მოკლედ.......
ეს თემა იხსნება სპეციალურად პოკერის მოთამაშეთათვის....
ვინც რეგულარაულად მიჯაჭვულია კომპიუტერს სახლში და ცდილობს რაღAც მიზნების მიღწევას პოკერით და ნუ1/2ს მაინც უთმობს პოკერს და ზის სახლში გაუნძრევლად მთელი დღე და თან იმატებს წონაშI ნელნელა ან კატასტროფულად.......
მოკლედ დავდოთ ფოტოები,რჩევები, სწორი კვების სწორი ვარჯიშის პროგრამები რომლითაც შEძლებ წონის დაკლებას + რომელ სპორტ დარბაზებს გაუწევთ რეკომენდაციას სადაც არის აუზი ტრენაჟორებიც საუნაც ანუ მაქსიმალურად შეგიძლია რომ ისიამოვნო + წონაში დაიკლო
ნუ ვისაც კაი ტანი გაქვთ გაამარიაჟეთ რა მიდის თქვენი
მოკლედ სუ კაჩოკები პოსტავთ აქ))))
მე და ირონჰაიდამ ვიკითხოთ თორე :დ
მოკლედ ვიწყებ
სიმაღლე 182სმ წონა უკვე 95 სავარაუდოდ 100 კილომდეც ავალ ესე თუ გავაგრძელე))) ძალიან ცუდი პირობები/გრაფიკი მაქ იმისთვის რო დავიკლო წონაში და ვერ ვახერხებ სწავლა,პოკერი,ტრენაჟორებზე ეხლა შევედი მე-2 ვარჯიშია თუმცა 300 გრამზე მეტი ვერ დავიკელი
ვაპირებ 1თვის განმავლობაში
ყოველდღე კარდიოს + შტანგებზე ძაან არ დავიტვირთAვ თAვს... გუდ ლაქ გაიიზ
· 
BODYBILDING, SPECIAL FOR POKER PLAYERS
