ისეთ რესტურანში ან ბარში/კაფეში სადაც მოწევა შეიძლება. (თუ ძაან გასვლა გინდა სადმე წადი მაგალითად მაკდონალდსში სადაც ვერ მოწევ).
ეცადე თავი აარიდო მწეველ მეგობრებთან ურთიერთობას ერთი კვირა, თორემ სხვას რომ უყურებ ეწევა (დაჟე ტელევიზორშიც კი) სამმაგად გინდება : )
რაც ყველაზე მთავარია ეხლავე თუ დაიწყებ ამის შესრულებას ყველაზე მაგარია : ) ხვალიდან დავიწყებ და ამ პაჩკას მოვრჩები და მერე დავიწყებ ტრუხა ბაზარია
როდესაც მოწევა ძალიან მოგინდება იფიქრე რომ ნაბიჭვარ თუთუნიან ჯოხზე უფრო ძლიერი ხარ : )
ოკლედ ერთი კვირა გაძელი და მერე ისე იამაყებ შენი თავით რომ აღარც მოგინდება მოწევა
P.S. ამ თემაში პოსტე ხოლმე პროგრესი თუ დაიწყებ
P.P.S. თუ კაიფობ და ტყუილად მაწერინე ამდენი, გაგიხმეს მაუსი
* * *
რას კანკალებ კაცო
კოკაინს ხო არ ურევ ღერში?
კანკალებ არა ლეღვი
ფსიქოლოგიური მომენტია, გაძელი 1 დღე და მეორე დღეს აღარ იკანკალებ : )
სიგარეტზე თავის დანებება მინდა, როგორ მოვიქცე?? 
