ვარჯიში და, წონის მომატება?

გამარჯობათ 1 კვირაა რაც სიგარეტს დავანებე თავი და დავიწყე ვარჯიში წონის მომატების მიზნით.ერთი დღე დავრბივარ მეორე დღეს ტრენაჟორებზე ვარჯიშობ და მაინტერესებს სირბილი მგონი ზედმეტია ხო და პირიქით ახდუნებს?თუ ჯობია ვირბინო კიდეც?

tp52
რავი მე გირჩევ თუ მომატება გინდა ჭამე ბევრი და ხო სირბილს შეეშვი მაინც და მაინც არ იოფლინო. ტრენაჟორებზეც გეყოფა ოფლი ; )

tp52

მემგონი სირბილი ნამეტანია

მოკლედ 18 წლის ვარ ყოფილი ფეხბურთელი (წარმატებული) მაგრამ არ მინდა დავნებდე და ვიწყებ ვარჯიშს მჭირდება პარტნიორი ვისაც თავისი თავის ჯერა და ივარჯიშებს ყოველდღე ჩემთან ერთად (ფეხბურთის განხრით როგორც ფიზიკური ასევე ბურთთან) ნუ ვიცი ეხა რადროსიაო და რაღაცეებს დაიწყებთ მარა რაღაც ძველი შემორჩენილი პრასვეტები მაქ და ფორმაში რო შევალ 1 ლიგას მაინც ვითამაშებ მერე კიდე განვითარდები